กะหล่ำปลีกะหล่ำปลีเป็นอาหารจานเดียวที่มีประโยชน์มากที่ได้รับความเบื่ออย่างรวดเร็ว แต่ก็คุ้มค่าการเพิ่มส่วนผสมบางอย่างและจานจะเล่นในรูปแบบใหม่ กะหล่ำปลีตุ๋นกับมะเขือเทศด้วยการเพิ่มผักใด ๆ ที่มีอยู่ในฤดูหนาวจะเตือนฤดูร้อนผักอร่อยอร่อย การทดลองกับเครื่องเทศและสมุนไพรคุณจะพบว่าสูตรของคุณถูกต้องแล้วซึ่งคุณจะได้รับคำขอให้แบ่งปันกัน สูตรสำหรับกะหล่ำปลีตุ๋นนี้ช่วยให้คุณสามารถรักษาสมดุลของผลประโยชน์และความหลากหลายในอาหารประจำวันของคุณได้
ส่วนผสม:- กะหล่ำปลีขาว 300 กรัม
- หัวหอม 1 ชิ้น
- มันฝรั่ง 2 ชิ้น
- แครอท 1 ชิ้น
- มะเขือเทศวาง 70g
- น้ำ 100 มล
- เกลือ 3 หยิก
- ทานตะวันน้ำมันดอกทานตะวันกลั่น 5 ช้อนโต๊ะ ล.
- ผักปรุงรส 2 หยิก
- ขั้นตอนที่ 1 คุณจำเป็นต้องใช้: กะหล่ำปลี, แครอท, หัวหอม, มันฝรั่ง, น้ำมันพืช, วางมะเขือเทศน้ำและเกลือปรุงรสผักหรือสมุนไพรแห้งที่คุณชอบ
- ขั้นตอนที่ 2 ลอกและตัด: กะหล่ำปลีและแครอทฟางครึ่งวงศ์หัวหอมและมันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า กะหล่ำปลีเค็มและบดจนน้ำแยก
- ขั้นตอนที่ 3 เทน้ำมันพืชลงในกระทะที่ให้ความร้อนและเพิ่มกะหล่ำปลีที่บีบแล้ว ปิดฝาและเคี่ยวนาน 10 นาที
- ขั้นตอนที่ 4 เพิ่มต้นหอมและแครอทลงไปผัดและหั่นเป็นระยะเวลา 5 นาที
- ขั้นตอนที่ 5 จากนั้นเพิ่มมันฝรั่งและ 5 ช้อนโต๊ะน้ำต่อไปเคี่ยวภายใต้ฝาอีก 5 นาที
- ขั้นตอนที่ 6 เพิ่มส่วนผสมของมะเขือเทศ 2 ช้อนชาผสมกับเครื่องเทศสมุนไพร Provencal และ 5 ช้อนโต๊ะน้ำต้มอีก 5 นาทีและก่อนที่จะนำไปดับถ้าจำเป็นเกลือ