โรคต้อกระจกเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในวัยชรา ในระหว่างการก่อตัวของต้อกระจกโปรตีนจะสะสมอยู่ในเลนส์ (ระลึกได้ว่าเลนส์มีขนาดเล็ก "แว่นขยาย" มีเส้นผ่าศูนย์กลางประมาณ 12 มิลลิเมตรและหนาหลังหนา 5 มิลลิเมตรด้านหลังของม่านตา) เราจำเป็นต้องใช้เลนส์เพื่อเพิ่มความคมชัดของภาพบนเรตินา กำหนดโรคต้อหินปฐมภูมิทุติยภูมิและทุติยภูมิ อาการของโรคนี้จะเพิ่มขึ้นความดันภายในถุงลดลงของสนามภาพการฝ่อของเส้นประสาทในเส้นประสาทการรบกวนการไหลออกและการไหลเข้าของของเหลวภายในลูกตา ผู้ป่วยหลายรายบ่นเรื่องอาการปวดหัว กระบวนการเสื่อมในม่านตาและ choroid (dystrophy ของม่านตา) เกิดจากความหนาของหลอดเลือดในส่วนกลางของ การให้อาหารของม่านตาในบริเวณที่รับผิดชอบต่อการรับรู้ของแสงจะถูกรบกวน การเสื่อมของจอตาอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์
สายตาที่ดี คือการประกันสุขภาพดังนั้นการรักษาภาพการทำงานคนเป็นผักที่มีประโยชน์ผลไม้ปลา แครอทกะหล่ำปลีผักโขมส้ม (แหล่งที่มาของสารต้านอนุมูลอิสระ) และปลาไขมัน (แหล่งที่มาของกรดไขมันโอเมก้า 3) เป็นวิธีการรักษาโรคตา วารสารสมาคมการแพทย์อเมริกันได้ทำการศึกษา มันเปิดออกที่ผู้ที่เอาผลิตภัณฑ์ที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน, สังกะสี, วิตามิน C และ E, ระดับของการพัฒนาของการเสื่อมของจอประสาทตาลดลง 35% การบริโภคปลาไขมันสัปดาห์ละครั้งจะช่วยลดระดับการพัฒนาความเสื่อมของจอประสาทตาได้ถึง 70% ใน American Journal of Epidemiology รายงานเกี่ยวกับผู้ป่วย 4000 รายได้รับการเผยแพร่: ในบรรดาผู้หญิงที่กินปลาทูน่าและปลาแซลมอนเป็นประจำความเสี่ยงต่อต้อกระจกลดลง 15%
ทำให้สายตาแย่ลง
ขนมปังขาวและน้ำตาล - อาหารที่มีปริมาณน้ำตาลในเลือดสูง (ระดับน้ำตาลในเลือด) มีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของ dystrophy เกี่ยวกับจอประสาทตา ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวลดการเผาผลาญอาหารซึ่งสามารถนำตามที่นักวิทยาศาสตร์เพื่อการพัฒนาโรคตา ในทางตรงกันข้ามสายตาดี - การประกันสุขภาพมีส่วนช่วยในการใช้วิตามินผักและผลไม้
สารต้านอนุมูลอิสระ
ในการต่อสู้กับโรคตาบทบาทของสารต้านอนุมูลอิสระที่ "เชื่อมต่อ" เซลล์ที่เสียหายจากการสัมผัสกับแสงแดดเป็นสิ่งที่ดี ดวงอาทิตย์ที่ใช้งานอยู่ช่วยในการพัฒนาอนุมูลอิสระในกระแสเลือดทำให้หลอดเลือดด้วยกล้องจุลทรรศน์เสียหาย สารต้านอนุมูลอิสระต่อต้านอนุมูลอิสระ
การฝึกร่างกาย
กิจกรรมกีฬาการควบคุมน้ำหนักส่วนเกินช่วยลดระดับการพัฒนาของโรคกระวานตา การเดินป่าเข้าไปในโรงยิมช้าลงการพัฒนาของโรคต้อหิน - ชั้นช่วยลดความดันภายในลูกตา แม้ว่าคุณจะมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานทางพันธุกรรมกีฬาจะช่วยให้คุณชะลอการเกิดโรคดังกล่าวได้ ในมนุษย์ดัชนีมวลกายซึ่ง (Kettle index) เกินกว่า 25 หน่วยความเสี่ยงในการพัฒนา dystrophony เกี่ยวกับจอประสาทตาเป็นสองเท่าของผู้ที่มีภาวะปกติ เข้าร่วมการออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งและระดับการพัฒนาโรคตาจะลดลง 25% นักวิทยาศาสตร์มักจะเชื่อว่าโรคหลอดเลือดทั้งหมดไม่ช้าก็เร็วอาจทำให้เกิดโรคกระวัยได้
