ปล่อยให้เขาเป็นความเครียด อย่างไรก็ตามการอ่านหนังสือการพบปะกับเพื่อนฝูงการพบปะกับครอบครัว สำหรับเขาชีวิตคือการทำงานการทำงานและการทำงานมากขึ้น ... โรค workaholic คืออะไร - การเผาไหม้แบบมืออาชีพหรือความจงรักภักดีอย่างจริงใจกับสาเหตุของคุณ?
ผู้ทำงานก่อนตาย
คำว่า "คนที่เป็นขยัน" เป็นคำชมเชย หมายถึงพนักงานขยันขันแข็งที่ไม่ได้รับการพิจารณาด้วยเวลาและความพยายาม ในความเป็นจริงมีความแตกต่างระหว่างพนักงานที่ขยันขันแข็งและคนทำงานร่วมกัน คนที่ให้พลังงานจำนวนมากในการทำงานมักมองเห็นเป้าหมายและมุ่งมั่นเพื่อผลลัพธ์สุดท้าย สำหรับคนที่มีโรคประจำตัวกระบวนการนี้มีความสำคัญ ทันทีที่งานกำลังใกล้เข้ามาเขาก็เริ่มกังวลว่าเขากำลังมองหาอะไรที่จะกระโดดเข้ามาอีก ถ้าสำหรับการทำงานของพนักงานขยันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตแล้วสำหรับคนที่ทำงานเป็นคนเป็นวิธีการเติมเวลา
ในทางทิศตะวันตกและตะวันออกที่ชาญฉลาดได้เข้าใจถึงอันตรายของการทำงานที่เป็นคนขี้เหนียวแล้ว "การใช้ชีวิตเฉพาะกับการทำงานเป็นสิ่งที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ" ประกาศกระทรวงแรงงานของญี่ปุ่นในช่วงต้นทศวรรษที่ 1990 เมื่อเสมียนเริ่มตายจากการทำงานอย่างแท้จริงนั่นคือจากโรคหัวใจวายจังหวะหัวใจวาย
นี่คือการวินิจฉัย
วันนี้การวินิจฉัยโรคเป็นเรื่องที่น่าสนใจ และนี่คืออาการหลักของมัน
1 คนที่อยู่ในความเครียดคงที่โหลดตัวเองกับการทำงานมากขึ้น ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นในออฟฟิศเขาใช้เวลาใกล้เคียงกับหัวใจราวกับว่าชีวิตของเขาขึ้นอยู่กับมัน - ในความรู้สึกที่แท้จริง
2. สำหรับคนที่ทำงานในที่ทำงานไม่มีวันหยุดพักผ่อนวันหยุดสุดสัปดาห์วันหยุดพักผ่อนฟรี นี่เป็นเพียงโอกาสในการทำงานอีกครั้ง "เมื่อไม่มีสิ่งใดทำให้ไขว้เขว"
3. "Maniacs of Labour" กลายเป็นเก่าแก่เห็นแก่ตัวต่อญาติของพวกเขา ปัญหาของพวกเขาดูเหมือนจะเป็นคนทำงานเล็ก ๆ และทำให้เกิดอาการระคายเคืองเท่านั้น และเกิดขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะความขัดแย้งนี้ในครอบครัว - อีกเหตุผลหนึ่งที่จะกระโดดลงไปในงาน
4. จากชีวิตที่เป็นคนขยันขันแข็งหนังสือภาพยนตร์การเดินการประชุมกับเพื่อน ๆ จะหายไป - ทั้งหมดนี้เขาคิดว่าเป็นการเสียเวลา
"การล่าม้า ... "
ทำงานน้อย "นายทุนบ้า" ไม่เรียกออกมาจากความเห็นอกเห็นใจ พวกเขาคิดว่า: ชายที่สวมใส่ไม่ได้เป็นประโยชน์ เนื่องจากการหนักเกินพิกัดเขามักจะมีความผิดพลาดทางประสาทและความเครียดคงที่ที่เขาขับรถตัวเองก่อให้เกิดการเผาไหม้แบบมืออาชีพและนำไปสู่โรคเรื้อรัง
นอกจากนี้คนขี้โกงมักจะอิจฉาหมายถึงการรับรู้ของบริการของเขาไม่พอใจเมื่อความกระตือรือร้นของเขาไม่ได้เฉลิมฉลองผู้บังคับบัญชาเขาจะกลายเป็นไม่พอใจถ้ามีคนพยายามที่จะตรวจสอบและควบคุมเขา ทั้งหมดนี้สร้างบรรยากาศประสาทในทีม
