แม้ในฤดูหนาวเล็ก ๆ อุณหภูมิลบอาจทำให้เกิดอาการปวดที่ปลายนิ้วและนิ้วเท้าได้ยากไม่มีความปรารถนาที่จะออกไปฉันอยากไปประเทศร้อนตลอดไปและอยู่ที่นั่น ปัญหานี้เป็นเรื่องที่เจ็บปวด แต่ไม่ร้ายแรงและอาจมีเหตุผลสำหรับเรื่องนี้พวกเขาสามารถกำจัดได้และหากไม่มีโรคเฉพาะคุณต้องพบว่ารัฐอึดอัดอย่างน้อยครึ่งหนึ่งเพื่อที่จะทำให้ผิวขลิบและสีฟ้าของเล็บหายไป
เมื่อเท้าและมือเย็นตลอดเวลาสิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อการไหลเวียนของเส้นเลือดฝอยถูกรบกวน บ่อยครั้งนี้เกิดขึ้นโรคของ dystonia พืชพื้นฐานสำหรับลักษณะของโรคดังกล่าวคือ: ผลกระทบของโรคติดเชื้ออารมณ์ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น อาการเหล่านี้จะปรากฏในวัยหนุ่มสาวที่มีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มีลักษณะบุคลิกภาพเช่นความสงสัยมากเกินไปความวิตกกังวลกับ osteochondrosis ปากมดลูก
ในโรคของอวัยวะเพศหญิงลดฮีโมโกลบินมือและเท้าแข็ง
เมื่อแพทย์วินิจฉัยโรค Raynaud หรือโรคซึ่งหมายถึงการหดเกร็งของหลอดเลือดเมื่อปริมาณเลือดของเท้าและมือถูกรบกวนภายใต้อิทธิพลของภาวะอารมณ์ร้อนหรือเย็น
ในขณะที่ต้นกำเนิดของมันไม่ชัดเจน แต่ก็ไม่คุ้มค่าที่จะเริ่มต้นเพราะโรคนี้ยังคงสามารถคืบหน้าไปปอกปลายนิ้วของความยืดหยุ่นของผิวจะสูญหายความผิดปกติทางโภชนาการและปัญหาอื่น ๆ ในการพัฒนา
สำหรับคนเหล่านี้ความหนาวเย็นเป็นแบบทดสอบที่ไม่สามารถทนทานได้พวกเขา จำกัด ตัวเองแม้จะปรากฏตัวบนท้องถนนไม่ชอบการอาบน้ำในแม่น้ำและในทะเลจากการเล่นสเก็ตบนลานสเก็ตเดินเล่นวันที่อากาศหนาวจัด มือและเท้าแช่แข็งบวมแดงบวมแขนขาอบอุ่นและปวดเมื่อย
คุณสามารถรับมือกับโรคนี้ได้หรือไม่?
1. คุณต้องฝึกเรือ นี้ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่จำเป็น ทำให้ความคมชัดและอ่างน้ำเท้าร้อน หลายครั้งต่อสัปดาห์ประมาณหนึ่งชั่วโมงคุณจำเป็นต้องถือเท้าของคุณในน้ำร้อนหรือขโมยไปสีแดงภายใต้น้ำอุ่น
- ลดเท้าลงในที่ร้อนแล้วเข้าสู่น้ำเย็น
- สัปดาห์ละครั้งควรไปที่ห้องซาวน่าซาวน่าห้องอบไอน้ำและกระโดดลงไปในสระน้ำเย็น หลังจากสระว่ายน้ำไอน้ำสระว่ายน้ำไม่ได้ดูเหมือนเย็นจึงเรือมีความเข้มแข็งดี
หากคุณมีน้ำมากพอให้เริ่มอาบน้ำในแบบตรงกันข้ามขณะสลับน้ำร้อนและน้ำเย็น
2. ถ้าคุณไม่ต้องการย้ายและเย็นคุณบังคับให้ทำแบบฝึกหัด 10 ครั้งระหว่างวันเพื่ออุ่นร่างกายหรือไปที่สระน้ำห้องอาบแดดฟิตเนสคลับลงชื่อสมัครใช้แอโรบิก
3. ก่อนที่คุณจะออกไปข้างนอกดื่มน้ำซุปไก่ร้อน
- เป็นเวลาหลายเดือนไม่รวมการสูบบุหรี่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์กาแฟเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์จากอาหารของคุณทำให้เกิดการหดตัวและการหดเกร็งของหลอดเลือด แต่อย่าขยายขนาด
