เมื่อใช้ตะเข็บก็ต้องใช้เวลาในการรักษา แต่เราทุกคนดังนั้นการเกิดเกิดขึ้นในรูปแบบต่างๆ ถ้าไม่มีภาวะแทรกซ้อนให้สังเกตกฎง่ายๆและมีเพศสัมพันธ์กับสามีที่คุณรัก
พิจารณาเหตุผลที่เป็นไปได้ที่จะปฏิเสธการมีเพศสัมพันธ์ซึ่งผู้หญิงที่ตั้งชื่อไว้และหลักเกณฑ์ทางเพศหลังคลอดซึ่งจะช่วยได้ สิ่งแรกที่ต้องทำคือการทำให้กล้ามเนื้อช่องคลอดเป็นเสียงปกติ สำหรับเรื่องนี้มีการฝึกพิเศษ Kegel สิ่งสำคัญคือการจัดการกับการวางแผนไม่ถอยและผลจะไม่ช้าจะมีผลต่อความสัมพันธ์ของคุณกับสามีของเธอ
1. ความแห้งกร้านของช่องคลอด ระดับฮอร์โมนหญิงในเลือดของมารดามีน้อยลง ดังนั้นการหล่อลื่นตามธรรมชาติในช่องคลอดจึงเกิดน้อยลง ผู้หญิงที่มีรอบประจำเดือนยังไม่กลับมาประสบกับความรู้สึกไม่สบายโดยเฉพาะ ผู้หญิงจำนวนมากกลัวที่จะมีอาการปวดเมื่ออยู่ในระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ แต่อาการปวดเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อช่องคลอดแห้ง ดังนั้นจึงควรใช้ไขมันและคุณจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์
2. "ความเกียจคร้าน" ในการมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงรู้สึกเหนื่อยมากในช่วง 1 เดือนแรกหลังคลอด ร่างกายไม่สนิทสนมกับเพศมากนัก ฮอร์โมนของมารดา - prolactin ช่วยให้คิดเกี่ยวกับเด็กเท่านั้น แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลที่คุณจะลืมความสุขกับสามีที่คุณรัก
3. รูปทรงของร่างกายมีการเปลี่ยนแปลง ไม่มีอะไรน่ากลัวเกิดขึ้น มีการออกกำลังกายพิเศษที่คุณสามารถทำได้และต้องทำหลังจากคลอดบุตร ที่โรงพยาบาลคลอดบุตรมักมีผู้ฝึกอบรมทางกายภาพที่จะช่วยคุณพัฒนาโปรแกรมการกู้คืน
4. สามีปฏิบัติแตกต่างกัน ชายคนนั้นกลายเป็นคนระมัดระวังมากขึ้นไม่อยากรบกวนคุณอีกครั้ง ตอนนี้เขาเหมือนกับคุณและปรับตัวเข้ากับบทบาทใหม่ พยายามทำให้แน่ใจว่าเขาห่วงใยเด็กอยู่เสมอกับคุณซึ่งจะช่วยให้เขาใช้งานได้เร็วขึ้น
5. การเปลี่ยนแปลงความไวของเต้านม ความรู้สึกสามารถเป็นที่พอใจมากหรือในทางกลับกันทำให้รู้สึกไม่สบาย ทุกอย่างเป็นส่วนตัว
6. รูปทรงของเต้านมมีการเปลี่ยนแปลง รูปร่างของเต้านมไม่มากขึ้นอยู่กับว่าคุณให้อาหารหรือไม่ ปัจจัยหลักคือความยืดหยุ่นของผิว หลังจากให้นมเนื้อเยื่อไขมันของเต้านมจะกลับมาและเต้านมจะกลับสู่ระดับก่อนหน้า การปฏิบัติตามกฎการให้อาหารเป็นเรื่องสำคัญมาก
7. น้ำพุนม การสำเร็จความใคร่ของมารดาสามารถมาพร้อมกับกระเด็นเล็ก ๆ ของนม ฮอร์โมน oxytocin ทำงาน ผลิตในปริมาณมากระหว่างแรงงานคลอดและในช่วงการสำเร็จความใคร่
8. ดูแลเรื่องการคุมกำเนิด วิธีการของภาวะขาดประจำเดือนของ lactational ไม่ได้ช่วยป้องกันการเริ่มตั้งครรภ์ใหม่ ในช่วงระยะเวลาให้อาหารให้ใช้ spermicides อุปกรณ์เสริมมดลูกหรือถุงยางอนามัย
9. เลือกรายการ บางทีแม่ของเด็กหนุ่มจะต้องรับบทบาทของพันธมิตรชั้นนำ ดังนั้นคุณจึงช่วยให้คนที่คุณรักกำจัดความกลัวที่จะทำร้ายคุณ
10 ว่าคุณไม่ได้รบกวน โปรดทราบว่าในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารกนอนหลับอย่างผิวเผินและเด็ก ๆ สามารถตื่นขึ้นมาได้ทุกเมื่อ ดังนั้นสำหรับเพศจะต้องใช้โอกาสแรก เป็นสิ่งสำคัญมากที่แม่ของฉันจะผ่อนคลายและสับสนจากปัญหาการกด
11. การสำเร็จความใคร่ของฉันอยู่ที่ไหน คุณจะไม่ได้สัมผัสกับความสุขทันที การสำรวจของมารดาสาวแสดงให้เห็นว่าคนส่วนใหญ่ต้องการสิ่งนี้มานานกว่าหนึ่งปี ประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่เข้ารับการสัมภาษณ์ยอมรับว่าพวกเขาเริ่มประสบความสำเร็จสูงสุด 2 ครั้ง
ดังนั้นคุณจึงได้ทำความคุ้นเคยกับหลักเกณฑ์ทางเพศหลังจากคลอดแล้ว ในช่วงเวลาที่ไม่มีเพศสัมพันธ์ระหว่างคุณและสามีสิ่งสำคัญคือต้องรักษาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับเขา คุณมีการเติมเต็มในครอบครัวของคุณ แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณได้หยุดที่จะเป็นหนึ่ง คุณต้องได้รับอนุมัติจากกันและกัน!
