กะทิสำเร็จรูปมีประโยชน์หรือไม่?

วันนี้เราจะมาคุยกันเรื่อง porridges ตั้งแต่เด็กเราได้รับการสอนว่าพวกเขามีประโยชน์ และสิ่งที่เกี่ยวกับโจ๊กอย่างรวดเร็ว? กะทิสำเร็จรูปมีประโยชน์หรือไม่? อ่านเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความของเราในปัจจุบัน!

ทำความเข้าใจกับสาเหตุที่เราไม่ช้าก็เร็วยังคงซื้อพวกเขาและเริ่มที่จะทออย่างแน่นหนาดูเหมือนว่าฉันไม่มีจุดหมายเพียงเพราะสาเหตุบนพื้นผิวและพวกเขาจะเห็นได้ชัด เช่นเดียวกับความจริงที่ว่าธัญพืชเหล่านี้เพื่อที่จะพูดจะเห็นได้ชัดว่าไม่เป็นประโยชน์มาก บางแห่งในระดับจิตใต้สำนึกเราเชื่ออย่างลึกซึ้งถึงเรื่องนี้และแม้กระทั่งพิจารณาว่าเป็นอันตราย แต่เจาะลึกในอินเทอร์เน็ตทำความเข้าใจกับนักโภชนาการ - เราทุกคนไม่มีเวลา "ถ้าหากพวกเขาเป็นอันตรายอย่างสุดซึ้งแล้วพวกเขาก็จะถูกแบนเป็นเวลานานและหยุดการโฆษณาทางทีวี" พวกเราคิดว่าและเด็ก ๆ เองก็ยังปรุงข้าวต้มได้เหมือนกันเพราะแตกต่างจาก "bastrinas" ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างแท้จริง และบางสิ่งบางอย่างเรามีบางอย่างที่จะกินที่พัก แต่ในตอนเช้าก่อนที่จะทำงานในการทำงานเพื่อให้อย่างใดแยกแยะ แต่ในตอนเย็นสำหรับมื้อค่ำสิ่งที่ปกติจะกิน แต่เรายังคงเข้าใจอยู่ แต่มีประโยชน์อะไรจากพวกเขาหรือไม่? ดังนั้นเราจึงดำเนินการต่อ

ผมขอแนะนำให้ตัดสินใจทันทีว่าควรจะพูดถึงเรื่องใดบ้าง กะพงปรุงอาหารได้อย่างรวดเร็วแบ่งออกเป็นหลายประเภทขึ้นอยู่กับวิธีที่พวกเขากำลังดำเนินการ: ธัญพืชสำเร็จรูปซีเรียลทันทีและธัญพืช ความซื่อสัตย์ฉันไม่เห็นความแตกต่างระหว่างกะหล่ำปลีทันทีและทันทีในบริบทของยูทิลิตี้เพราะถ้าธัญพืชได้รับการรักษาความร้อนแล้วมีแทบจะไม่เหลืออะไรที่มีประโยชน์ดังนั้นฉันขอแนะนำรูปลักษณ์ที่แตกต่างกันเล็กน้อยในการจำแนกนี้

1) ธัญพืชสำเร็จรูปพร้อมสารเติมแต่ง

2) ที่เรียกว่า "สะอาด" ธัญพืชทันทีซึ่งประกอบด้วยเฉพาะของเกล็ดแผ่นหรือเมล็ดการประมวลผล

3) เกล็ด

มาเริ่มกันเถอะ ทิ้งโจ๊กชนิดที่ 1 ทันที tk. กับพวกเขาทุกอย่างเป็นเรื่องง่ายและไม่โอ้อวด: porridges กับสารเติมแต่งผลไม้เป็น priori ไม่เพียง แต่ไม่เป็นประโยชน์ แต่เป็นอันตรายมากด้วยเหตุผลง่ายๆ: ผู้ผลิตไม่ได้ใช้จ่ายเงินของพวกเขาที่จะซื้อผลไม้, ซอเพียงเพื่อเพิ่ม 1-2 กรัมผลไม้ต่อการให้บริการเพื่อคนที่รักของเรา นี่เป็นเรื่องที่ไม่หวังผลกำไรทางเศรษฐกิจดังนั้นจึงไม่มีอะไรที่ต้องฝันถึง บรรดาผู้ที่ทำเช่นนี้ขายโจ๊กของพวกเขาในราคาที่เราก็ไม่เข้าใจ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะใช้ทดแทนรสชาติและทุกประเภทของ E อื่น ๆ ที่ไม่ได้คุณลักษณะของอาหารเพื่อสุขภาพ ดังนั้นคำตัดสินของเราจึงเป็นโจ๊ก: ไม่เพียง แต่ไม่เป็นประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตราย เป็นที่ชัดเจนว่าพวกเขาอร่อยและสร้างภาพลวงตาของอาหารที่ดีต่อสุขภาพ แต่นี่เป็นเพียงภาพลวงตาเท่านั้นดังนั้นผมจึงเสนอทางเลือกนี้ให้ใช้ในกรณีฉุกเฉินเท่านั้นเมื่อไม่มีอะไรเหลืออยู่บนชั้นวางในร้าน

