นอกจากนี้ความเสี่ยงของโรคตับ, ถุงน้ำดี, อาการแพ้ลดลง, สภาพผิวดีขึ้น, การเกิดสิวจะลดลง ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะใช้วันปลดปล่อยเป็นวิธีการทำความสะอาดร่างกายและไม่เพียง แต่เป็นอาหาร
น้ำหนักที่มากเกินไปและมีประสิทธิภาพต่ำในอาหารแคลอรี่ dieticians แนะนำให้ใช้เวลาขนถ่ายวัน 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ เนื่องจากวันนี้ไม่ใช่อาหารด่วนเช่นความอดอยากผลจะปรากฏเฉพาะหลังจากสามถึงสี่เดือน อย่างไรก็ตามวิธีนี้ช่วยประหยัดเนื้อที่ได้มากขึ้น สำหรับการลดน้ำหนักเพียงวันเดียวก็คือตั้งแต่ 500 กรัมจนถึง 1 กิโลกรัม การขนถ่ายเป็นที่พึงปรารถนาที่จะดำเนินการในบางวันของสัปดาห์แล้วร่างกายจะปรับตัวและจะไม่รับรู้ว่ามันเป็นความเครียด การปลดปล่อยวันช่วยลดน้ำหนักไม่เพียง แต่เพื่อให้บรรลุผลสำเร็จ
มีผลดีต่อร่างกายมีจำนวน "minuses" ในครั้งแรก สำหรับบางคนเนื่องจากความหิวอารมณ์แย่ลงมีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับความสามารถในการทำงานลดลง ด้วยการใช้ผักและผลไม้สดความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหารจะเพิ่มขึ้นดังนั้นคนที่เป็นโรคในระบบทางเดินอาหารจึงควรละทิ้งมันได้ดีเนื่องจากมีโอกาสเป็นแผลหรือกระเพาะ ในกรณีที่เป็นโรคเฉียบพลันหรือเรื้อรังเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนดำเนินการขนถ่ายวัน หญิงตั้งครรภ์และให้นมบุตรรีสอร์ทเพื่อยกเลิกการโหลดวันเป็นวิธีการในการทำให้บริสุทธิ์ร่างกายถูกห้ามใช้ จากพวกเขาจะดีกว่าที่จะปฏิเสธคนที่มีโรคไต, ตับ, โรคเบาหวานประเภท 1 เนื่องจากการอดอาหารเป็นความเครียดสำหรับร่างกาย
เมื่อดำเนินการขนถ่ายวันต้องมีการปฏิบัติตามกฎระเบียบต่างๆ หลังจากปิดหนึ่งหรือหลายวันคุณไม่จำเป็นต้องโหลดร่างกายในทันทีด้วยอาหารที่อุดมสมบูรณ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีไขมันและเผ็ด ในกรณีนี้ความผิดปกติในลำไส้เป็นไปได้ เมื่อมีข้อ จำกัด ในอาหารความซบเซาของน้ำดีในตับจะเกิดขึ้น ดังนั้นจึงขอแนะนำในช่วงเริ่มต้นของวันอดอาหารเพื่อดื่มในขณะท้องว่างช้อนโต๊ะน้ำมันพืชและในระหว่างวันหนึ่งหรือสองครั้ง - แช่สมุนไพร cholagogue ปริมาณอาหารขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและค่าพลังงานในวันนั้น อย่างไรก็ตามผักไม่ควรเกินสองกิโลกรัมและผลิตภัณฑ์โปรตีนไม่ควรเกิน 500 กรัมต่อวัน ถ้าความอดอยากกลายเป็นเรื่องไม่สามารถทนได้คุณต้องดื่มโยเกิร์ตโยเกิร์ตหรือโยเกิร์ตปราศจากไขมัน ปริมาณน้ำในวันที่ขนถ่ายไม่ จำกัด ควรใช้น้ำอย่างน้อย 2.5 ลิตรถ้าน้ำแร่ 1 ลิตรไม่มีก๊าซ นี้จะช่วยให้การเรียกคืนความสมดุลของเกลือในร่างกาย ไม่แนะนำให้ดื่มยาระบายและยาขับปัสสาวะในวันที่อดอาหาร ดีขึ้นเป็นเวลาสามวันก่อนที่จะขนถ่ายมีผักสดมากขึ้นช่วยลำไส้ให้ชัดเจน ยาขับปัสสาวะเพียงอย่างเดียวจะสร้างภาระให้กับไตซึ่งจะทำงานในโหมดปกติ เป็นการดีที่จะทำความสะอาดร่างกายในวันที่อดอาหาร: ไปที่ห้องซาวน่าซาวน่าหรือสระว่ายน้ำนวด
มีหลายประเภทของการขนถ่ายวัน
- วันที่ "ไขมัน" (เนื้อสัตว์ที่มีผักสดอาหารทะเลที่มีผักตุ๋นและเห็ดผลเบอร์รี่ที่มีชีสกระท่อม) - เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้องการเปลี่ยนประเภทอาหารอย่างมาก น้ำหนักลดลงได้ง่ายและไม่รู้สึกหิว จัดวันขนถ่ายเหล่านี้ได้ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์
- โมโน - จำหน่าย (แตงโมแอปเปิ้ลนมหมัก) - มีเพียงหนึ่งชนิดของอาหารที่มีอยู่ในวันนี้ คุณสามารถดำเนินการขนถ่ายได้สัปดาห์ละครั้งหรือหลังวันหยุด