โจ๊กข้าวโพดข้าวโพดสุกจากข้าวโพด - ข้าวโพดบดสีเหลืองและสีอ่อน อาจเป็นได้ทั้งขนาดเล็กหรือใหญ่
จากข้าวโพด groats ไม่เพียง แต่ธัญพืชเตรียม แต่ยังผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย - กากน้ำตาล, แป้ง, ข้าวโพดกระป๋อง, แป้ง, เบียร์, เกล็ดข้าวโพด โจ๊กข้าวโพดเองเตรียมตัวไว้เป็นเวลานาน ต้มลงไปในน้ำประมาณหนึ่งชั่วโมงและในระหว่างการเดือดในปริมาณที่สามารถเพิ่มขึ้น 3-4 ครั้ง ในกรณีนี้โจ๊กปรุงสุกด้วยวิธีนี้มีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงเล็กน้อยและค่อนข้างรุนแรง อย่างไรก็ตามในประเทศของเรารักโจ๊กข้าวโพดมาก
ธัญพืชข้าวโพดอุดมไปด้วยสารอาหาร ได้แก่ วิตามิน B, PP, E และวิตามินเอนอกเหนือจากวิตามินแล้วยังมีแร่ธาตุ ได้แก่ เหล็กซิลิคอน กรดอะมิโนและสารอินทรีย์อื่น ๆ ยังมีอยู่ในโจ๊กข้าวโพดและพวกเขามีความสำคัญสำหรับร่างกายของเรา
ข้าวโพดและธัญพืชในสถานที่แรกเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติการถอนตัว - เอาออกจากร่างกายมนุษย์สารอันตรายต่างๆสารพิษและ radionuclides นอกจากนี้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของโจ๊กประกอบด้วยการบำรุงรักษาเส้นใยธรรมชาติที่มีประโยชน์ในตัวมันซึ่งเป็นที่ที่ลำไส้และกระเพาะอาหารได้รับการทำให้บริสุทธิ์แล้วจะมีการบำรุงรักษาการทำงานปกติของการย่อยอาหาร นอกจากนี้โจ๊กข้าวโพดเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำเพื่อให้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้อย่างปลอดภัยสามารถกินข้าวโพดโจ๊ก ในเวลาเดียวกันจานนี้ยังมีคุณค่าทางโภชนาการมากดังนั้นสำหรับการลดน้ำหนักข้าวโพดโจ๊กจะมีประโยชน์อย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากนี้ข้าวโพด groats อยู่ในหมู่ผลิตภัณฑ์ allergenic ต่ำดังนั้นอย่างทุกคนสามารถใช้ - ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ที่มีความไวเพิ่มขึ้น
ด้วยการใช้โจ๊กข้าวโพดหรือข้าวโพดเป็นประจำคุณสามารถปรับปรุงสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ
โจ๊กข้าวโพดมีคลังสรรพาวุธที่มีประโยชน์มากยิ่งขึ้นคุณสมบัติหนึ่ง - ความสามารถในการลดคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
ข้าวโพดแข็งแรงภูมิคุ้มกันมีผลดีต่อการเผาผลาญอาหารและสามารถรักษาสมดุลในร่างกายได้ นอกจากนี้ข้าวโพดโจ๊กจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวผิวสุขภาพฟันและเหงือก
นักโภชนาการเพื่อสกัดประโยชน์ที่มากขึ้นของคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของธัญพืชข้าวโพดขอแนะนำให้รับประทานโจ๊กข้าวโพดหลายครั้งต่อสัปดาห์