ปัญหาเล็กน้อยในรูปของแคลลัสคุณอาจจะไม่ข่มขู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีพลาสเตอร์พิเศษ เป็นเรื่องที่ค่อนข้างสำคัญเมื่อปรากฎว่าเนื่องจากรองเท้าแฟชั่นที่สวย แต่น่าเสียดายที่มีปัญหาเกี่ยวกับเรือกล้ามเนื้อข้อต่อหรือแม้แต่กระดูกสันหลัง
ตอนนี้คุณจะได้ทำความคุ้นเคยกับคำแนะนำในการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพสิ่งที่คุณควรใส่ใจ หลายกฎเหล่านี้คุ้นเคย แต่ด้วยเหตุผลบางประการพวกเขามักจะละเลย
ดังนั้นขอเริ่มต้น
ขั้นแรก อย่าใส่รองเท้าคับ หลายคนเข้าใจผิดว่ารองเท้าที่เขย่าแล้วจะเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไปและทุกอย่างจะดี ในความเป็นจริงในขณะที่คุณกำลังรอคอยในขณะนี้คุณจะพบปัญหาที่คุณไม่น่าจะมีความสุขกับ: อาการชัก, ความผิดปกติของระบบไหลเวียน, เล็บคุดหรือนิ้วมือดัด ฉันคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้อง "ความสุข" รองเท้ากระชับสามารถทำให้เป็นโรคหลอดเลือดโป่งขดที่ขาหนีบลดลง
แต่จำไว้ว่ารองเท้าหลวมเกินไปก็จะไม่ได้รับประโยชน์มากนัก ทำไม? มันง่ายมาก - ขาอย่างต่อเนื่อง "แขวน" ในรองเท้าดังกล่าวซึ่งอาจทำให้เกิดข้าวโพดถูและกล้ามเนื้อของขามักจะอยู่ในความตึงเครียด "เพื่อที่จะไม่สูญเสียรองเท้า."
ประการที่สอง ในระหว่างการสวมใส่รองเท้าควรสวมรองเท้าทั้งสองแบบเสมอไป อย่าลืมเดินผ่านร้านเพื่อให้แน่ใจว่ารองเท้าที่คุณพอดีว่าไม่มีที่ใดที่ทำให้ขาของคุณไม่สบาย คุณต้องรู้สึกถึงเท้าด้วยนิ้วเท้าของคุณ แต่เบา ๆ
ผ่านมือของคุณมากกว่ารองเท้าคุณไม่ควรรู้สึกกระแทกใด ๆ ที่เกิดขึ้นโดยเท้า
ประการที่สาม อย่าซื้อรองเท้าในตอนเช้า ทำไม? ความจริงก็คือถ้าคุณลองตอนเช้า ๆ รองเท้าสามารถนั่งได้ดีและเมื่อคุณตัดสินใจที่จะสวมใส่ในตอนเย็นพูดในวันที่คุณจะประหลาดใจมากที่คุณไม่สามารถวางไว้หรือคุณกลายเป็นแน่นเกินไปในพวกเขา นี้เกิดขึ้นเพราะในตอนเย็นเท้าของเราจะบวมเล็กน้อย นี้เป็นธรรมชาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูร้อน
ประการที่สี่ ซื้อรองเท้าที่มีนุ่มและมีความยืดหยุ่น แต่เพียงผู้เดียว ใช้เวลาทดสอบเพียงเล็กน้อยในร้านค้า - ใช้รองเท้าและโค้งงอ ถ้าเพียงอย่างเดียวโค้งโดยไม่มีปัญหาใด ๆ และด้านบนของรองเท้าไม่เปลี่ยนมากเกินไปรูปร่างของมันหมายความว่าคุณมีผลิตภัณฑ์ที่ดี เป็นที่พึงปรารถนาว่าเพียงอย่างเดียวคือระบายอากาศได้ แต่นี่เป็นคุณลักษณะของโมเดลที่มีราคาแพง
รองเท้าฤดูหนาวควรมีความหนาพอสมควร ดีถ้ามีรูปแบบดอกยางที่แตกต่างกันบนพื้นผิวตัวอย่างเช่นส่วนหนึ่งมีแถบและอีกส่วนหนึ่งมีส่วนโค้งมน
