ประโยชน์ของน้ำผลไม้คั้นสดใหม่

น้ำผลไม้คั้นสด - มันง่ายและรวดเร็วขึ้นมีสารที่เป็นประโยชน์มากที่สุด อย่างไรก็ตามแพทย์มีหลักเกณฑ์ในการทำน้ำผลไม้วิตามินแร่ธาตุและเอนไซม์ในรูปบริสุทธิ์ ในผลไม้ส่วนใหญ่ปริมาณจะถูกครอบครองโดยเส้นใยซึ่งจะมีจำนวนของส่วนผสมที่มีประโยชน์ไม่ให้พวกเขาย่อย

ดังนั้นเพื่อที่จะได้รับประโยชน์มากที่สุดคนต้องกินผักจำนวนมากและผลไม้ การใช้น้ำผลไม้คั้นสดใหม่เป็นหัวข้อของเราในวันนี้

ดูเหมือนว่ามันอาจจะง่ายกว่า - กระเช้าผลไม้และผัก, คั้นน้ำผลไม้ - นั่นคือยาครอบจักรวาลสำหรับโรคทั้งหมด แต่ตามที่คุณทราบการรักษาใด ๆ ควรเป็น "ยา" อย่างเคร่งครัด ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมานักโภชนาการชาวอเมริกันได้กล่าวเตือน: ประชากรของประเทศมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมาก และความผิดพลาดคือน้ำผลไม้คั้นสด การรับรู้ถึงความสดใหม่ในฐานะที่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับชากาแฟและน้ำชาวอเมริกันส่วนใหญ่ในบางครั้งก็เกินมาตรฐานที่อนุญาตสำหรับคาร์โบไฮเดรต

ปัจจุบันความนิยมของ น้ำผลไม้สดมีสูงมากทั่วโลก ข้อมูลนี้นำไปสู่ข้อมูลที่ไม่ถูกต้องเกี่ยวกับคุณสมบัติและการประยุกต์ใช้ของพวกเขา เราปัดเป่าตำนานทั่วไปเกี่ยวกับน้ำผลไม้:

ในผลไม้มีวิตามินมากกว่าในสด

นี้ไม่เป็นความจริง จำนวนมากของวิตามินจากผักและผลไม้กลายเป็นน้ำเมื่อได้รับ สารกำจัดศัตรูพืชและโลหะหนักส่วนใหญ่ยังคงอยู่ในเค้ก ดังนั้นน้ำผลไม้จึงเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมและมีคุณค่าทางโภชนาการมากกว่าวัตถุดิบ

น้ำผลไม้จะมีประโยชน์เฉพาะเวลา 30 นาทีหลังจากทำอาหาร

นี้ไม่เป็นความจริง วิตามินไม่หายไปจากน้ำผลไม้ที่ความเร็วนี้ มิฉะนั้นจะถูกทำลายในผลไม้และผักเองก่อนการสกัด สดมีคุณสมบัติเป็นประโยชน์ตลอด 24 ชั่วโมง

น้ำส้ม เป็นยาครอบจักรวาลสำหรับโรคเบาหวานชนิดที่ 2

นี่เป็นตำนาน น้ำส้มคั้นสดๆในตอนเช้าหรือหลังการออกกำลังกายมีประโยชน์ มีวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด แต่ภาวะฉุกเฉินของโรคเบาหวานเป็นหลักรับผิดชอบต่อน้ำหนักส่วนเกินและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม เพื่อป้องกันการพัฒนาของโรคเป็นไปได้ยึดมั่นในวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

ในอาหารของเราคาร์โบไฮเดรตคิดเป็น 60% ของค่าเผื่อรายวัน สิ่งสำคัญคือการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน: ธัญพืชธัญพืชผักและผลไม้ พวกเขาจะถูกย่อยช้า, ยาวเก็บความรู้สึกของความอิ่มแปล้มีความจำเป็นสำหรับเส้นใยร่างกายแร่ธาตุและวิตามิน การใช้คาร์โบไฮเดรตเป็นเรื่องปกติเกิดขึ้นเนื่องจากมีคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายและรวดเร็ว ของหวานขนมอบน้ำผึ้งแยมและน้ำผลไม้เช่นกัน หลังสามารถเรียกได้ว่าเป็นของเหลวแคลอรี่, ฉัน E. ร่างกายรับรู้ว่าน้ำผลไม้เป็นอาหารและไม่ดื่ม ในปริมาณมากสดใหม่อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มเนื้อหาแคลอรี่ของอาหารซึ่งตามธรรมชาติส่งเสริมชุดของน้ำหนักส่วนเกิน เริ่มต้น sotkoterapiyu คุณควรปฏิบัติตามอาหารบางอย่างและกินน้ำผลไม้ในปริมาณที่คุณต้องการ