โจ๊กธัญพืชทันทีเพื่อที่จะบอกว่า "สะอาด" จากสารเติมแต่งทั้งหมด, สีย้อม, รสชาติเป็นอย่างน้อยด้วยเหตุนี้มากไม่เป็นอันตรายดังนั้นและนี่เป็นบวก แต่การกินพวกเขาและในเวลาเดียวกันเพื่อเพลิดเพลินกับอาหารนี้เราเพิ่มมีน้ำมันผลไม้ ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีและในบางประเด็นเราก็เห็นด้วยว่าสามารถรับประทานได้และคล้ายกับโจ๊กโฮมเมดจนกว่าจะใช้เวลาประมาณครึ่งชั่วโมงและเราเริ่มรู้สึกถึงเสน่ห์ทั้งหมดของโจ๊กที่เรียกว่าท้องอืดและความหนักเบาในกระเพาะอาหาร ที่นี่เราทันทีเข้าใจสิ่งที่มีผลต่อร่างกายของเรามีเพียงแค่กินโจ๊ก นอกจากนี้ในธัญพืชดังกล่าวเต็มรูปแบบของแป้งซึ่งจะถูกดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกายของเราจากธัญพืชเหล่านี้ซึ่งเป็นอันตรายต่อตับอ่อนมากและสามารถนำไปสู่โรคเบาหวาน

ดีที่สุดเกล็ด นี้อาจไม่ได้เป็นเพียงที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุด แต่ก็ยังสามารถเป็นประโยชน์ แต่มี caveat หนึ่ง - ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ แป้ง ข้าวโพด เป็นแป้งที่เป็นของแข็งและถ้าพวกเขายังเคลือบแล้วนี้เป็นอันตรายต่อเนื่องอย่างหนึ่งดังนั้นจึงอร่อย แต่ไม่เป็นประโยชน์ Flakes จากเชื้อโรคข้าวสาลี เป็นคลังของประโยชน์ทั้งหมดสำหรับร่างกายของเราด้วยเหตุผลง่ายๆ: ไม่ได้รับการรักษาความร้อนและเทคโนโลยีและดังนั้นวิตามินและค่าพลังงานของเมล็ดจะถูกเก็บไว้ในเกล็ด เกล็ดข้าวโอ๊ตเป็น ส่วนที่พบได้ทั่วไปพวกเขาย่อยได้ง่ายช่วยให้การย่อยอาหารและในช่วงกว้างของเรา และพวกเขาอยู่ภายใต้การประมวลผลที่น้อยที่สุดและในเวลาเดียวกันรักษาปริมาณที่เหมาะสมมากของสารอาหาร โจ๊กจากข้าวโอ๊ต flakes เป็นความช่วยเหลือที่ทรงคุณค่าในการต่อสู้กับโรคต่างๆ นี่เป็นยาต้านวัณโรคที่ดีเยี่ยมช่วยในการรักษาโรคเบาหวานภาวะมีบุตรยากไม่ดีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร บัควีทเกล็ด (ธัญพืช) เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่เป็นพื้นฐานของอาหารหลายชนิด อาหารที่ได้จากบัควีทจะแนะนำสำหรับโรคตับความดันโลหิตสูงโรคกระเพาะอาหาร แต่เป็นสิ่งที่มีเกล็ดแพทย์ยังไม่สามารถมาความเห็นร่วมกัน สิ่งหนึ่งที่เป็นที่ชัดเจนจากทั้งสามประเภทของกะหล่ำปลีทันทีเกล็ดเป็นประโยชน์มากที่สุด แม้ว่าจะไม่มีประโยชน์อะไรมากไปกว่าโจ๊กซึ่งปรุงด้วยวิธีธรรมดาที่สุด ตอนนี้คุณรู้ว่ากะรุบปรุงอาหารได้เร็วหรือไม่?