- น้ำมันทานตะวัน - 3 รายการ ช้อน
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม
- เกลือ - 1 เพื่อลิ้มรส
- มะเขือเทศ - 2 ชิ้น
- Basil - 3 ชิ้น (กิ่ง)
- แตงกวา - 3 ชิ้น
- Dill - 10 ชิ้น (กิ่ง)
1. ก่อนอื่นให้ทำกะหล่ำปลี เราหั่นด้วยเส้นบางเราทำชามและใส่กะหล่ำปลีหั่นเป็นมันเราเพิ่มมันเราจำได้ด้วยมือน้ำควรโดดเด่น กะหล่ำปลีมีวิตามินซีเป็นจำนวนมากดังนั้นจึงมีประโยชน์มาก 2. ล้างมะเขือเทศปล่อยให้ท่อระบายน้ำหั่นเป็นสองส่วนให้ขาวต้องลบริ้วและตอนนี้เราตัดแต่ละครึ่งออกเป็นก้อนเล็ก ๆ ในมะเขือเทศมีจำนวนมากของสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่จะกินอาหารดิบ 3. ล้างแตงกวาให้น้ำทิ้งหรือเช็ดด้วยกระดาษเช็ดหรือผ้าเช็ดปากตัดให้เป็นสองเท่าครึ่งและตัดเป็นกึ่งวงกลม แตงกวามีน้ำปริมาณมากและมีการใช้ในอาหารหลายชนิด 4. ในขณะที่เรากำลังตัดผักกะหล่ำปลีต้องเริ่มต้นน้ำผลไม้ น้ำผลไม้จากกะหล่ำปลีผสานเพิ่มหั่นแตงกวามะเขือเทศผักชีฝรั่งประณีตและใบโหระพาและยังเพิ่มสลัด podsalivayem เพิ่มน้ำมันดอกทานตะวันเล็กน้อยสากเพิ่มกระเทียมบด เราผสมผสานทุกสิ่งอย่างละเอียด สลัดของเราพร้อมแล้ว
เสิร์ฟ: 2