ตามชั่วโมง

คุณไม่สามารถดื่มน้ำผลไม้ได้เมื่อต้องการ มีความจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎ ระบบทางโภชนาการหลายแห่งแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้ก่อนมื้ออาหารหรือแยกต่างหากจากอาหาร นี้เกิดจากกลไกการย่อยอาหารซึ่งในน้ำผลไม้จะแตกต่างกัน พวกเขาแทบจะไม่อยู่ในกระเพาะอาหารได้อย่างรวดเร็วผ่านเข้าไปในลำไส้เล็กส่วนต้นและมีการย่อยส่วนใหญ่เนื่องจากเอนไซม์ของตับอ่อน ดังนั้นน้ำผลไม้ไม่ควรสับสนกับอาหารอื่น ๆ เนื่องจากไม่พึงประสงค์ที่พวกเขาควรเจ็บเป็นเวลานานกับมันในกระเพาะอาหาร ที่ดีที่สุดคือดื่มน้ำ 30-40 นาทีก่อนรับประทานอาหารหรือหลังหนึ่งชั่วโมง ดังนั้นสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะดูดซึมได้ดีขึ้น

แอปปริคอท - ปรับปรุงสภาพผิวมีประโยชน์สำหรับสายตาสั้นมีผลต่อตับได้ดี สับปะรด - นอกเหนือจากการกระตุ้นการสลายไขมันและโปรตีนแล้วยังมี "ผลข้างเคียง": เรียกว่าเครื่องดื่มแห่งความรักเพราะมันทำให้ความรู้สึกและความปรารถนารุนแรงขึ้น เบิร์ช - เยียวยาแผลพุพองกระตุ้นการเผาผลาญอาหารช่วยขจัดริ้วรอยและเพิ่มประสิทธิภาพและโทนของร่างกาย Hawthorn - อุดมไปด้วยกรดพิเศษซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในหลอดเลือดของหัวใจและสมองลดความดันโลหิตได้ดี บรรเทาระบบประสาท องุ่น - กำหนดภาวะโลหิตจางวัณโรคที่มีความอ่อนเพลียทั่วไปของร่างกายและการลดลงของความแข็งแรง

ทับทิม - ถือเป็นน้ำเลือดซึ่งเพิ่มภูมิคุ้มกัน จำเป็นสำหรับโรคโลหิตจาง, ความดันโลหิตสูง, หลอดเลือดและโรคของทางเดินน้ำดีช่วยให้มีอาการหวัด, หลอดลมอักเสบ, บรรเทาการโจมตีไมเกรน น้ำทะเล buckthorn อุดมไปด้วยวิตามิน (A, B, B2, O3, C, E) ธาตุเหล็ก (ธาตุเหล็กแมงกานีส) และยาปฏิชีวนะบางชนิดที่ฆ่าเชื้อโรค

พีช - แนะนำแกน มันมีเกลือโพแทสเซียมซึ่งฟีดกล้ามเนื้อหัวใจ Blackcurrant - เพิ่มความต้านทานต่อร่างกายในการติดเชื้อไวรัสและเช่นส้มไหม้ไขมัน น้ำผลไม้ Briar ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญอาหารเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อและความสามารถในการทำงาน มีประโยชน์ในโรคกระเพาะอาหารผิดปกติในระบบทางเดินอาหาร น้ำแอปเปิ้ลอุดมไปด้วยธาตุเหล็ก มีโพแทสเซียมและโบรอนซึ่งเป็นธาตุที่เสริมสร้างกระดูก

รีสตาร์ทบัลลาสต์: ดีท็อกซ์

การปรับปรุงร่างกายโดยรวมเป็นไปไม่ได้หากปราศจากขั้นตอนเบื้องต้นในการทำความสะอาดสารพิษและสารพิษ สิ่งสำคัญคือต้องสร้างสภาวะสำหรับการกระตุ้นการเผาผลาญอาหารและการทำงานของร่างกายอันเป็นผลมาจากการที่สารอาหารที่สะสมอยู่ในขั้นกลางได้รับการประมวลและนำออก น้ำผลไม้เป็นผลิตภัณฑ์ธรรมชาติสำหรับการทำความสะอาดร่างกาย พวกเขาระดมกระบวนการแลกเปลี่ยนซึ่งสะสม "มากเกินไป" และตะกรันถูกเผาและการถอนผลิตภัณฑ์ที่ผุสามารถใช้งานได้ นี้นำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก

