เมื่อได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์แล้วผู้หญิงคนหนึ่งมักจะทบทวนเมนูของตัวเองและพยายามกำจัดปัญหาการกินที่เป็นอันตราย แต่การเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในระบอบการปกครองของอาหารไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะนำไปสู่ความผิดปกติของระบบประสาทความไม่แยแสการขาดแคลนหรือการมีน้ำหนักเกิน เพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ดังกล่าวจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎพื้นฐานของโภชนาการระหว่างตั้งครรภ์ นี่คือประการแรกปริมาณอาหาร ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม "สำหรับสอง" ไม่จำเป็นเลยก็เพียงพอที่จะปฏิบัติตามความหลากหลายของอาหารและอัตราส่วนที่ถูกต้องของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต ข้อยกเว้น - คำแนะนำที่ชัดเจนและไม่คลุมเครือของแพทย์