จำเป็นต้องยกเว้นสารเคมีสูงสุด สารกันบูดและสีย้อมสังเคราะห์เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่สำหรับกระเพาะอาหารสารเพิ่มรสชาติจะเป็นอันตรายมากขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุของการหลั่งน้ำย่อยจากการย่อยอาหารและอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหารหรือกระเพาะ
ในทำนองเดียวกันส่วนใหญ่ของเครื่องเทศและอาหารรสเผ็ดพวกเขามีส่วนร่วมในการเปิดตัวของเอนไซม์ย่อยอาหาร บางทีในปริมาณน้อยพวกเขามีประโยชน์เพราะพวกเขาปรับปรุงการย่อยอาหาร แต่คุณจำเป็นต้องรู้ความรู้สึกของสัดส่วนในทุกถ้าเกินกำหนดแล้วคุณจะมีกระเพาะ
เกี่ยวกับไขมันก็ต้องมีมาตรการ สำหรับร่างกายของเราไขมันในปริมาณน้อยยังมีประโยชน์ แต่เมื่อมีจำนวนมากในร่างกายการย่อยอาหารจะกระจัดกระจายไขมันตัวเองถูกย่อยอาหารมากหืนทั้งหมดจึงเข้าถึงมันของเอนไซม์จะกระจัดกระจาย ควรมีอัตราส่วนปกติของไขมันโปรตีนคาร์โบไฮเดรต - 1: 1: 3
แต่ในอาหารที่มีการรมควันและผัดไม่มีมาตรการอะไรเลย สารที่มีความรับผิดชอบต่อรสชาติที่น่ารื่นรมย์สำหรับเปลือกสีทองสวย - พวกเขาทั้งหมดนำไปสู่การอักเสบ ดังนั้นตามคำนิยามอาหารที่มีการรมควันและผัดเป็นอันตราย แน่นอนระดับของความเสียหายที่ได้รับจากกระเพาะอาหารขึ้นอยู่กับปริมาณที่กิน แต่ก็ยังคงเป็นอันตราย
เกี่ยวกับเรื่องนี้คุณสามารถเสร็จสิ้นทุกอย่าง แต่ในความเป็นจริงไม่เพียง แต่อาหารที่มีผลต่อกระเพาะอาหารไม่มีความสำคัญน้อยกว่าคือวัฒนธรรมของโภชนาการ
คุณจำเป็นต้องหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปถ้าคุณกินวันละครั้งโดยไม่ทำให้ท้องมากเกินไปคุณไม่น่าจะประสบความสำเร็จ ในเวลาเดียวกันมีบางสิ่งบางอย่างที่จะกินก็เป็นอันตรายมาก คุณต้องกิน 2-3 ครั้งต่อวันช่วงเวลาระหว่างมื้ออาหารควรจะไม่มีขนม คุกกี้คุกกี้น้ำผลไม้ควรเป็นเพียงครั้งเดียวระหว่างหนึ่งในสามมื้อที่บังคับ
Vsuhomjatku เป็นอันตรายและเป็นจริง ชอบมากที่สุดมีซุปแบบดั้งเดิมและล้างอาหารด้วยน้ำหรือชา แต่น้ำซุปและชาล้างออกทั้งหมดน้ำผลไม้และสิ่งนี้รบกวนการย่อยอาหาร
น้ำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของกระเพาะอาหารโดยไม่มีน้ำจะไม่มีน้ำผลไม้ย่อยอาหารเพียงพอ น้ำยังเป็นสิ่งจำเป็นในการขับน้ำมูกซึ่งช่วยปกป้องผนังของกระเพาะอาหารจากน้ำมาก ๆ
แต่น้ำต้องมาก่อนเข้าสู่ร่างกาย เมื่อคุณเริ่มต้นมีแล้วกระเพาะอาหารของคุณมีอยู่แล้วขาดน้ำ และส่วนใหญ่จะดื่มน้ำได้สองแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อ คุณสามารถดื่มชาหรือน้ำผลไม้แทนน้ำได้ และเมื่ออาหารเข้าไปในกระเพาะอาหารน้ำจะมีเวลาที่จะไปถึงลำไส้ซึมเข้าสู่เลือดและไปที่ผนังของกระเพาะอาหาร
และในที่สุดศัตรูตัวใหญ่ของกระเพาะอาหารมีความบันเทิงในขณะรับประทานอาหารและอาหารจานด่วน การศึกษาแสดงให้เห็นว่าถ้าคุณคิดเกี่ยวกับการกินขณะรับประทานอาหารการย่อยอาหารจะทำงานได้ดีขึ้น คุณรู้สึกได้อย่างเต็มที่รสชาติและกระเพาะอาหารจะกินด้วยความกตัญญู แต่เมื่อคุณรีบร้อนดูทีวีอ่านนิตยสารแล้วรสชาติของอาหารจะหายไปและระบบย่อยอาหารจะหยุดชะงัก
ตอนนี้เรารู้ว่าศัตรูที่สำคัญที่สุดของกระเพาะอาหารและเราสามารถกินได้อย่างถูกต้องและกินได้อย่างถูกต้อง และทุกอย่างเพื่อให้กระเพาะอาหารของเราทำงานได้ดีและไม่มีอะไรที่อาจเป็นอันตรายต่อเขาได้