ถ้าคุณโชคดีพอที่จะได้เกิดมาพร้อมกับแม่ที่ใส่ใจเช่นนี้คุณก็ไม่ต้องเป็นห่วงอะไรเลย เธอจะมาพร้อมกับอุณหภูมิทั่วเมืองที่จะนำคุณ cutlets ไอน้ำและเค้กโฮมเมดนโปเลียนเพียงเพื่อโปรดลูกสาวที่รักของคุณ กล่าวได้ว่าเป็นเรื่องที่น่ายินดีและเป็นประโยชน์เมื่อมีผู้หญิงใกล้ตัวคุณพร้อมที่จะเสียสละตัวเองเพื่อประโยชน์ของตนเอง แต่ถ้าคุณรักษาตัวเองให้กับประเภทของผู้หญิงที่เสียสละแล้วสถานการณ์จะไม่ร่าเริงมากนัก เราพยายามหาสิ่งที่นำไปสู่ความเห็นแก่ตัวและเห็นแก่ตัว
ความเอนเอียงไปกับการเห็นแก่ตัวมากเกินไปมีพื้นฐานทางจิตวิทยา: เชื่อกันว่าผู้ที่พร้อมจะลืมเกี่ยวกับตัวเองเพื่อทำให้คนอื่นพอใจจากความด้อยที่ลึกซึ้งและไม่ชอบตัวเอง อย่างไรก็ตามหากความเมตตาต่อผู้อื่นจะกลายเป็นความโหดร้ายที่แท้จริงต่อตนเองเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาที่จะต้องคิด ถ้าในชั้นแรกถามว่า "ใครในหมู่คุณวิ่งเร็วกว่าทุกคน" - มือทั้งสองข้างจะยกมือขึ้นโดยไม่มีข้อยกเว้น ทุกคนจะต้องการแสดงความสามารถของพวกเขาและแสดงให้คนอื่นเห็น แต่ถ้าคุณถามคำถามเดียวกันในชั้นมัธยมปลายมากที่สุดไม่มีใครจะยกมือขึ้น ผู้ชายจะไม่ทำเพราะกลัวว่าพวกเขาจะถูกหัวเราะโดยเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขาว่าพวกเขาจะถูกลงโทษสำหรับโม้และความปรารถนาที่จะโดดเด่น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเรื่องที่หญิงสาวที่อยู่ใน 13-14 ปีอย่างใกล้ชิดชม "ที่จะไม่ดูเหมือนดีกว่าคนอื่น" โทรทัศน์หนังสือหนังสือพิมพ์และนิตยสารพยายามผลักดันให้สาว ๆ คิดว่า "เด็กดี" เป็นคนที่เจียมเนื้อเจียมตัวเงียบสงบสัตว์บูชายัญเผาผลาญด้วยความเห็นแก่ประโยชน์ผู้อื่นคิดเกี่ยวกับคนอื่นเพียงอย่างเดียว เบื้องหลังคำพูดที่สวยงามและความตั้งใจที่ดีเรื่องราวของผู้หญิงที่ไม่มีความสุขอย่างลึกซึ้งที่ปฏิบัติตามเจตจำนงของสามีลูกพ่อแม่แม่บ้านมักซ่อนอยู่ แต่พวกเขาไม่เคยกล้าที่จะพูดถึงสิ่งที่ตนเองต้องการ คิดเกี่ยวกับคุณภาพของผู้หญิงที่ได้รับการพิจารณาว่าคุ้มค่าที่สุดในการชื่นชม ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเข้าร่วมกองกำลังและทำงานในทีม นี่เป็นเรื่องปกติ - ตราบเท่าที่คุณได้รับรางวัลที่สมควรจะได้สำหรับการมีส่วนร่วมของคุณในสาเหตุทั่วไป ผู้หญิงสามารถสร้างความสัมพันธ์และทำให้เกิดการประนีประนอม - สร้างความอับอายขายหน้า ดีมาก - แต่ถ้าคุณไม่เห็นด้วยกับเรื่องอื่น ๆ เพียงเพื่อหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ผู้หญิงมีความห่วงใยและมีความสำคัญมากกว่าผู้ชาย และสิ่งนี้เองก็เยี่ยมยอด - ถ้าคุณไม่ใส่ความสนใจของผู้คนรอบ ๆ ตัวคุณไปโดยสิ้นเชิงโดยละเว้นความต้องการของคุณเอง คุณสมบัติเหล่านี้ได้รับการสนับสนุนจากสังคมและมักทำให้เราอยู่ในฐานะที่ค่อนข้างยาก หลังจากที่ทุกอย่างปรากฎว่าถ้าคุณยังไม่พร้อมที่จะเสียสละตัวเองคุณยังไม่ดีหรือ? นักจิตวิทยาบางคนเรียกปฏิกิริยาของผู้หญิงต่อความกดดันดังกล่าวจากสังคมว่า "ได้รับการอนุมัติการทำลายตนเองทางสังคม"