แม้เลวร้ายยิ่งเมื่อโรคคนบ้างาน - เจ้านาย เขาทรมานผู้ใต้บังคับบัญชาด้วยการปกครองย่อยและกฎระเบียบของแต่ละขั้นตอน ถ้าพนักงานออกจากบ้านในเวลาที่กำหนดหัวจะไม่ให้โบนัสหรือเงินเดือนเพิ่มขึ้นเพราะเขาคิดว่าเขาขี้เกียจ หัวหน้าคนนี้มียอดขายที่ยอดเยี่ยมของพนักงานเพราะทุกคนไม่สามารถทำได้และต้องการอยู่ด้วยการทำงานเท่านั้น
คนที่ทำงานเป็นทีมแม้เปลี่ยนลักษณะของความมึนเมา ถ้าคนส่วนใหญ่ดื่มเหล้าองุ่นใน บริษัท กำลังล้อเล่นเริ่มสนุกแล้ว "คนบ้า" กลายเป็นก้าวร้าวค้นหาความขัดแย้ง
อาการไข้หวัดใหญ่
ในนิตยสารฤดูร้อนมักเผยแพร่ภาพตลก: ชายคนหนึ่งกำลังนั่งอยู่บนชายหาดฝังตัวในแล็ปท็อปและเรียกสองโทรศัพท์มือถือในครั้งเดียว ในความเป็นจริงมันไม่ตลกเลย ดังนั้นการคุ้มครองบุคคลจาก "โรคในช่วงฤดูร้อนดาวน์ซินโดรม" เป็นที่ประจักษ์
Workaholism คล้ายกับการติดยาเสพติดในกรณีใด ๆ กลไกที่คล้ายกัน คนที่ชอบงานทำดีต้องการที่จะสัมผัสกับความอิ่มเอิบนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีก ถ้าเขาไม่พบความรู้สึกของความสุขในสิ่งอื่นใดนอกจากในอาชีพของเขาเขาเพิ่มจังหวะเพิ่มภาระ การจ้างงานคงที่ความต้องการนำ "ติดยาเสพติดจากการทำงาน" ฉวัดเฉวียนจริง
ถ้าคน ๆ นั้นสูญเสียสิ่งนี้ไปหมดเขาก็รู้สึกผิดหวังจริงๆ ปรากฎว่าหลังจากที่มีการสู้รบอย่างคลั่งไคล้นอนอยู่บนชายหาดก็เหมือนกับการหยุดที่ความเร็ว 160 กิโลเมตรต่อชั่วโมง คนที่ทำงานเป็นคนมีอาการซึมเศร้าหงุดหงิดรู้สึกว่างเปล่าและไร้ค่า เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุการณ์เช่นนี้ผู้ที่กำลังทำงานในที่ทำงานควรเตรียมพร้อมสำหรับวันหยุดล่วงหน้า
บังกะโลในสำนักงาน
เริ่มต้นด้วยการหาบังกะโลบนท้องทะเลหาดที่มีแสงแดดถนนแคบ ๆ ของเมืองในยุคกลางของยุโรปและวางภาพนี้ไว้บนเดสก์ท็อปหรือทำสกรีนเซฟเวอร์ไว้ในคอมพิวเตอร์ของคุณ ทุกครั้งที่ดวงตาของคุณหล่นลงบนมันความคิดที่จะเกิดขึ้นในหัวของคุณ: "วิธีที่ดีที่จะมี! ถึงเวลาแล้วที่จะจากไป! "
คนที่มีอาการกระตือรือร้นในการเผาผลาญอาหารไม่ได้ให้โอกาสหยุดยั้งคิดหยุดคิด พยายามฝึก สัปดาห์ก่อนวันหยุดพักผ่อนของคุณอย่างน้อยวันละครั้งทำตามขั้นตอนนี้: นั่งบนเก้าอี้และพักไว้ประมาณ 5-10 นาทีทำอะไร: ไม่ได้คิดอ่านไม่พูด บรรดาผู้ที่ทำงาน 12-14 ชั่วโมงนี้จะได้รับยากมาก แต่ช่วงเวลาดังกล่าวเป็น "การลงทุน" ในวันหยุดในอนาคต
สำหรับสัปดาห์หรือก่อนหน้านี้โทรหาลูกค้าและคู่ค้าบอกว่าไปในวันหยุด บอกคนที่สามารถติดต่อได้ในขณะที่คุณไม่อยู่ พูดคุยกับเจ้านายของคุณว่างานของคุณสามารถรอได้สองสามสัปดาห์หรือคุณต้องหาคนที่จะทำ
ไม่ "ASKOY" และ "ASEI"
ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยคุณจะต้องออกไปจากเมืองที่คุณอาศัยและทำงาน มิฉะนั้นคุณจะถูกล่อลวงเพื่อเปิดเครื่องคอมพิวเตอร์ดูที่อีเมลแชทกับเพื่อนร่วมงานใน ICQ คุณเองจะไม่สังเกตว่าคุณจะถูกลากเข้าสู่งานอันมีค่าของคุณอีกครั้ง
