แทนที่นิสัยกับคนที่มีประโยชน์มากกว่า
1. ตื่นขึ้นยืดและยิ้มให้กับวันใหม่ เพราะทุกวันนี้คุณมีวันแห่งความสุขและประสบความสำเร็จ Podbogodarit กองกำลังที่สูงขึ้นสำหรับสิ่งที่คุณมีเพื่อสุขภาพของคุณและเริ่มดำเนินการในวันใหม่ หลังจากที่ทุกคนมีอารมณ์บวกก่อให้เกิดความงามและสุขภาพ ดังนั้นคุณจะได้รับค่าพลังงานทั้งวันและจะเป็นประโยชน์กับคุณ
2. เมื่อคุณลุกขึ้นดื่มน้ำสะอาด 1 หรือ 2 แก้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวหรือน้ำผึ้ง เครื่องดื่มดังกล่าวจะเริ่มต้นจากร่างกายของคุณและชำระล้างสารพิษ ในระหว่างวันที่คุณยังต้องดื่มน้ำสะอาดใส่ในที่โดดเด่นที่สุดขวดที่เทบรรทัดฐานน้ำทุกวัน 1.5-2.0 ลิตรน้ำและไม่ลืมที่จะดื่มมัน
3. ล้างให้สะอาด น้ำที่ไหลออกจากก๊อกเป็นอันตรายต่อผิวหนัง แทนที่ล้างด้วยน้ำประปาล้างด้วยก้อนน้ำแข็ง ในการทำเช่นนี้คุณจำเป็นต้องแช่แข็งน้ำซุปของสมุนไพรหรือเจือจางน้ำบริสุทธิ์ด้วยน้ำผลไม้แตงกวาเหมาะสำหรับการซักน้ำแร่แช่แข็ง หลังจากที่ทุกอย่างจะได้รับคลอรีนน้ำทุกเช้าจะดีกว่าที่จะบำรุงผิวที่มีประโยชน์ microelements วิตามินเป็นผลให้ลักษณะของใบหน้าจะดีขึ้นเรืองแสงสุขภาพจะปรากฏขึ้น ขับก้อนน้ำแข็งตามแนวเส้นขอบของใบหน้าอย่าลืมในเวลาเดียวกันเกี่ยวกับบริเวณคอและคอ ขั้นตอนไม่ใช้เวลามากเพียงแค่เปลี่ยนนิสัยของคุณกับอีกคนหนึ่ง
4. แทนการซื้อยาซัลลัมให้ใช้น้ำซุปขมิ้นตำแยและหญ้าเจ้าชู้ ใช้น้ำอุ่น 1 ลิตรเติมช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์และล้างน้ำด้วยน้ำสะอาดนี้จะทำให้เส้นผมของคุณดูสวยขึ้น แทนน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์คุณสามารถใช้น้ำมะนาว
5. หน้ากากสำหรับร่างกายและมือคอและหน้า
ถ้าไม่มีเวลาทำหน้ากากจากส่วนผสมที่แตกต่างกันจากนั้นรู้ว่าคุณสามารถทำมาสก์เมื่อเตรียมอาหารได้
- ทาบนใบหน้าของคอมือและหน้าไข่ขาวซึ่งยังคงอยู่ในเปลือกหอยถ้าคุณปรุงอาหารจากไข่
- ในหนังศีรษะเช็ดชาของชาดำถ้าคุณมีเส้นผม
- ถ้าหลังจากที่คุณบีบมะนาวคุณมีครึ่งหนึ่งของมะนาวก่อนที่คุณจะโยนมันไปถูข้อศอกและมือของคุณด้วยเนื้อมะนาว
- หน้ากากสำหรับใบหน้าสามารถทำจาก hercule หรือโจ๊ก semolina, มันฝรั่งบด, กระท่อมชีส, เปรี้ยวครีม สามารถเติมน้ำมันดอกทานตะวันหรือน้ำมันมะกอกลงบนหน้ากากได้ก่อนที่จะทาลงบนใบหน้า
- อย่าทิ้งซากผักผลเบอร์รี่ผลไม้แครอทแครอทมะนาวแอปเปิ้ลและส้มให้เป็นแกงและนำไปใช้กับใบหน้าของคุณ
- น้ำผึ้งเป็นวิธีการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับริ้วรอย
- ถ้าคุณมีพุดดิ้งกาแฟก็สามารถใช้เป็นขัดร่างกายได้ ถ้าการกลั่นทำได้ดีแล้วคุณสามารถใช้กาแฟนี้เป็นขัดผิวหน้าได้
6. ผิวจะสวยงามและยืดหยุ่นถ้าคุณถูวันละสองครั้งก้อนน้ำแข็งแช่แข็ง decoctions ของสมุนไพรที่คุณชื่นชอบ
7. การชาร์จไฟ เราทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของการออกกำลังกาย แต่ทุกวันทำ 10 นาทีของการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่าย หลังจากทั้งหมดมีความจำเป็นต้องบังคับตัวเองและเพื่อให้คุณต้องการพักผ่อนนอนราบ
นี่คือวิธีการเหล่านี้เพื่อช่วยในการแทนที่การชาร์จและลดน้ำหนัก
- พยายามปีนบันไดไม่ใช่ลิฟต์ นี้จะช่วยให้คุณต่อสู้กับเซลลูไลท์และจะเป็นประโยชน์สำหรับเท้า
- ไปเพิ่มเติมและไม่เพียง แต่สำหรับการช้อปปิ้ง แต่แทนที่จะรถบัสคุณสามารถเดินไม่กี่หยุด
"การเต้นรำมีประโยชน์มากและน่ารื่นรมย์"
- ทำความสะอาดและในเวลาเดียวกันทำบางเคลื่อนไหวที่มีประสิทธิภาพงอเหนือยืนบน tiptoe
- ไปอย่างรวดเร็ว
- เมื่อทำกิจวัตรประจำวันตามปกติให้ออกเสียงเสียง "และ", "y", "s" ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงการออกกำลังกายเหล่านี้จะช่วยให้คุณสู้กับคางสองได้
8. อย่ากินหลังจาก 18 ชั่วโมง แต่มันจะเป็นประโยชน์ที่จะดื่มนมร้อนกับน้ำผึ้งและเครื่องเทศของสีเหลือง, ยี่หร่า, กระวาน สิ่งที่จะเป็นนมให้พิจารณาสำหรับตัวคุณเองเริ่มต้นด้วย¼ถ้วยที่จะเริ่มต้น ถ้าในตอนเช้ามีการเคลือบสีขาวบนลิ้นลดการให้บริการของนมถ้าไม่มีคราบจุลินทรีย์ค่อยๆนำส่วนที่แก้วนม
พยายามไปนอน 15 นาทีเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
10. ในตอนเย็นให้คลายมือคอและครีมหน้า สารเครื่องสำอางทั้งหมดมีการใช้งานและซึมซับในเวลากลางคืนเมื่ออุณหภูมิของร่างกายลดลง
วิธีการง่ายๆสิบวิธีในการดูดีจะช่วยให้คุณเปลี่ยนนิสัยเก่ากับคนที่มีประโยชน์ เมื่อเวลาผ่านไปการมีส่วนร่วมคุณจะได้รับความสุขจากพวกเขาและความเป็นอยู่และรูปลักษณ์จะยังคงเป็นที่น่าพอใจสำหรับคุณเป็นเวลานาน ความงามและสุขภาพให้คุณ!