โดยปกติแล้วคุณแม่คนใหม่ไม่ได้มีเวลาทำหรืออ่านทำเล็บมือหรืออ่านหนังสือเล่มโปรด แต่บางครั้งก็เลี้ยงอาหารมื้อเย็นของครอบครัวด้วย! หลายคนคิดว่านี่เป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติพวกเขากล่าวว่าคุณจะจัดการทุกสิ่งทุกอย่างได้อย่างไรกับทารกในอ้อมแขนของคุณ? อย่างไรก็ตามทุกอย่างไม่ได้น่าเศร้าดังนั้น ด้วยวิธีการที่เหมาะสมผู้หญิงคนหนึ่งอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เพียง แต่จะอยู่ในเวลาได้ทุกที่ แต่ถึงแม้จะมีเวลาเหลืออยู่เพียงเล็กน้อยจากการกระทำของเธอ
ใช่ในช่วงหลายเดือนแรกของชีวิตของเด็กคนหนึ่งคุณแม่ก็ต้องดูแลลูกน้อยและตัวเองเท่านั้น กรณีอื่น ๆ ในช่วงนี้ควรเป็นรอง เดือนแรกของชีวิตเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดสำหรับลูกน้อยและแม่เพราะลูกน้อยสามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อมใหม่ได้และแม่ก็ปรับตัวเข้ากับทารกได้ ทันทีที่เด็กนอนหลับ - ถึงเวลาที่จะนอนหลับและแม่ ไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับระเบียบในบ้านสามีจะเข้าใจคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากเป็นเวลาสั้น ๆ เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับทารกว่ามีแม่สงบและพักผ่อนอยู่ข้างๆเธอซึ่งโดยวิธีการนี้มีผลดีต่อการให้นมบุตร
วิธีการรวมธุรกิจ
ประการแรกคุณแม่จะต้องนึกถึงสิ่งที่สามารถทำได้ในระหว่างการนอนหลับของเด็กและสิ่งที่อยู่ในช่วงตื่นตัว ตัวอย่างเช่นคุณสามารถทำเล็บเท้า, อาบน้ำ, นอนหลับ, ออกกำลังกายเฉพาะในระหว่างการนอนหลับของเด็ก แต่การล้างจานทำความสะอาดเล็กน้อยในอพาร์ทเม้นทำอาหารแขวนเสื้อผ้าแล้วเมื่อทารกไม่หลับ อย่ารีบวิ่งเข้าไปในห้องครัวหรือหยิบมันขึ้นมาเมื่อเด็กหลับไป - ดีที่สุดที่จะใช้เวลาน้อย ๆ ด้วยตัวคุณเอง เพื่อให้คุณสามารถทำงานได้อย่างรวดเร็วและปราศจากความเครียด
ประการที่สองถ้าเป็นไปได้ที่จะรวมบางสิ่งบางอย่างให้แน่ใจว่าได้ใช้! ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดคุยทางโทรศัพท์ขณะให้อาหารและในระหว่างเดิน - ซื้อสินค้าหรือแชทกับเพื่อน ดูทีวีคุณสามารถรีดปรุงอาหารหรือล้างจานได้
อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือ
แม่ที่โง่เขลาจะปฏิเสธที่จะช่วยสามีหรือญาติสนิทของเธอ และถ้ามันเป็นเรื่องยากจริงๆอย่ารอให้พวกเขาเสนอความช่วยเหลือของพวกเขา - ขอร้อง! ขอให้เลี้ยงลูก, ช่วยให้รู้สึกตัว, เขย่า, เล่นหรือเดินออกไปข้างนอก คุณในช่วงเวลานี้จะอาบน้ำไปช้อปปิ้งทำแบบฝึกหัดหรือกำจัดขนทำอาหารเย็นหรือนั่งบนอินเทอร์เน็ต
คำขอที่สำคัญที่สุดเช่นการดูดฝุ่นแขวนเสื้อผ้านำขยะออกถอดของเล่นสำหรับทารกคุณสามารถโดยไม่ต้องข้อ จำกัด ใด ๆ หันไปหาสามีของเธอ เขาเป็นพ่อและต้องมีส่วนร่วมในทุกสิ่งทุกอย่างที่เกี่ยวข้องกับการดูแลลูกน้อย
วางแผนล่วงหน้า
ทุกอย่างในเวลาสำหรับทารกที่เป็นแม่จะช่วยให้การวางแผนง่าย เป็นเวลาที่เหมาะสมที่สุดคือล้างและล้างเด็ก - 15 นาทีรับประทานอาหารเช้า - 20 นาทีทำความสะอาดบ้าน - 10 นาทีแต่งหน้า - 10 นาที และอื่น ๆ ดังนั้นคุณจึงวางแผนวันของคุณอย่างชัดเจนและต่อมาสามารถแกะสลักเวลาสำหรับตัวคุณเองได้ แผนจะไม่ทำให้เรามุ่งเน้นไปที่กิจกรรมไร้ประโยชน์และวันนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
รวมไว้ในกิจการของเด็กเอง
สำหรับขนาดที่เล็กที่สุดโซลูชันที่สมบูรณ์แบบคือสลิง ด้วยขั้นตอนการเช็ดฝุ่นล้างจานหรือการปรุงอาหารจะง่ายขึ้นในบางครั้ง คุณสามารถสื่อสารกับลูกน้อยได้และเขาจะคอยดูการกระทำของคุณด้วยความสนใจ
คุณจำเป็นต้องทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์หรือไม่? นั่งเด็กข้างๆเปิดการ์ตูนครึ่งจอและบนเบราว์เซอร์ครึ่งจอ คุณเช็ดฝุ่น? ให้ทารกมีเศษและแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้อง เด็กเล็กชอบทำซ้ำสำหรับผู้ใหญ่เชื่อฉันกระบวนการของการเก็บเกี่ยวจะให้ความสุขมาก ยกตัวอย่างเช่นเด็กอายุต่ำกว่า 1.5 ปีสามารถถอดของเล่นของตัวเองออกได้แล้วทิ้งลงในกล่อง อย่าให้ระวัง แต่อย่างใด!
