1. ACTIVE LIFESTYLE
ความซบเซาใด ๆ เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์และนำไปสู่โรคต่างๆ ดังนั้นพยายามที่จะย้ายมากขึ้น: น้อยมักจะเดินทางโดยการขนส่งและการใช้ลิฟท์ ไม่จำเป็นต้องจัดเก็บผ้าซักและสกปรกสำหรับบุ๊กมาร์กไว้ในรถสิ่งที่สามารถทำได้ด้วยตนเอง การเดินที่ใช้งานอยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้น! นำไปสู่ชีวิตทางสังคมที่ร่ำรวย ด้วยไลฟ์สไตล์ที่ใช้งานพลังงานที่ไม่เคยใช้มาก่อนจึงถูกนำมาใช้เป็นผลให้คนไม่เพียง แต่ไม่รู้สึกเหนื่อยล้า แต่ในทางตรงกันข้ามจะได้รับการฟื้นฟู!2. โภชนาการที่ถูกต้อง
เนื่องจากผลิตภัณฑ์มีสารเจือปนมากขึ้นและเป็นอันตรายมากขึ้นจึงสามารถชดเชยได้ด้วยวิธีการปรุงอาหารที่ทำจากเนื้อสัตว์เช่นสตูว์ปรุงอาหารใช้หวดต้มทอดเครื่องเทศเผ็ดและไขมันจำนวนมาก กินปลามากขึ้น (อุดมไปด้วยกรดโอเมก้า 3) ผลไม้และผัก (เหล่านี้เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและเส้นใยธรรมชาติ), ธัญพืช (การระบายน้ำตามธรรมชาติ, วิตามินขนาดใหญ่) ถ้าคุณลดการบริโภคน้ำตาลและเกลือจะลดความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง และในกรณีใด ๆ ไม่กินมากเกินไป!
3. ข้อจำกัดความรับผิดชอบของพฤติกรรมที่เป็นอันตราย
นิสัยที่เป็นอันตรายเรียกว่าเพราะพวกเขาก่อให้เกิดอันตรายต่อความรุนแรงที่แตกต่างกันก่อนอื่นให้กับร่างกายของเรา ไม่ว่าจะเป็นนิสัยนอนดึกกินมากสูบบุหรี่เล็บหรือสิ่งอื่นใดสิ่งนี้กระตุ้นให้เกิดโรคและลดช่วงอายุขัย การกำจัดการเสพติดดังกล่าวจะทำหน้าที่เหมือนการบำบัดที่มีประสิทธิภาพ!
4. พายุโซนร้อน
ในยามวิกฤติความเครียดคงที่และภาวะซึมเศร้าเป็นเรื่องยากที่จะสงบสติอารมณ์ แต่รัฐหดหู่และหงุดหงิดแรงสวมออกไม่เพียง แต่ระบบประสาท แต่ยังร่างกายโดยรวม ความสามารถในการดึงตัวเองเข้าด้วยกันสงบลงในสถานการณ์ที่สำคัญจะช่วยป้องกันโรคได้มากกว่าหนึ่งชนิด
5. MODE
อย่างน้อยที่สุดคงที่หรือน้อยกว่าระบอบการปกครองคงเป็นสิ่งจำเป็นเพียงอย่างเดียว นี้ช่วยให้ร่างกายเพื่อเตรียมความพร้อมล่วงหน้าสำหรับความเครียดและเงื่อนไขที่ไม่เอื้ออำนวยเช่นเดียวกับการกระจายความกลมกลืนพลังงานค่าใช้จ่ายในระหว่างวัน ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจ
6. การใช้เวลาที่ถูกต้อง
ในความเป็นจริงไม่ใช่เรื่องง่ายเลย! ใช้ประโยชน์นาทีฟรีที่ปรากฏให้เห็นประโยชน์อย่างไร จะจัดลำดับความสำคัญของธุรกิจตามปกติได้อย่างไร? นี่คือวิธีการของแต่ละบุคคล สิ่งที่สำคัญที่สุดคือไม่ต้องจับทุกกรณีในเวลาเดียวกันเพื่อแจกจ่ายสิ่งที่ต้องทำสิ่งที่จะปฏิบัติตามด้วยตรรกะ การเปลี่ยนแปลงของกิจกรรมและการหยุดพักน้อย ๆ จะช่วยให้ใจเย็นโดยไม่ทำให้ร่างกายต้องทำงานหนักเกินไป ต้องจดจำว่ากำไรและชื่อเสียงสามารถเรียกคืนได้เสมอซึ่งแตกต่างจากสุขภาพ!
7. บทเรียนกับกีฬา
ไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมหรือเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ ก็เพียงพอแล้วที่จะออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย แต่ทุกวัน อย่าพลาดโอกาสไปเยี่ยมชมสระน้ำ การเดินตามถนนธรรมดาสามารถถูกแทนที่ด้วยขั้นตอนที่เร่งรีบได้โดยง่าย การเคลื่อนไหวของกีฬาช่วยเร่งการไหลเวียนของโลหิตกระจายน้ำเหลือง การหายใจระหว่างการออกกำลังกายช่วยเพิ่มคุณค่าให้กับเซลล์ด้วยออกซิเจน สภาพดีขึ้นมาก
8. ลดเคมี
สภาพแวดล้อมรอบตัวเรามีองค์ประกอบที่เป็นอันตราย ดังนั้นจึงเป็นการดีที่จะหลีกเลี่ยงสารเคมี ควรเลือกใช้น้ำยาทำความสะอาดผงซักฟอกเครื่องสำอางที่มีกลิ่นและสีต่ำสุด ละอองลอยควรเปลี่ยนด้วยปืนฉีดลูกบอลไม้ โดยทั่วไปพยายามใช้สารเคมีในครัวเรือนน้อยลง แล้วร่างกายจะมีเวลาที่จะเอาสารที่เป็นอันตรายที่นำไปสู่ความหลากหลายของโรค
9. การสร้างความสัมพันธ์กับประชาชน
ก็ดูเหมือนและที่สุขภาพ? แต่ในความเป็นจริงแล้วสภาพอารมณ์ความเป็นอยู่ที่ดีของคนอยู่ในสภาพแวดล้อมโดยรอบ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะล้อมรอบตัวเองกับคนเหล่านั้นที่ทำหน้าที่ในเกณฑ์ดีสำหรับคุณ แต่ด้วย "แวมไพร์พลังงาน" เพื่อนร่วมงานหยาบคายและหยาบคายก้าวร้าวพยายามลดการสื่อสารให้น้อยที่สุด แจ้งให้ทราบว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหน
10. การเรียนรู้การผ่อนคลาย
ส่วนที่เหลืออยู่ในทางไม่แออัด! การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการทำให้มีความสุข สถานะของความพึงพอใจในตัวบุคคลมีความสัมพันธ์กับกระบวนการฟื้นฟูร่างกายและอารมณ์ทางบวกกระตุ้นการบำบัดรักษาใด ๆ ! ดังนั้นส่วนที่เหลือควรมีการใช้งานให้เกิดความรู้สึกที่ดีที่สุด
เราหวังว่า 10 เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพของเราจะช่วยให้คุณ