เลิกสูบบุหรี่อย่างสมบูรณ์
การสูบบุหรี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการเสื่อมของจอตา สารพิษที่มีอยู่ในบุหรี่สามารถลดการไหลเวียนของเลือดและนำไปสู่การเกิดลิ่มเลือดภายในเส้นเลือดฝอยตาและยังมีอนุมูลอิสระ สารเคมีที่มีอยู่ในควันทำลายหลอดเลือดจอประสาทตาให้แคบลง และนี้นำไปสู่การเสื่อมทรามตา
ดูแลคอนแทคเลนส์อย่างระมัดระวัง
การปนเปื้อนของคอนแทคเลนส์ทำให้การแพร่กระจายของเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในโครงสร้างที่บอบบางของดวงตาสามารถทำลายกระจกตาและทำให้เกิดโรคเชื้อราได้ เชื้อราทำลายเนื้อเยื่อกระจกตาทำให้เกิดการอักเสบซึ่งเป็นเรื่องยากมากที่จะควบคุม กระบวนการอักเสบอาจทำให้สูญเสียการมองเห็นได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อป้องกันดวงตาของคุณเสมอล้างมือก่อนใส่เลนส์ ใช้น้ำยาทำความสะอาดเลนส์ที่ใช้อยู่เสมอ อย่าใช้ของเหลวสำหรับเลนส์ที่หมดอายุการใช้งานของอายุการใช้งานเดิม
ปรึกษากับจักษุแพทย์เป็นประจำ
เริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปีตรวจสายตาด้วยจักษุแพทย์ทุก 2-4 ปี (หลัง 65 ปี - 2 ครั้งต่อปี) แพทย์ต้องตรวจสอบอย่างรอบคอบถึงความดันและความดันสร้างการแก้ไขที่ถูกต้องและเขียนแว่นตา (ถ้ามองเห็นได้เสื่อมโทรมจำเป็นต้องเปลี่ยนแว่นตา) ให้ความสำคัญกับแพทย์ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัวของคุณที่เป็นโรคตาหรือไม่โดยเฉพาะโรคต้อหิน ทั้งหมดนี้จะทำเพื่อป้องกันไม่ให้อันตรายในช่วงต้นของโรคตา
ใช้หยดตา
ในกรณีใดอย่าละทิ้งยาหยอดตาที่แพทย์กำหนดไว้ในกรณีที่เป็นโรคภูมิแพ้หรือตา อย่างไรก็ตามหากเป้าหมายของคุณคือทำให้ตาแห้งของคุณชื้นหรือ "ฟื้นฟู" หลังจากนอนไม่หลับให้ใช้หยดตามองค์ประกอบ "น้ำตา" ตามธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการใช้ยาที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการตาแดง พวกเขาบรรเทาอาการแดงเป็นเวลาสั้น ๆ เนื่องจากการลดลงของหลอดเลือดชั่วคราว ทันทีที่ผลกระทบของหยดจบลงเรือจะขยายตัวและดวงตาจะเปลี่ยนเป็นสีแดงอีกครั้ง
แว่นตากันแดด
การสวมแว่นตากันแดดแม้ในสภาพอากาศที่มีเมฆมากเป็นการป้องกันโรคตาอย่างยอดเยี่ยม และยิ่งคุณทำตามกฎนี้ได้เร็วเท่าไร การเปิดเผยดวงตาด้วยแสงแดดทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดโรคต้อกระจกเพิ่มขึ้นสามเท่าเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้แว่นตากันแดด เมื่อซื้อพวกเขาให้ความสนใจว่าพวกเขาปกป้องคุณจากคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าทั้งสั้นและยาว (รังสีอัลตราไวโอเลตของคลื่น A และ B) รังสีคลื่นวิทยุแทรกซึมเข้าสู่ผิวลึกซึมซับความชุ่มชื่นลดความยืดหยุ่นและกระตุ้นการเกิดริ้วรอย