ถ้าในช่วงปีที่คุณกำลังแผลขึ้นในการเดินทางทางธุรกิจและคุณไม่สามารถมองเห็นเครื่องบินไปในวันหยุดโดยรถไฟหรือรถ อย่าใช้แล็ปท็อปกับคุณ: สิ่งต่างๆมีความสามารถในการปรับแต่งสิ่งที่พวกเขาเป็นตัวตน คุณจะเห็นชุดว่ายน้ำหมวกฟางแก้วที่มีเครื่องดื่มค็อกเทลแสนสดชื่นมีความเกี่ยวข้องกับวันหยุด มองไปที่อุปกรณ์สำนักงาน - ไปภายในและปรับแต่งการทำงาน ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องดูอีเมลอย่างรวดเร็วคุณสามารถทำในร้านเสริมสวยอินเทอร์เน็ตซึ่งขณะนี้มีอยู่ในเมืองใหญ่ ๆ
หนักกว่าด้วยโทรศัพท์มือถือ ถ้าจำนวนของเขาเป็นที่รู้จักกับเพื่อนร่วมงานและคู่ค้าทางธุรกิจของคุณแล้วคุณจะถูกบังคับในวันหยุดเพื่อแก้ปัญหาการทำงาน แม้จะมีคำเตือนว่าคุณกำลังเดินทางไปพักผ่อน แต่บางคนก็จำเป็นต้อง "แตกแยก" เพราะคำถามนี้ไม่สามารถแก้ไขได้หากไม่มีคุณ บางคนไปเที่ยวทำเช่นนี้: พวกเขาซื้อหมายเลขอื่นและรายงานเฉพาะกับผู้ที่มีสิทธิ์ที่จะรบกวนพวกเขาเฉพาะในกรณีฉุกเฉินเท่านั้น
สิ่งที่ยากที่สุดคือการเปลี่ยนตัวเองจากจังหวะคลั่งที่คุณอาศัยอยู่เมื่อเร็ว ๆ นี้ไปช้าลงผ่อนคลายมากขึ้น แปลกพอจะช่วยให้อ่านหนังสือคลาสสิกได้ ใช้เวลากับคุณไม่ได้เป็นนักสืบในรูปแบบของการกระทำ แต่ Turgenev หรือ Tolstoy คำอธิบายสั้น ๆ คำอธิบายโดยละเอียดการพัฒนาอย่างช้าๆของพล็อต - ทุกอย่างมีแนวโน้มที่จะสงบและสงบ
ทำลายตัวคุณเอง
Workaholic ใครตัดสินใจที่จะไปเที่ยวพักผ่อนมักคิดว่า: "ฉันจะนอนหลับและนอนบนผืนทรายเหมือนซากศพ" แต่มันก็แค่ว่าเขาไม่สามารถผ่อนคลายได้ ดังนั้นวันแรกควรมีโครงสร้างให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และเต็มไปด้วยสิ่งที่จำเป็นตามที่คาดคะเน ดังนั้นคุณหลอกลวงตัวเองและร่างกายจะไม่พบ "ทำลาย"
หากคุณเป็นเจ้านายและเบื่อตัดสินใจในการตัดสินใจเองให้รับผิดชอบตัวเองสั่งการจัดระเบียบ บริษัท ท่องเที่ยววันหยุดของคุณ ปล่อยให้พวกเขานำคุณไปที่ไหนสักแห่งพวกเขานำความบันเทิงลดลงใต้น้ำยกมันขึ้นไปบนภูเขา ว่ายน้ำเพื่ออ่อนเพลียเพื่อลดอาการเครียด ไปที่ขั้นตอนที่คุณจะผ่อนคลายและผ่อนคลาย
ถ้าในที่ทำงานคุณจะตอบสนองการตัดสินใจของคนอื่นได้ดีขึ้นเท่านั้นคุณควรไปเที่ยวแคมป์ปิ้งมากขึ้น นี้จะให้โอกาสในการแสดงความคิดริเริ่มรู้สึกรับผิดชอบ
และหลังจากที่คุณเขย่าขวัญคุณก็สามารถให้คำแนะนำแก่คนที่เป็นคนทำงานเพื่อผ่อนคลาย และเขาก็พยายามที่จะทำ ตอนนี้เขาจะไม่ได้รับการอาบแดดบนชายหาดเดินไปในเมืองที่ไม่คุ้นเคยและแม้แต่เวลานอนหลับหลังอาหารค่ำก็เสียเวลา ตอนนี้เขาสามารถตรวจสอบภาพวาดในพิพิธภัณฑ์และภาพจิตรกรรมฝาผนังในพระวิหารได้อย่างใจเย็นชมพระอาทิตย์ตกดินและดื่มไวน์สักแก้วในร้านอาหารริมทะเล