ก่อนอื่นการพักผ่อนนอกเมืองจะทำให้คุณมีโอกาสอย่างน้อยปีละครั้งเป็นเวลาหลายวัน (หรือแม้กระทั่งสัปดาห์) เพื่อหลีกเลี่ยงเสียงรบกวนและเสียงดังของเมือง นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์มานานแล้วว่ามลพิษทางเสียงในถนนของเมืองใหญ่ ๆ มีผลกระทบเชิงลบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ ตัวอย่างเช่นความเบี่ยงเบนดังกล่าวในสถานะของสุขภาพเป็นความวุ่นวายในการทำงานของระบบประสาทที่มีอิทธิพลมากอย่างมากจากเสียงที่มากเกินไปจากลู่วิ่งและสี่เหลี่ยม
ประการที่สองช่วงวันหยุดฤดูร้อนนอกเมืองคุณสามารถมีความสุขกับการสูดอากาศบริสุทธิ์ในเต้านมซึ่งไม่ได้รับการปนเปื้อนจากการปล่อยมลพิษทางอุตสาหกรรมของโรงงานและโรงงานในเมือง มันจะมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กที่พักผ่อนในวันหยุดเพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอิทธิพลทางลบของก๊าซและฝุ่นละอองของอากาศ ความจริงก็คือในสภาพเมืองมลภาวะที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบรรยากาศในชั้นบรรยากาศจะสังเกตเห็นได้จากชั้นผิวที่ต่ำสุด และเด็กเล็กเนื่องจากการเติบโตต่ำของพวกเขากำลังประสบกับอิทธิพลที่เป็นอันตรายของสารมลพิษทั้งหมดในระดับที่มากขึ้นกว่าผู้ใหญ่ที่สามารถใช้อากาศสะอาดเล็กน้อยออกจากสิ่งแวดล้อมเพื่อการหายใจเนื่องจากการเติบโตที่สูงขึ้นของพวกเขา แต่ในกรณีใด ๆ ในช่วงฤดูร้อนความร้อนในเมืองใหญ่อากาศของถนนสายกลางจะกลายเป็นมลพิษที่ทำให้การอยู่ที่นั่นเป็นเวลานานกลายเป็นอันตรายต่อสุขภาพเป็นจริง
ประการที่สามในช่วงวันหยุดฤดูร้อนนอกเมืองคุณสามารถไปที่ชายหาดริมฝั่งแม่น้ำหรือทะเลสาบได้อย่างแน่นอน ในระหว่างงานอดิเรกนี้คุณจะมีโอกาสที่ดีที่จะทำช่วงอาบแดดและอากาศรวมทั้งว่ายน้ำในบ่อ ขั้นตอนเหล่านี้มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพเพราะมีผลทำให้เกิดการดับ นอกจากนี้ผลกระทบของแสงแดดในร่างกายของเรามีผลดีต่อการสังเคราะห์วิตามินดีป้องกันการพัฒนาของโรคที่เป็นอันตรายเช่นโรคกระดูกอ่อน อย่างไรก็ตามในช่วงที่เหลือคุณควรจำไว้ว่าการเปิดเผยร่างกายของคุณกับอิทธิพลของรังสีของดวงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อนเป็นที่พึงปรารถนาเฉพาะในตอนเช้าหรือเย็นเพราะเวลากลางวันผิวได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตที่มากเกินไปซึ่งสามารถกระตุ้นการพัฒนาเนื้องอกมะเร็ง
ประการที่สี่วันหยุดฤดูร้อนนอกเมืองอาจมีผลดีต่อสุขภาพเนื่องจากความเป็นไปได้ที่จะมีการดำเนินกิจกรรมมอเตอร์เพิ่มขึ้น การออกกำลังกายที่หนักขึ้นโดยกล้ามเนื้อของร่างกายในระหว่างการอาบน้ำหรือการวิ่งออกกำลังกายตามเส้นทางในป่าส่งเสริมการบริโภคเซลล์ไขมันและมีอิทธิพลต่อขั้นตอนการขจัดน้ำหนักส่วนเกินที่จำเป็น นอกจากนี้การออกกำลังกายในอากาศบริสุทธิ์ก่อให้เกิดความอิ่มตัวของร่างกายกับออกซิเจนซึ่งช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหาร
และแน่นอนคุณไม่สามารถลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ที่จะทำให้การเดินป่าในป่าสำหรับผลเบอร์รี่และเห็ด - จากของขวัญที่มีค่าที่สุดเหล่านี้ของธรรมชาติคุณสามารถปรุงอาหารจานอร่อยหลากหลายชนิดที่สามารถให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่คุณได้
ดังนั้นการเลือกในวันหยุดฤดูร้อนนอกเมืองคุณสามารถมีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อสุขภาพของร่างกายของคุณ