สาร ชีวภาพที่ใช้งานอยู่ ของผลไม้เหล่านี้ช่วยเพิ่มความสามารถในการเยื่อบุช่องท้องโดยไม่ก่อให้เกิดอาการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกในลำไส้ช่วยในการทำให้บริสุทธิ์และฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร ขั้นตอนการทำความสะอาดร่างกายเกิดขึ้นกับการใช้น้ำผลไม้ในวันที่อดอาหารหรือรับประทานอาหารมื้อเดียวด้วยความถี่ 1 วันต่อสัปดาห์ เจือจางน้ำผลไม้ในอัตราส่วน 1: 3 ด้วยน้ำอุ่นและดื่มแอลกอฮอล์ 1.5-2 ลิตรต่อวัน กิจกรรม "การเก็บเกี่ยว" ปกติจะช่วยในการกำจัดตะกรันได้อย่างไม่ลำบาก นอกเหนือจากการขนถ่ายวันมีวิธีอื่นที่น่าเชื่อถือ ซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้เครื่องดื่มให้ชีวิตหนึ่งชุดข้างต้นในปริมาณ 400-600 มิลลิลิตรต่อวันและดำเนินการอย่างเป็นระบบเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์

หนึ่งใน "กษัตริย์" ท่ามกลางประโยชน์ของน้ำผลไม้สดเพื่อความงามคือแครอท ด้วยการมีเบต้าแคโรทีนช่วยเพิ่มสภาพผิวและผมความกระหายและการย่อยสลายมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดที่ยอดเยี่ยม ส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์ที่เป็นเอกลักษณ์นี้ประกอบด้วยวิตามินที่จำเป็นทั้งหมด: A, B, C, E, R และ K. Vitamin K สามารถอธิบายได้ว่าเป็น "ผ้าพันแผล" สำหรับบทบาทที่สำคัญในการแข็งตัวของเลือด นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการทำกระดูกของกระดูก

แก้วแห่งความงาม: ทำความสะอาดผิว

น้ำผลไม้ - kosmotsevtiki เครื่องมือที่ขาดไม่ได้ พวกเขาช่วยในการปรับปรุงผิว, กำจัดสิวและสิว, คืนความเงางามให้กับเส้นผม

ที่สำคัญ! ความจริงทางวิทยาศาสตร์: ในน้ำแครอทควรเพิ่มไขมัน (ครีมครีมเปรี้ยวหรือน้ำมันพืช) เฉพาะในชุดนี้เบต้าแคโรทีนจะถูกดูดซึมได้อย่างเหมาะสม

ถ้าคุณหลุดออกหรือแยกเส้นผมของคุณปัญหานี้จะรับมือกับน้ำผลไม้แตงกวา มันอุดมไปด้วยเกลือแร่ประกอบด้วยโพแทสเซียมแคลเซียมโซเดียมและฟอสฟอรัส เนื่องจากผลของพวกเขารากมีความเข้มแข็งผมเริ่มที่จะเติบโตได้เร็วขึ้นและหนาขึ้น น้ำผลไม้ของแตงกวาช่วยให้ความสดชื่นและโทนสีผิว ในหนึ่งวันคุณสามารถกินน้ำแตงขมิ้นบริสุทธิ์ได้ถึง 100 มล. ผลของมันจะเพิ่มขึ้นควบคู่กับมะเขือเทศแอปเปิ้ลและน้ำเกรพฟรุตและในการใช้ร่วมกับแครอทและบีทรูทจะช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง

ในการต่อสู้กับสิวจะช่วยให้น้ำมะเขือเทศ

phytoncides ที่มีอยู่ในมันปราบปรามกระบวนการหมักในลำไส้และกรดอินทรีย์ควบคุมการเผาผลาญอาหาร ตามเนื้อหาของกรดแอสคอร์บิกจะไม่ต่ำกว่าส้ม ในหนึ่งแก้วครึ่งปริมาณรายวันของวิตามินซีแก้วน้ำมะเขือเทศวันเป็นเวลาสองสัปดาห์จะแก้ปัญหากับผิวเพิ่มเสียงของร่างกาย

ค็อกเทลร่าเริง

เพื่อรักษา tonus ในระหว่างการขาดวิตามินในฤดูใบไม้ผลิเราขอแนะนำสูตรต่อไปนี้:

