ทุกวันน้ำหนักของหญิงตั้งครรภ์เปลี่ยนแปลงไปดังนั้นวิถีชีวิตจะเปลี่ยนไป ผู้หญิงกลายเป็นเงอะงะหนักขึ้น ไม่ควรทำท่าทางที่คมชัดเราต้องทำทุกสิ่งทุกอย่างอย่างช้าๆโดยพิจารณาว่าตอนนี้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว แต่อย่างน้อยก็สองคน
หลังจากเดือนที่หกทารกกดน้ำหนักบนกระดูกสันหลังแล้วเราจึงต้องหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่บังคับให้เอียง - ในกรณีนี้ภาระกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นครึ่งหนึ่ง
มารดาในอนาคตสะดวกในการนอนหลับในด้านข้างของเธอ แต่เพื่อให้น้ำหนักของร่างกายกระจายทั่วถึงคุณต้องใส่หมอนเล็ก ๆ ระหว่างเข่าของคุณ
ในช่วงเวลานี้ความกระหายของหญิงตั้งครรภ์ยังเป็นสองเท่าเพราะตอนนี้เธอกินอาหารที่สอง แต่อย่างที่การศึกษาได้แสดงให้เห็นว่านี่เป็นเพียงข้ออ้างเท่านั้นไม่แนะนำให้กินมากนัก การกินมากเกินไปถือเป็นข้อห้ามที่จะทำให้แม่และลูกเกิดความเสียหายได้ ถ้าแม่ในอนาคตจะได้รับน้ำหนักมากกว่าที่ควรจะกลายเป็นเงอะงะ dyspnea ปรากฏสุขภาพเสื่อมโทรม พยายามที่จะเลือกอาหารที่เหมาะสมที่สุดรวมถึงในอาหารของผลไม้ผักที่มีประโยชน์มากสำหรับถั่วที่ตั้งครรภ์ เป็นที่ต้องการยกเว้นแป้ง
การเดินเป็นสิ่งที่คุณต้องการสำหรับหญิงตั้งครรภ์ ช่วยป้องกันกล้ามเนื้อขาและกล้ามเนื้อของช่องท้อง อยู่ในที่โล่งแจ้งการสื่อสารกับธรรมชาติสัตว์นกมองปลา - สงบลงสงบ รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและรู้สึกดีขึ้น
และที่สำคัญที่สุดคือสื่อสารกับบุตรหลานของคุณไม่ว่าเขาจะอยู่ข้างในอะไรเขาก็ได้ยินคุณแล้ว! และรู้สึกสัมผัสของคุณ พูดกับเขาบอกฉันว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณ รักเขาเพราะนี่เป็นลูกของคุณและคุณเป็นแม่ของเขา มีสุขภาพดี!