ระบบ Fly-Lady คืออะไร
ระบบนี้ประกอบด้วยสิ่งนี้: คุณใช้เวลาในการทำความสะอาดบ้านอย่างน้อยที่สุด แต่จำเป็นต้องใช้ทุกวัน ลบออกในเวลาเดียวกันไม่ได้พาร์ทเมนท์ทั้งหมดในครั้งเดียว แต่หนึ่งห้องสำหรับสัปดาห์ พยายามที่จะไม่นำรัฐของอพาร์ทเม้นไปทำความสะอาดทั่วไปเพียงอย่างสม่ำเสมอและค่อยๆรักษาคำสั่งและความสะอาด ทันทีที่คุณทำความสะอาดทุกอย่างสำหรับตัวเองและไม่อนุญาตให้สะสมสิ่งที่ไม่จำเป็น กำจัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป กล่าวได้ว่าการปฏิบัติหน้าที่ภายในประเทศเป็นไปอย่างที่เป็นไปได้ นางแบบบินอยู่เสมอในจิตวิญญาณที่ดีและไม่ทรมานโดยใส่ใจในประเทศ
คำแนะนำทั่วไปเพื่อให้มัมมี่สาว
1. เมื่อปรุงอาหารให้ใช้ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปเท่านั้นไม่เก็บ แต่เตรียมเอง คุณสามารถแช่แข็งในตู้แช่แข็งแล้วใช้มันได้สำเร็จ: ส่วนผสมของผักและผลไม้เนื้อน้ำซุป pelmeni และ cutlets เห็ดต้มซุปและจานที่สอง
2. ให้บ้านมีสต็อกของผลิตภัณฑ์พื้นฐานเช่นธัญพืชพาสต้าผักเนยไข่ ฯลฯ ในการทำเช่นนี้เพียงแค่ซื้อสินค้าในร้านสัปดาห์ละครั้งหรือแม้แต่น้อย ยังคงต้องขอให้สามีเดินทางไปทำงานเพื่อนำขนมปังนมและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่เน่าเสียง่าย
3. ใช้เครื่องใช้ภายในบ้าน - เครื่องคั้นน้ำผลไม้, เครื่องประมวลผลอาหารไมโครเวฟเครื่องล้างจานเครื่องซักผ้า ทั้งหมดนี้ช่วยประหยัดเวลาและสามารถทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
4. หากต้องการรีดผ้าน้อย ๆ ให้ใส่เสื้อผ้าของคุณอย่างระมัดระวัง ใช้ครีมบำรุงพิเศษเพื่อให้นุ่ม (คุณสามารถล้างออกด้วย)
5. การทำความสะอาดและงานที่ต้องใช้แรงงานจำนวนมาก (การละลายตู้เย็นรื้อตู้ล้างหน้าต่าง) อย่าพยายามที่จะรีเมคกันข้ามคืน ดีกว่าแบ่งงานใหญ่ในส่วนต่างๆและทำสิ่งหนึ่งในวันนี้และวันพรุ่งนี้อีก
6. อย่าคิดว่าการดูแลตัวเองจะใช้เวลามาก ในตอนเช้าจนเด็กตื่นขึ้นคุณสามารถอาบน้ำทำหน้ากากสำหรับอาหารมื้อเย็นในขณะที่ทารกนอนหลับ - ทำเล็บมือหรือออกกำลังกาย
7 ทำให้ความหลากหลายของเหลือเกินที่ใช้ในครัวเรือน! เหนื่อยกับการยืนอยู่บนเท้าของคุณเสมอ - นั่งลงเล่นกับลูกน้อยหรือหาสิ่งที่นั่งได้ง่าย และในทางกลับกัน เหนื่อยกับการนั่งอยู่ที่คอมพิวเตอร์ในขณะที่ทารกนอนหลับอยู่หรือไม่? แล้วมันจะดีขึ้นและตัวอย่างเช่นเช็ดฝุ่น
โปรดจำไว้ว่าในบ้านที่เด็กได้ปรากฏตัวจะไม่มีคำสั่งเดิม ไม่มีปัญหาในบ้าน ดังนั้นการมีเวลากับลูกน้อยในอ้อมแขนของเขาเป็นไปไม่ได้เลย! แต่เพื่อให้เวลาที่จำเป็นและไม่ลืมเกี่ยวกับตัวเอง - เป็นไปได้ทั้งหมดสำหรับคุณแม่ที่อายุน้อย