สลัดสีแดงสลัดจาก beets ต้ม, แอปเปิ้ลและมีน้ำสลัดจากน้ำทับทิมมีประโยชน์มาก สลัดนี้เป็นเพียงการค้นพบสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มระดับของฮีโมโกลบินในเลือด แอ็ปเปิ้ลบีทรูทและทับทิมมีคุณสมบัติที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้เนื่องจากมีธาตุเหล็กอยู่ในส่วนประกอบ สลัดใบสีชมพูสวยงามน่ารื่นรมย์กับรสเปรี้ยวจากน้ำทับทิมและแอปเปิ้ล!
ส่วนผสม:- Beets 3 ชิ้น
- Apple 1 ชิ้น
- รากพืชชนิดหนึ่ง 5 กรัม
- หัวหอม 0.5 ชิ้น
- น้ำทับทิม 25 มล
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 3 ช้อนโต๊ะ ล.
- ยี่หร่าแห้ง 1 กรัม
- เกลือ 2 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 เพื่อเตรียมสลัดเราจะต้องบีทรูทหัวหอมแอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยวพืชชนิดหนึ่งทับทิมน้ำมันดอกทานตะวันยี่หร่าเกลือ
- ขั้นตอนที่ 2 ตัดแอปเปิ้ลแล้วตัดเป็นเส้น
- ขั้นที่ 3 รากรากพืชชนิดหนึ่ง
- ขั้นตอนที่ 4 ทับทิมทำความสะอาด
- ขั้นตอนที่ 5 ตัดต้นหอมลงในลูกเต๋าขนาดเล็กมาก
- ขั้นตอนที่ 6 ใส่เมล็ดทับทิมลงในถุงที่มีหัวเข็มขัดแล้วใช้มือบดเพื่อขยี้ผลเบอร์รี่ในถุงจนน้ำผลไม้
- ขั้นตอนที่ 7 ต่อน้ำแยมทับทิมที่เตรียมไว้น้ำมันดอกทานตะวันเมล็ดยี่หร่าและเกลือ
- ขั้นตอนที่ 8 ทำความสะอาดหัวผักกาดและขูดกับรูใหญ่
- ขั้นตอนที่ 9 รวมหัวผักกาดแอปเปิ้ลหัวหอมน้ำสลัดมะรุมและทับทิม
- ขั้นตอนที่ 10 ผัด ก่อนเสิร์ฟให้สลัดยืนอยู่ในตู้เย็นประมาณ 15 นาที