4. ถ้าคุณมีฮีโมโกลบินลดลงการขาดธาตุเหล็กของเลือดอาจทำให้คุณเป็นโรคโลหิตจางอุณหภูมิของร่างกายในคนลดลง การขาดธาตุเหล็กในร่างกายมีผลต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ระบบนี้ควบคุมระบบทำความร้อนของร่างกาย
- ในอาหารของคุณควรเป็นผักสดและผลไม้สลัดฟักทอง นอกจากนี้ยังมีวิตามินวิตามินเกลเบอร์รี่โจ๊กอัลมอนด์ทับทิมลูกเกดแอปริค็อตแห้ง
5. ในช่วงฤดูหนาวกินปลาที่มีไขมันเช่นปลาแซลมอนปลาแซลมอนปลาทูและอื่น ๆ จะช่วยบรรเทาความรุนแรงจากการชักของหลอดเลือด
ดื่มน้ำสมุนไพรและวิตามินมากขึ้น, เครื่องดื่มผลไม้, compotes จึงเพิ่มการไหลเวียนโลหิต
7. ในถนนที่คุณต้องให้เท้ามือของคุณหัวในความอบอุ่น
- ใส่ถุงมือใส่ถุงมือรองพื้นสองคู่ใส่คอและศีรษะควรห่อ
8. อย่าสวมเสื้อหนังแกะหนาหรือขนสัตว์แต่งตัวหลายชั้นเพื่อให้คุณสามารถถือได้และเสื้อผ้าจะไม่เย็บการเคลื่อนไหว
- คุณจะไม่อบอุ่นชุดชั้นในฝ้ายเมื่อมันดูดซับเหงื่อเย็นมันจะดีกว่าที่จะซื้อชุดชั้นในความร้อนสำหรับฤดูหนาวที่ทำจากวัสดุพิเศษ
- คุณสามารถสวมใส่ขนแกะบนกางเกงของคุณเป็นเช่นวัสดุสังเคราะห์ทอที่สะสมความร้อนร่างกายของคุณหายใจได้ดีและสวมเสื้อบนและคุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องคุณภาพที่ดีลงเสื้อจะทำ
ถ้าคุณแช่แข็งขาและมือของคุณใช้ยาพื้นบ้านเช่นนี้ใช้เวลาหนึ่งช้อนโต๊ะเกลือ 40 แอลกอฮอล์หรือวอดก้า 1 ช้อนโต๊ะมัสตาร์ดแห้ง 2 พริกแดงร้อน การแช่จะมีสีแดง ในเวลากลางคืนคุณจำเป็นต้องคลุมเท้าและมือด้วยสารนี้ห้ามเช็ดให้แห้งและนอนในถุงเท้าทำด้วยผ้าขนสัตว์ ดังนั้นทำจนกว่าการกู้คืนเต็มรูปแบบ
เมื่อคุณทำน้ำอุ่นสำหรับเท้าของคุณแล้วเพิ่มอบเชย, tincture ของพริกแดงหรือน้ำมันกานพลูนี้สามารถทำให้ปกติการไหลเวียนโลหิตในขาของคุณ
10. อย่าลืมฤดูร้อนในขณะที่ร้อนและร้อนเพลิดเพลินไปกับโอกาสของฤดูร้อนและโอกาสที่จะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณ
- การอาบแดดเป็นประจำทุกวันเพราะเมื่อมีคนอาบแดดเขาจะได้รับวิตามิน D3 อาบน้ำในทะเลคุณสามารถเสริมสร้างร่างกายด้วยธาตุเหล็กแมกนีเซียมไอโอดีนแร่ธาตุนอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมสำหรับหลอดเลือด การเดินในที่โล่งเป็นประโยชน์การกินผักและผลไม้มากขึ้น
ตอนนี้เรารู้แล้วว่าจะทำอย่างไรเมื่อเท้าและมือเย็น ขั้นตอนการเสริมสร้างความเข้มแข็งของหลอดเลือด, โภชนาการที่เหมาะสม, การออกกำลังกาย, อากาศบริสุทธิ์จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหลอดเลือด, เรียกคืนฮีโมโกลบิน, เพิ่มอารมณ์ แล้วชีวิตจะทำให้คุณมีโอกาสที่คุณปฏิเสธก่อนหน้านี้