แต่แน่นอนผู้หญิงทุกคนไม่ลืมเกี่ยวกับความสนใจของพวกเขาเพื่อเห็นแก่ความเห็นแก่ตัว ดังนั้นสิ่งที่พวกเขารู้เกี่ยวกับชีวิตซึ่งเป็นที่รู้จักกับเพื่อนที่โชคดีน้อยของพวกเขา? ประการแรกผู้หญิงคนนี้รู้ถึงคุณค่าของตัวเอง เธอรู้ดีว่าเธอมีภาระผูกพันกับครอบครัวลูก ๆ สามีพ่อแม่และนายจ้าง แต่เธอก็ไม่ลืมว่าเธอมีโชคชะตาของตัวเองในโลกนี้ เธอสามารถขอคำปรึกษาและช่วยเหลือจากญาติ ๆ ได้เธอต้องการรางวัลที่สมควรจะได้รับในสิ่งที่เธอทำ ในที่ทำงานและที่บ้านเธอสามารถที่จะสร้างขอบเขตเพื่อความสนใจของเธอจะไม่ลืม เธอยอมรับการสรรเสริญและชื่นชมโดยไม่ลำบาก แต่ในเวลาเดียวกันก็ตระหนักว่าทุกคนจะไม่ชอบเธอและการกระทำของเธอ คุณอยากเป็นผู้หญิงแบบนี้หรือ? จากนั้นเรียนรู้ที่จะหลีกเลี่ยงกับดักทำลายที่คุณกำลังเตรียมความคิดเห็นของสาธารณชน
กับดัก # 1
คุณให้ผู้อื่นได้รับรางวัลสำหรับบริการของคุณ คุณและเพื่อนร่วมงานของคุณประสบความสำเร็จในโครงการร่วมกัน แต่แล้วเธอก็บอกเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่าเป็นความสำเร็จของตัวเอง และคุณแทนที่จะพูดคำที่มีน้ำหนักมากของคุณให้เงียบเพราะกลัวที่จะปรากฏตัวในฐานะที่เป็นพุ่งพรวด มีอะไรแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือไม่? บางทีเหตุผลก็คือคุณมีความเชื่ออย่างลึกซึ้งว่า: "ดี" ผู้หญิงควรจะเจียมเนื้อเจียมตัวแบ่งปันและให้ความร่วมมือ แต่คุณต้องการที่จะดี! หากเป็นเช่นนี้คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะประกาศผลงานของคุณ หลังจากที่ทุกอย่างเพื่อให้ผู้บังคับบัญชาเห็นคุณค่าของการมีส่วนร่วมของคุณไม่จำเป็นต้องดูแคลนเพื่อนร่วมงานที่ทำ ตรงกันข้ามมันเป็นไปได้ที่จะดึงความสนใจของหัวหน้าไปสู่ความคิดที่ประสบความสำเร็จของเพื่อนร่วมงานและชาติที่ประสบความสำเร็จอย่างเท่าเทียมกันของพวกเขา แต่อย่าลืมพูดถึงคุณด้วย บางทีความจริงก็คือคุณไม่คิดว่าตัวเองน่าสรรเสริญและรางวัล? จากนั้นคุณจะต้องทำงานเกี่ยวกับความนับถือตนเอง ลองประเมินโอกาสของคุณในแบบที่คุณจะชื่นชมกับคนนอก ในที่ทำงานให้สร้าง "ไฟล์รางวัลพิเศษ" เขียนความคิดที่ดีของคุณว่าคุณสามารถใช้งานที่ทำกำไรได้และเก็บจดหมายจากลูกค้าที่เป็นผู้ขอบคุณ (และอย่าลืมส่งต่อจดหมายเหล่านี้ไปให้เจ้านายของคุณ) "คณะกรรมการเกียรติยศ" เช่นนี้จะช่วยให้คุณมีกำลังใจขึ้นเมื่อจำเป็น ไฟล์ดังกล่าวสามารถทำเพื่อชีวิตส่วนตัว
