เทคนิคการนวดศีรษะ

ผู้แทนของเพศยุติธรรมที่ต้องการโม้ของผมหรูหราต้องจำเป็นต้องรวมถึงการนวดศีรษะในคลังแสงของวิธีการดูแลการปรากฏตัวของพวกเขา เทคนิคการนวดศีรษะเหมาะสำหรับทุกสภาพเส้นผมอย่างสมบูรณ์ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในหนังศีรษะและมีผลต่อกระบวนการเผาผลาญอาหาร

ข้อกำหนดทั่วไปสำหรับเทคนิคการนวดศีรษะ

เวลาในการนวดควรอยู่ที่ 15-20 นาที ในการเริ่มต้นการนวดจำเป็นที่จะต้องอุ่นเครื่องกับศีรษะและการเคลื่อนไหวที่ง่าย ๆ เพื่อเตือนความเครียดของศีรษะ ในระหว่างการนวดควรเพิ่มแรงกดค่อยๆ เสร็จสิ้นการนวดอีกครั้งด้วยจังหวะแสง

เทคนิคการนวดศีรษะที่เหมาะสมสำหรับการนวดศีรษะควรมีการเคลื่อนไหว 4 ประเภทคือการโก่งรอบการเคลื่อนไหวผลักดันและการสั่นสะเทือน

ลูบ

นี่คือเทคนิคที่ควรใช้ในการนวดศีรษะทั้งบริเวณ เราทำตามจังหวะด้วยแปรงกึ่งงอเล็กน้อยสัมผัสหนังศีรษะเล็กน้อยด้วยนิ้ว (แผ่นรองพื้น) แปรงที่จุดนี้ควรจะผ่อนคลาย

เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าในขั้นตอนของ stroking หนังศีรษะจะลูบและขยับเล็กน้อย ไม่แนะนำให้ใช้แรงกดบนผิว การเคลื่อนไหวทั้งหมดมีน้ำหนักเบาและราบรื่น

การลูบง่ายในขั้นตอนแรกสามารถกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวเร่งการไหลเวียนของโลหิตผ่อนคลายกล้ามเนื้อทำความสะอาดท่อของต่อมไขมันสงบระบบประสาท

การสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหว

การเคลื่อนไหวเหล่านี้ถือว่าเป็นพลังของการนวด พวกเขาจะทำด้วยความช่วยเหลือของปาล์มหรือแผ่นรองนิ้วมือ ในขั้นตอนของเทคนิคนี้เราทำการเคลื่อนไหวบนผิวบริเวณใดบริเวณหนึ่งด้วยแปรงทีละขั้นตอนซึ่งเคลื่อนที่ไปทั่วพื้นผิวทั้งหมดซึ่งจะถูกนวด ความแรงของการเคลื่อนไหวดังกล่าวอาจแตกต่างกันไป เป็นไปได้ในระหว่างการนวดไม่ให้ฉีกมือและดำเนินการอย่างต่อเนื่องกับมันด้วยความช่วยเหลือของความดัน ตัวเลือกหนึ่งคือการใช้กับจังหวะจังหวะที่อ่อนแอของหนังศีรษะ การสั่นสะเทือนการเคลื่อนไหวได้อย่างมีประสิทธิภาพเพิ่มกล้ามเนื้อและส่งผลดีต่อเนื้อเยื่อ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ตามกฎแล้วดำเนินการในขั้นตอนการนวดศีรษะ

การเคลื่อนไหวแบบวงกลม

นวดนี้ให้ความสำคัญกับหนังศีรษะ มันเป็นคุณได้คาดเดาแล้วจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวเป็นวงกลม สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือการเคลื่อนไหวไม่ได้เลื่อนออกไป เมื่อต้องการทำเช่นนี้จำเป็นที่จะต้องเริ่มต้นอย่างไม่ค่อยกดลงที่ศีรษะและจากนั้นด้วยความช่วยเหลือของการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นย้ายไปในทิศทางที่ด้านข้าง เมื่อถึงจุดนี้คุณต้องแน่ใจว่าฝ่ามืองอนิ้วมือห่างกันเล็กน้อย นิ้วมือต้องสัมผัสเบา ๆ กับหนังศีรษะ โดยวิธีการที่นิ้วหัวแม่มือควรทำหน้าที่เป็นตัวสนับสนุนและส่วนที่เหลือของนิ้ว - นวด

คุณไม่จำเป็นต้องกดนิ้วบนหนังศีรษะเพียงแค่นวดสถานที่ที่เลือกไว้และเปลี่ยนไปใช้อีก

การนวดศีรษะนี้ช่วยผ่อนคลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเคลื่อนไหวดัน

มิฉะนั้นพวกเขาจะเรียกว่าวิธีการของการสั่นสะเทือนช็อกซึ่งรวมถึงการทำงานหนัก นี่คือ effleurage ที่สมบูรณ์แบบนุ่มหนังศีรษะ ในระหว่างการนวดนี้คุณสามารถค่อยๆ แต่เพิ่มสัมผัสเล็กน้อย ที่จำเป็นเท่านั้นที่จะทำอย่างระมัดระวัง

ตำแหน่งของมือในขณะที่การนวดแบบนี้สอดคล้องกับเทคนิคของชนิดก่อนหน้านี้ (การเคลื่อนไหวแบบวงกลม) ทั้งสองนวดแตกต่างเฉพาะในลักษณะของเทคนิคของพวกเขา หากต้องการทำให้เกิดรอยดุเดือดมันเป็นสิ่งที่จำเป็นโดยเฉพาะของแผ่นนิ้วมือ การเคลื่อนไหวเหล่านี้ควรมีลักษณะเป็นช่วง ๆ และเกิดขึ้นในรูปแบบของการสั่นอิสระซึ่งจะเกิดขึ้นซ้ำ

หลังจากกดแต่ละครั้งแล้วเราจะขยับนิ้วไปยังพื้นที่อื่นหรือเลื่อนมือหรือเปลี่ยนระยะห่างระหว่างนิ้ว

การแตะอย่างรวดเร็วและรัดกุม

การเคลื่อนไหวเหล่านี้เช่นเดียวกับการสั่นสะเทือนเนื่องจากความแข็งแรงของพวกเขามีการแนะนำสำหรับการใช้งานในช่วงกลางของการนวดศีรษะ

ด้วยความช่วยเหลือของการผลักดันการเคลื่อนไหวก็เป็นไปได้ที่จะปรับการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางที่มีเสถียรภาพกระบวนการเผาผลาญอาหารและโภชนาการที่เกิดขึ้นในพื้นที่ของพื้นที่นวดและยังมีประสิทธิภาพเพิ่มกล้ามเนื้อ