วิธีถอดกางเกงขี่ม้าออก?

สำหรับผู้หญิงจำนวนมากกางเกงในมีและเป็นปัญหา มีหลายวิธีในการจัดการกับเรื่องนี้ ลองพิจารณาวิธีการที่เป็นธรรมชาติมากขึ้นในการมีอิทธิพลต่อกางเกงขี่ม้าและใส่ใจกับวิธีการที่รุนแรงเช่นการดูดไขมัน ประการแรกคือการออกกำลังกายควบคู่ไปกับโภชนาการที่สมเหตุสมผลและประการที่สองเป็นการนวดด้วยตนเองหรือการนวดบริเวณที่มีปัญหา

วิธีถอดกางเกงขี่ม้าออก? ลองตอบคำถามนี้

มีการออกกำลังกายเป็นจำนวนมากสำหรับพื้นที่ที่มีปัญหาพวกเขาจะทำดีขึ้นใน pantyhose ทำด้วยผ้าขนสัตว์เพื่อเพิ่มการทำงานหนัก ลองพิจารณาการออกกำลังกายบาง:

- เอนตัวลงบนขอบเตียงของคุณ ขาข้างบนจับตรงคว่ำลง ยกขาตรงและลดลง เริ่มต้นด้วย 10 mahov และในไม่กี่วันจะนำมาได้ถึง 30;

- นั่งบนพื้นขาหย่าและยืดไหล่พับมืองอเล็กน้อยที่หัวเข่าส่วนที่เหลืออยู่บนพื้น ดึงเข่าไปที่ไหล่ในลักษณะที่ขาออกมาจากปลายเข่ายืดออกตั้งฉากกับพื้น ดึงลงไปในแนวเดียวขนานไปกับพื้นเส้นของขาจากเท้าไปที่สะโพกสัมผัสส้นเท้าของพื้น (เล็กน้อย) เราเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 3-4 - เรานำมา 8-10;

- ยืนขึ้นตรงฟุตกว้างไหล่กว้างออกจากกัน มือดึงไปข้างหน้าและหัวของคุณลงช้าคด เมื่อดำเนินการพยายามที่จะยืดกล้ามเนื้อหลังวาดในท้องสะโพกจะขนานกับแต่ละอื่น ๆ ค่อยๆปีนเข้าและออก รายการที่ 4 ของการออกกำลังกายนำขึ้นไป 8-10;

- นั่งบนพื้นเอนหลังจากด้านหลังด้วยมือของคุณกางขาของคุณ เลี้ยวขาเข้าและออกด้านข้าง เราเริ่มต้นด้วย 5-6 repetitions เรานำมา 10-12;

- นั่งบนพื้นและพิงหลัง ขากางออกและงอที่หัวเข่า ทำแบบฝึกหัดค่อยๆเหยียดเข่าไปทางด้านข้างและด้านหลัง เริ่มต้นด้วยการออกกำลังกาย 5-6 ครั้งและนำมา 10-12

ลองพิจารณาวิธีการนวดและการนวดด้วยตนเอง

ควรสังเกตว่านักนวดบำบัดที่มีประสบการณ์ด้านการนวดมีประสิทธิภาพมาก เพราะในระหว่างการนวดพบว่าการไหลออกของน้ำเหลืองและเลือดดำดีขึ้นปริมาณเลือดเพิ่มขึ้นอย่างมากและส่งผลต่อการเร่งกระบวนการผลิตที่สำคัญในกระบวนการเผาผลาญอาหาร การนวดช่วยลดไขมันสะสมเพิ่มกล้ามเนื้อ

การนวดด้วยตนเองยังสามารถให้ผลลัพธ์ที่ดีได้ด้วย แต่วิธีนี้ก็ซับซ้อนขึ้นเล็กน้อย เป็นการยากที่จะทำให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย ผลของการนวดด้วยตนเองจะมากขึ้นเมื่อรวมกับยิมนาสติก ถ้าคุณทำด้วยตนเองนวดติดกับหลักการทั้งหมดของการนวดคลาสสิกนี้เป็นสิ่งสำคัญ

คุณสามารถทำนวดด้วยขวดแก้วทางการแพทย์ ก่อนที่จะมีการนวดดังกล่าวจำเป็นต้องหล่อลื่นผิวด้วยน้ำมันนวดและเคลื่อนไหไปตามผิวกาย

เมื่อนวดในห้องน้ำจำเป็นต้องอุ่นเครื่องร่างกายประมาณ 10-15 นาทีจากนั้นใช้เทคนิคการนวดด้วยตนเองตามปกติ จากเงินทุนเพิ่มเติมคุณสามารถใช้ฟองน้ำผ้าขนหนูเทอร์รีซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการปนเปื้อนพื้นที่ปัญหา ไม่จำเป็นต้องเติมน้ำมันหอมระเหยหรือการพ่นยาสมุนไพรลงไปในน้ำ โปรดจำไว้ว่าควรใช้การนวดตัวเองเพื่อใช้เวลาไม่เกิน 10 นาที

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามสำหรับการนวดด้วยตนเองและการนวด คุณไม่สามารถนวดและนวดด้วยตนเองได้ด้วยแผลที่ผิวหนังโรคในรูปแบบเฉียบพลันโรคเรื้อรังที่รุนแรงโรคผุจากบาดทะยัก

นอกจากนี้ยังมีวิธีที่รุนแรงมากขึ้นในการต่อสู้กับกางเกงขี่ม้านี่คือการดูดไขมัน การดูดไขมันเป็นการขจัดเซลล์ไขมันด้วยเทคนิคการผ่าตัดพิเศษ มีการดูดไขมันโดยใช้วิธีการต่างๆเช่นเลเซอร์สูญญากาศอัลตราซาวนด์