กับดัก # 2
คุณไม่ต้องการจ่ายค่าตอบแทนสำหรับสิ่งที่คุณกำลังทำ บ่อยครั้งที่สังคมได้รับการอนุมัติการทำลายตนเองไม่อนุญาตให้คุณเรียกร้องเงินเดือนที่ดีหรือเพิ่มรายได้ คุณคิดว่า "ฉันดีกว่าคนอื่นมากแค่ไหน?" หรือว่า "คนอื่นก็พยายามเช่นกันดังนั้นทำไมฉันต้องยกระดับเงินเดือนของฉันล่ะ?" ถ้าคุณเก็บบันทึกความสำเร็จไว้อย่างมืออาชีพคุณก็รู้ดีว่าคุณดีกว่าคนอื่นและทำไมถึงสมควรมากขึ้น ผู้จัดการหลายคนยอมรับว่าพวกเขาไม่เคารพพนักงานที่เต็มใจที่จะทำงานให้กับเงินที่น่าสังเวชเป็นเวลานานโดยไม่ต้องเพิ่มหรือโปรโมชัน ถ้าคุณไม่ให้ความสำคัญกับตัวเองคนอื่นจะไม่ขอบคุณคุณ
กับดัก # 3
คุณยอมให้ตัวเองถูกทำให้อัปยศ บางทีคุณอาจพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง หรือบางทีคุณอาจกลัวว่าผู้กระทำความผิดของคุณจะถูกต้องและทำให้คุณอยู่หน้าคนอื่นทั้งหมดที่ไม่เป็นระเบียบ ในกรณีใด ๆ คุณจำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะตอบสนองต่อความอัปยศอดสูกับศักดิ์ศรี หากคุณได้ยินบางสิ่งที่ดูถูกที่บ้านหรือที่ทำงานประการแรกไม่ได้เพิ่มเสียงของคุณ พูดอย่างใจเย็นและพยายามที่จะมีอารมณ์น้อยที่สุดในคำพูดของคุณให้มากที่สุดเพื่อไม่ให้เกิดความผิดกลัวหรือความรู้สึกผิดหวัง การตอบสนองที่เหมาะกับคำพูดเยาะเย้ยจะเป็นคำถาม: "ทำไมคุณถึงบอกผมว่า" - หรือ "โปรดระบุว่าอะไรที่นำคุณไปสู่ข้อสรุปดังกล่าว?" แน่นอนเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนของคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาล้อเล่น แต่คำถามที่เกิดขึ้นอย่างสงบและจริงจังจะทำให้พวกเขาทั้งสองปิดขึ้นหรือใช้ทัศนคติที่รับผิดชอบต่อสิ่งที่พวกเขาพูด
คุณเองดูแคลนศักดิ์ศรีของคุณ
ความนับถือตนเองคือคุณภาพที่นำความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ ไปสู่คน คิดว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่สำคัญไม่สมควรที่จะมีความสุขและมีความสุขจริงๆ นักจิตวิทยาแนะนำให้ใช้วิธีนี้ สวมสร้อยข้อมือยางที่เรียบง่ายใต้เสื้อผ้าของคุณและทุกครั้งที่คุณมีความคิดที่ดูถูกในหัวของคุณดึงแถบยางยืดเล็กน้อย หลังจากนั้นให้แทนที่ข้อความเชิงลบด้วยข้อความบวก คุณเพียงแค่คิดว่า: "ดีฉันอีกครั้งโศกนาฏกรรมตัวเอง!" เปลี่ยนมุมมอง: "ฉันเป็นคนที่สร้างสรรค์มากและฉันรู้วิธีที่จะคิดนอกกรอบ เวลานี้ความคิดนี้ไม่ได้ประสบความสำเร็จอย่างมาก แต่ความผิดพลาดเพียงแค่เพิ่มประสบการณ์ของผมเท่านั้น "ในตอนแรกเทคนิคแบบนี้อาจดูเหมือนประดิษฐ์ แต่ในเวลาที่คุณจะเคยชินกับการคิดถึงตัวคุณเองให้เป็นประโยชน์และเชื่อมั่นในตัวเอง ทำให้ศักดิ์ศรีของคุณ (เช่นความสามารถในการชักชวน) ทำงานให้กับคุณไม่ใช่ต่อต้าน