วิธีทำให้รวดเร็วรายเดือนหมด?

ผู้หญิงผู้ใหญ่ทุกคนเข้าใจว่าการมีประจำเดือนแม้ว่าช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์มีความสำคัญและจำเป็นมาก แต่น่าเสียดายที่หลายวัน "เลือด" กลายเป็นส่วนใหญ่การทดสอบจริงนำความรู้สึกไม่สบายและปัญหามาก ไม่มีการอาบแดดไม่มีเพศและสวมเสื้อผ้าสีขาวก็มีความเสี่ยงมาก นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงวัยหนุ่มสาวหลายคนกำลังงงงวยว่าจะทำให้การทำงานของเดือนหมดไปเร็วแค่ไหน? อย่ากังวลมีหลายวิธีที่แตกต่างกันและที่สำคัญคือปลอดภัยในการลดปริมาณการขับถ่ายที่ไม่เพียง แต่ยังรวมถึงระยะเวลาของกระบวนการนี้ด้วย

วิธีการในบ้านเพื่อให้รวดเร็วรายเดือนหมด?

พยายามที่จะดื่มน้ำมากขึ้นโดยไม่มีก๊าซในช่วงมีประจำเดือน โปรดทราบว่ากาแฟและชาเนื่องจากสารตัวเติมยาและสารกระตุ้นสามารถเสริมสร้างและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

เพื่อลดความเจ็บปวดความงอกและช่วงเวลาของการมีประจำเดือนจะมีประโยชน์ในขณะท้องว่างเพื่อดื่มน้ำมะนาวเจือจาง (ตัวอักษร 2-3 ช้อนชาน้ำต่อแก้วน้ำ) สมุนไพรที่มีประโยชน์และมีประโยชน์มาก: ตำแย, กระเป๋าถือของคนเลี้ยงแกะหรือนองเลือด วิธีการจัดเตรียมจะถูกเขียนลงบนหีบห่อเสมอ เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการก็เพียงพอที่จะดื่มน้ำซุปหนึ่งแก้วในตอนเช้าระหว่างมื้อเช้า

พยายามที่จะกินผลไม้สดและผักมากขึ้น รวมอยู่ในอาหารธัญพืชถั่วผลิตภัณฑ์นม กินโปรตีนมากขึ้นเนื่องจากช่วยฟื้นฟูระบบสืบพันธุ์เพศหญิงอย่างรวดเร็วในช่วงมีประจำเดือน

เพื่อให้การอดอาหารเสร็จสิ้นเป็นเวลา 1 เดือนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ปริมาณน้ำในห้องอาบน้ำควรให้ความสะดวกสบาย (อุณหภูมิน้ำ 38-40 องศา) และความโล่งอก

สิ่งที่แนะนำไม่รวมเพื่อให้รายเดือนเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว

ด้านบนเราได้ให้ตัวอย่างของเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้คุณลดระยะเวลาของ "วัน" เหล่านี้ แต่ทั้งหมดจะไม่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ต้องการหากคุณไม่ปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและยกเว้นผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ทำให้เลือดสูญเสียมากขึ้น

ดังนั้นในช่วงของการมีประจำเดือนเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดที่จะกินอาหารรสเผ็ด เครื่องเทศเฉียบพลันเป็นสารระคายเคืองที่แข็งแกร่งและทำให้เกิดการขยายตัวของ vasodilation ซึ่งส่งผลให้เลือดสูญเสียมากขึ้น ไม่ควรรับประทานอาหารหนักไขมันหรือทอดเนื่องจากอาจมีอาการอ่อนเพลียและไม่สบายในช่องท้องอย่างรวดเร็ว

เพื่อให้รายเดือนหมดเร็วที่บ้านตรวจสอบให้แน่ใจว่าในเวลานี้คุณสามารถผ่อนคลายมากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ ถ้าเป็นไปได้จัดวันหยุดและอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บ้านที่เงียบสงบ จำกัด ตัวเองจากความเครียดทางร่างกายความเครียดและประสบการณ์ที่รุนแรงอื่น ๆ เพื่อที่จะไม่เพิ่มความอุดมสมบูรณ์และระยะเวลาในการมีประจำเดือน

แม้ว่าคุณจะเข้าร่วมห้องออกกำลังกายและพยายามอย่าพลาดบทเรียนเดียวช่วงนี้ก็เป็นเรื่องต้องห้าม โดยไม่สนใจความระมัดระวังคุณไม่เพียงเพิ่มและยืดความทุกข์ทรมานของคุณ แต่ยังมีความเสี่ยงที่มีรายได้ endometriosis

ในความเป็นจริงไม่มีอะไรที่ยากในการทำให้รายเดือนหมดเร็ว ยอมรับข้อเสนอแนะของเราในการสังเกตการณ์ได้อย่างง่ายดายและเป็นสุขเพราะพวกเขาไม่ได้นำความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายใด ๆ ตรงกันข้ามพวกเขามุ่งเป้าไปที่การสร้างสภาพที่เหมาะสำหรับความเป็นอยู่ของคุณ