ผู้หญิงหลายคนชื่นชอบรองเท้าส้นสูง อย่างไรก็ตามข้อเท็จจริงที่ว่าคนส่วนใหญ่รู้เกี่ยวกับผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของพวกเขา แต่พวกเขายังคงแสวงหาแฟชั่นเอาไว้ต่อไป ต้องการทราบสาเหตุที่ส้นเท้าเป็นผู้ร้ายหลายโรค? จากนั้นดู:
1. โหลดกระจายไปทั่วทั้งเท้า - ส่วนใดส่วนหนึ่งของเท้า (ด้านหน้า) ถูกโหลดอย่างสมบูรณ์และส่วนอื่น ๆ (ด้านหลัง) จะถูกยกเลิกการโหลด
2. ธรรมชาติสร้างเท้ามนุษย์ในลักษณะที่เมื่อเดิน "สปริง" ซึ่งจะช่วยลดภาระ ส้นเท้าออกเท้าจากฟังก์ชันนี้และแต่ละขั้นตอนจะนำไปสู่การโหลดมหาศาลบนกระดูกสันหลัง นี้ไม่ผ่านโดยไม่มีร่องรอย - มีปวดหลัง, ความเสี่ยงของการ herniation ของแผ่น intervertebral และ osteochondrosis เพิ่มขึ้น
ดังนั้นผู้หญิงที่รักอย่าลืม: ก่อนที่คุณจะสวมรองเท้ากับรองเท้าส้นสูงคิดเกี่ยวกับสุขภาพของคุณคุณจะไม่ได้รับของเสียด้านขวาและด้านซ้าย ให้เท้าของคุณตกแต่งรองเท้าด้วยส้น 2-5 ซม. บางครั้งคุณสามารถใส่ส้นสูง 12 เซนติเมตรได้ แต่ไม่บ่อยเกินไปและเป็นเวลานาน
ประการที่ห้า พยายามที่จะซื้อรองเท้าจากวัสดุธรรมชาติ: หนังนิ่มสิ่งทอหนังแท้ แต่น่าเสียดายที่บนชั้นวางของร้านค้าคุณสามารถหารองเท้าจากหนังเทียม รองเท้าเหล่านี้เป็นอันตรายต่อสุขภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่ออยู่ภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิสูงวัสดุเทียมจะเริ่มปล่อยสารเคมี นอกจากนี้รองเท้าดังกล่าวไม่ปล่อยให้อยู่ในอากาศซึ่งเป็นผู้ร้ายหลักในการเกิดโรคเชื้อราของขาของผื่นผ้าอ้อมซึ่งเป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์
หากคุณตัดสินใจที่จะซื้อหนังจากหนังเทียมแล้วโปรดใส่ใจกับซับในควรทำจากหนังแท้หรือสิ่งทอ
ประการที่ หก ให้เลือกรองเท้าที่มี supinator จำนวนมากของหลุมเท้ารูปแบบโค้งของเท้าซึ่งทำหน้าที่เป็นชนิดของ "โช้คอัพ" สำหรับร่างกายของเรา เนื่องจากโค้งนี้ขาขณะที่มันสปริงและกระดูกสันหลังของเราทั้งหมดของกระดูกสันหลังและแขนขาที่ต่ำกว่าอยู่ภายใต้ภาระน้อยและมีความเป็นไปได้ของการพัฒนาของปัญหาที่อธิบายไว้ข้างต้นไม่ ซุ้มประตูรองรับซุ้มประตูเนื่องจากขานี้ไม่เหนื่อยในระหว่างเดิน รองเท้าที่มีค่ามากกับ supinator สำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจาก flatfoot และสำหรับเด็กเล็กในผู้ที่โค้งนี้ของเท้าจะเกิดขึ้นเฉพาะ
ต่อไปนี้เป็นกฎพื้นฐานบางประการที่ควรปฏิบัติตามเมื่อเลือกรองเท้า และนี่อาจจะถูกต้องมากขึ้นที่จะบอกว่าไม่ "ใช้เพื่อสุขภาพ" แต่ "ใช้เพื่อสุขภาพ"