ชีวิตทางเพศของคุณจะเปลี่ยนไปไม่ต้องแปลกใจนี่เป็นเรื่องปกติ ความรู้สึกจะแตกต่างกันบางทีสว่าง ตอนนี้เรามาดูหลักเกณฑ์ที่สำคัญกว่านี้ซึ่งคุณควรคำนึงถึงถ้าคุณต้องการส่งคืนฟอร์มเก่า
- การให้นมบุตรเป็นผู้ช่วยแรกในการคืนรูปให้เป็นรูปแบบเดิม การผลิต oxytocin ช่วยให้มดลูกหดตัวตามขนาดเดิมและเมื่อให้นมบุตรร่างกายจะเผาผลาญไขมันสะสมระหว่างตั้งครรภ์
- เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหน้าอกคุณสามารถกด
- เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อของช่องคลอดให้ทำแบบฝึกหัด Kegel เป็นเวลา 5 วินาทีแล้วคลายกล้ามเนื้อและผ่อนคลาย ออกกำลังกายเมื่อรู้สึกสบาย การออกกำลังกายดีขึ้นเล็กน้อย - ลองนึกดูว่าคุณยกลิฟต์ไปที่ชั้นสามอยู่ที่แต่ละชั้นเป็นเวลา 3 วินาที แล้วค่อยๆ "ลดลิฟท์" ด้วย
- ทำให้ผิวนุ่มขึ้นเพื่อช่วยให้ฝักบัวมีความเปรียบต่างได้ทุกๆ 4 ชั่วโมง หลังจากอาบน้ำแล้วให้ทาครีมบำรุงทารกอ่อน
- นรีแพทย์สามารถให้คำแนะนำคุณในการสวมผ้าพันแผลหลังคลอด ติดตามความรู้สึกของคุณอย่างใกล้ชิด ไม่ได้แสดงให้ทุกคนเห็น
- เมื่อคุณเยี่ยมชมห้องออกกำลังกายโปรดทราบว่ารสชาติของนมอาจมีการเปลี่ยนแปลงดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ของคุณ
- ลดปริมาณอาหาร ปริมาณของนมที่ผลิตและปริมาณของอาหารไม่เกี่ยวอะไรเลย สัดส่วนของมารดาที่ให้นมบุตรควรมีคุณภาพสมดุลมีสารที่จำเป็นทั้งหมดและธาตุต่างๆ ใส่วันอวัยวะสำหรับตัวคุณเองสัปดาห์ละครั้ง
- หาแง่มุมที่เป็นบวกในสถานะปัจจุบันของคุณ ตอนนี้คุณเป็นผู้หญิงมากขึ้นกว่าเดิม
ใช่ความรู้สึกหลังจากคลอดไม่ค่อยน่าพอใจ แต่การเกิดชีวิตใหม่เป็นวันหยุดที่ยิ่งใหญ่ในชีวิตของคู่สามีภรรยาที่แต่งงานแล้ว มีผู้หญิงที่ฟื้นตัวอย่างรวดเร็วอย่างแท้จริงใน 3-4 เดือนและตัวเลขจะกลับมาสู่ภาวะปกติและสถานะทางอารมณ์จะกลับมาสู่ความรู้สึกเดียวกันและหลังจากเกิดคู่เพศดังกล่าวจะเริ่มในอีกสองสัปดาห์และสำหรับกระบวนการนี้บางขั้นตอนอาจใช้เวลาหลายปี แต่ก็คุ้มค่าการทำงานน้อยและทารกจะมีพ่อแม่ที่มีความสุขและครอบครัวที่แข็งแกร่ง