- น้ำแครอท 100 มล

- 1 ช้อนชา น้ำผักชีฝรั่งสีเขียวด้วยน้ำผักชีฝรั่ง 5-10 มิลลิลิตร

- 200 มิลลิลิตรของ kefir

ร่วมกับผักชีฝรั่งช่วยเพิ่มคุณภาพของแครอทที่มีคุณค่าสูง น้ำผลไม้คื่นฉ่ายปรับปรุงโภชนาการของเซลล์และเสียงขึ้นระบบประสาทซึ่งนำไปสู่การฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญอาหารในร่างกาย บทบาทของ kefir คือการรวมอยู่ในกระบวนการย่อยอาหารทั้งหมดของอวัยวะย่อยอาหาร ใช้เวลา 0.5 แก้ว 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายเดือน

ใบสั่งงานภายใน

สดเป็นยาแก้โรคทุกชนิดที่จำเป็นสำหรับโรคทางเดินอาหารต่างๆ

อาการลำไส้ใหญ่บวม มีประโยชน์มากที่สุดคือน้ำผลไม้ของผักโขมหัวผักกาดและแตงกวา พวกเขามีสารอินทรีย์ที่อุดมไปด้วยสารอาหารซึ่งช่วยในการทำให้บริสุทธิ์และฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ น้ำผลไม้ชนิดหนึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ เพคตินที่มีอยู่ในนั้นสามารถดูดซับสารพิษในลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ช่วยฟื้นฟูการทำงานของลำไส้ วิธีใช้: น้ำแดงคั้น - 50 มล. ต่อวันเจือจางด้วยน้ำอุ่น (1: 4) ส่วนที่เหลือของน้ำ - ครึ่งแก้วต่อวัน (ในอัตราส่วน 1: 2 หรือ 1: 3) โดยเฉลี่ยแล้วการดื่มน้ำบางอย่างเป็นเวลา 1-2 เดือน แต่ในแต่ละกรณีจำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่แต่ละรัฐ มีอาการแพ้ ข้อห้าม: โรคกระเพาะ, แผลในกระเพาะอาหาร

แผลพุพอง เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคมีประโยชน์อย่างมากต่อการบริโภคผักกะหล่ำปลีเป็นประจำ นักวิทยาศาสตร์ได้พบว่ากะหล่ำปลีที่มีวิตามินต่อต้านอนุมูลอิสระที่เรียกว่ามันช่วยป้องกันการปรากฏตัวของแผลพุพองการพังทลายของกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นและยังช่วยให้การรักษาอย่างรวดเร็วของพวกเขา นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ลดอาการปวด วิธีการใช้: ครึ่งแก้วน้ำกะหล่ำปลี 2-3 ครั้งต่อวันด้วยอาหารประหยัดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายได้ดีขึ้นจะช่วยลดแผล หลักสูตรเฉลี่ย 1 เดือน ข้อห้าม: ท้องอืดท้องเฟ้อ น้ำกะหล่ำปลีมีลักษณะเฉพาะของมัน: เมื่อ overdosed ก็สามารถเพิ่มการผลิตก๊าซ

โรคกระเพาะ ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงน้ำฟักทองจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้เพียงอย่างเดียว ขอบคุณองค์ประกอบที่ประสบความสำเร็จของคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเกลือแร่และวิตามินจะช่วยเพิ่มการทำงานของระบบทางเดินอาหารและยังช่วยส่งเสริมการหลั่งน้ำดีลดลงในความเป็นกรดในกระเพาะอาหารฟื้นฟูการย่อยอาหารตามปกติ วิธีใช้: 1/2 ถ้วย 1 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 10 วัน

ข้อห้าม: แพ้บุคคล

ด้วยโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดต่ำน้ำผลไม้สามารถช่วยเพิ่มระดับแอปเปิ้ลลูกแพร์องุ่นส้มและมะนาว ในผักที่มีงานนี้จะรับมือกับน้ำผลไม้ผักขมกะหล่ำปลีหัวบีทและแตงกวาหัวหอมพริกและกระเทียม พวกเขากระตุ้นการหลั่งของน้ำในกระเพาะอาหาร วิธีใช้: 1/4 ถ้วยน้ำผลไม้อย่างน้อย 3 ครั้งต่อวัน

ข้อห้าม : กระเพาะอักเสบกัดกร่อนแผลในกระเพาะอาหาร เกณฑ์หลักสำหรับการหยุดหลักสูตรหรือการเปลี่ยนองค์ประกอบของน้ำคือการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในการรับรู้รสชาติของเครื่องดื่มที่คุ้นเคยแล้ว นี่เป็นหนึ่งในอาการที่ชัดเจนของความอิ่มตัวของร่างกายด้วยสารที่เป็นประโยชน์ในชุดค่าผสมนี้