วิธีที่ถูกต้องและทันสมัยมากขึ้นเพื่อตรวจสอบปริมาณของจุลินทรีย์ในร่างกายของคุณคือการวิเคราะห์ปัสสาวะ ข้อเสียเปรียบเพียงประการเดียวของวิธีนี้คือค่าไอโอดีนในปัสสาวะเปลี่ยนตลอดทั้งวันดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แน่นอนที่คุณต้องทำแบบทดสอบหลาย ๆ วัน - อย่างน้อย 2 อีกวิธีหนึ่งคือการตรวจเลือดเพื่อตรวจฮอร์โมนไทรอยด์ (ไทรอยด์ฮอร์โมน) ในองค์ประกอบ ซึ่งรวมถึงไอโอดีน - ด้วยการขาดธาตุนี้ความเข้มข้นของเลือดลดลง สำหรับความน่าเชื่อถือของการทดสอบเลือดสำหรับฮอร์โมนต้องใช้ 2-3 ครั้งโดยมีอาการผิดปกติภายในสองสามวันและในช่วงเวลานี้ควรยกเว้นการใช้ยาด้วยไอโอดีนและให้ไอโอดีน กว่าจุลธาตุเหล่านี้มีประโยชน์คุณจะได้เรียนรู้ในบทความเรื่อง "ไอโอดีนบทบาททางชีวภาพในร่างกาย"
วิธีการพื้นบ้าน
กับการขาดไอโอดีนหรือมากกว่าผลของการนี้คนชนกันมานานก่อนที่ยาการศึกษาดึงความสนใจไปที่ปัญหาการขาดสารไอโอดีน แน่นอนว่าวิธีที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้นั้นถูกคิดค้นขึ้นซึ่งยังคงเป็นที่นิยม
ไอโอดีนปริมาณน้ำดี
แน่นอนไม่ได้อยู่ในรูปบริสุทธิ์ แต่เจือจางในน้ำอุ่นหรือนม - 2-3 หยดต่อแก้วของเหลว เป็นที่เชื่อกันว่าการใช้เครื่องดื่มดังกล่าวเป็นประจำทุกวันซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีราคาแพง ในความเป็นจริง อย่าลืมว่าสารประกอบไอโอดีนเป็นพิษอย่างมากและอาจทำให้เกิดพิษรุนแรงได้ นอกจากนี้ไอโอดีนทุกๆไอโอดีนมีไอโอดีน 6000 มก. ซึ่งมากกว่าความต้องการประจำวัน 30 เท่า เช่นช็อกขนาดของจุลภาคสามารถทำลายการทำงานของต่อมไทรอยด์ได้ถึงการหยุดชะงักสมบูรณ์ของการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์
การใช้ภายนอกของน้ำยาเคลือบ
เป็นที่เชื่อกันว่าถ้าคุณใช้ไอโอดีนตาข่ายบนผิวของร่างกายยาเสพติดจะถูกดูดซึมภายใน - ดังนั้นคุณสามารถทำขึ้นสำหรับการขาดของ นอกจากนี้ในอัตราการดูดซึมสามารถตัดสินได้ว่าร่างกายของคุณกำลังประสบปัญหาการขาดสารไอโอดีนหรือไม่: ไอโอดีนที่ดูดซึมได้เร็วขึ้นจำเป็นต้องใช้ธาตุนี้มากขึ้น ในความเป็นจริง ไอโอดีนไม่สามารถดูดซึมผ่านผิวหนัง แต่ระเหยออกจากผิวได้ง่าย กระบวนการนี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าจุลินทรีย์ตัวนี้มีอยู่ในร่างกายของคุณหรือไม่ อัตราการระเหยไอโอดีนสัมพันธ์กับอุณหภูมิผิวและสภาพแวดล้อมของคุณและไม่ถึงระดับไอโอดีนที่ขาดแคลน
การใช้ "ไอโอดีนสีน้ำเงิน"
"ไอโอดีนสีน้ำเงิน" เป็นสารประกอบที่ได้จากการปฏิสัมพันธ์ของแป้งกับสารเคลือบไอโอดีน ในรูปแบบนี้ไอโอดีนจะสูญเสียความเป็นพิษนอกจากนี้ความเข้มข้นของยานี้ยังเพียงพอที่จะครอบคลุมบรรทัดฐานต่อวันมากกว่าที่จำเป็น ต่อมไร้ท่อสมัยใหม่จ่ายส่วยให้ยานี้จึงสามารถซื้อได้ง่ายในร้านขายยาตามปกติ อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ใช้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์ ขั้นแรกคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่มี hyperthyroidism ประการที่สองคุณต้องเลือกปริมาณที่แน่นอนของยานี้ซึ่งจะมีประสิทธิภาพและปลอดภัยในกรณีของคุณ ประการที่สามจงจำไว้ว่าไอโอดีนจะไม่ถูกย่อยโดยไม่มีโปรตีนจากสัตว์ ดังนั้นมังสวิรัติควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานยา
เราเติมสำรอง
เราจะทำการสำรองข้อมูลในครั้งเดียว: เพื่อเติมเต็มด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์พิเศษและการเตรียมการการขาดแคลนไอโอดีนหนักเป็นไปไม่ได้ แต่ถ้าขาดความสำคัญวิธีการทั้งหมดเหล่านี้จะมีประโยชน์
เกลือเสริมไอโอดีน
เกลือทั่วไปที่มีการเติมไอโอดีนเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสำหรับเติมเต็มส่วนขาดธาตุนี้ องค์ประกอบของเกลือนี้ประกอบด้วยสารประกอบไอโอดีนและไอโอดีนสองชนิด ซึ่งถือว่าเป็นเกลือที่สามารถเก็บได้และไม่สูญเสียคุณสมบัติภายใน 2 ปี แต่เกลือที่มีไอโอไดด์ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ที่ให้ความชุ่มชื้นยาวนาน - ยังคงรักษาคุณสมบัติไว้ได้นาน 6 เดือน วิธีสมัคร เมื่อความร้อนสารประกอบไอโอดีนถูกทำลายไอโอดีนระเหยดังนั้นให้ปรุงอาหารด้วยเกลือเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร เก็บเกลือไอโอดีนในภาชนะที่ปิดสนิทและให้ความสำคัญกับระยะเวลาในการผลิตเมื่อซื้อ
อาหารที่อุดมด้วยไอโอดีน
ปริมาณมากที่สุดที่พบในอาหารทะเล อย่างไรก็ตามแม้ว่าคุณจะกินกิโลกรัมผักคะน้าทะเลกินกุ้งและหอยเชลล์ก็ไม่ได้เป็นความจริงที่คุณจะได้รับยาไอโอดีนทุกวัน ความจริงก็คือเนื้อหาขององค์ประกอบนี้ในผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีความแตกต่างกันอย่างมาก ตัวอย่างเช่นในปลาและกุ้งตั้งแต่ 5 ถึง 400 มก. ในผักคะน้า - จาก 5-300 มก. ต่อ 100 กรัมการแพร่กระจายของความเข้มข้นดังกล่าวเกี่ยวข้องกับสถานที่ของการสกัดอาหารทะเล แต่ในปลาแม่น้ำและหอยนางรมปริมาณไอโอดีนมีเสถียรภาพมากขึ้นประมาณ 6 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม แต่ในพืชมีปริมาณไม่มากแม้แต่ในผู้ถือบันทึกที่เป็นที่รู้จักเช่นวอลนัทและ feijoa เพียง 10 มก. ต่อ 100 กรัมวิธีการสมัคร ไอโอดีนระเหยภายใต้อิทธิพลของอุณหภูมิดังนั้นคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากผลิตภัณฑ์ที่มีไอโอดีนหากคุณกินมันดิบ (ปลาในรูปแบบของ carpaccio ฯลฯ ) ในกรณีที่รุนแรงให้ใช้วิธีการปิ้งอย่างรวดเร็ว
ผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยไอโอดีน
ซึ่งรวมถึงนมที่เติมเทียมด้วยสารประกอบไอโอดีนหรือขนมปังซึ่งเตรียมจากธัญพืชที่ปลูกในดินที่อุดมด้วยไอโอดีน วิธีสมัคร อย่าลืม: ไอโอดีนมีความไวต่ออุณหภูมิสูงมาก ดังนั้นจึงดีกว่าที่จะไม่ให้ความร้อนนมไอโอดีน แต่ใช้ในที่เย็น
การเตรียมสารที่มีไอโอดีน
ร้านขายยาขายยาเพื่อป้องกันการขาดสารไอโอดีน ประโยชน์ของพวกเขาคือปริมาณที่แน่นอนของธาตุ วิธีสมัคร หลังจากปรึกษากับแพทย์และทำการทดสอบแล้ว
เมื่อไอโอดีนเป็นพิษ!
เกี่ยวกับการลดลงของหน้าที่ของต่อมไทรอยด์เนื่องจากการขาดไอโอดีนมีหลายคนได้ยิน แต่เกี่ยวกับว่ามันสามารถทำงานได้ในโหมดเร่งความเร็วทุกคนไม่ทราบ ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เป็นเรื่องที่ไม่ค่อยพบมากนัก แต่การกินอาหารที่อุดมด้วยไอโอดีนและยาเสพติดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น ดังนั้นก่อนที่คุณจะแต่งตั้งตัวเองเป็นอาหารเสริมที่มีไอโอดีนให้ปรึกษาแพทย์! ตอนนี้เรารู้แล้วว่าไอโอดีนมีบทบาททางชีวภาพในร่างกายมนุษย์อย่างไร