ลุกขึ้นเร็ว บางทีกฎนี้จะทำให้ "นกฮูก" ถอนหายใจผิดหวัง แต่ประสิทธิภาพจากการนี้จะไม่ลดลง เช้า - เวลาแห่งความสับสนวุ่นวาย: พวกเราหลายคนมักจะออกไปข้างบนในเวลาพิเศษในนาทีที่เตียงแล้วจากนั้นก็จะรีบร้อนและด้วยความรำคาญ นั่นเป็นเหตุผลที่นักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนช่วงตื่นนอน 15-20 นาทีก่อนหน้านี้: คุณสามารถล้างและรับประทานอาหารเช้าได้โดยไม่ต้องยุ่งยากเพราะได้รับการดูแลจากความมีชีวิตชีวาตลอดทั้งวัน
เรียนรู้ที่จะทำรายการและทำความรู้จักกับผู้จัด นิสัยนี้จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานประจำวันซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่ลืมเกี่ยวกับการโทรที่ถูกต้องหรือการประชุมที่กำหนดไว้ นอกจากนี้คุณสามารถค่อยๆจัดการกับกองคดี "แฮงค์": คุณในความเป็นจริงมีการวางแผนที่จะถอดตู้เสื้อผ้าเป็นเวลานานวางสิ่งที่อยู่ในลำดับบนชั้นลอยอ่านหนังสือซื้อสองสามเดือนที่ผ่านมา? ตอนนี้ทุกอย่างอยู่ในมือของคุณแล้ว!
เริ่มต้นด้วยสิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอ อย่าปล่อยให้ "ในภายหลัง" และอย่าวางงานหลักหรืองานที่รับผิดชอบในตอนท้ายของวันไม่ว่าคุณจะต้องการมากแค่ไหนก็ตาม กรณีที่ร้ายแรงใช้เวลานานหรือไม่เป็นที่พอใจจะใช้พลังงานและพลังงานจำนวนมากซึ่งไม่ควรเสียเวลามรณะ เมื่อคุณสามารถทำ - อย่าลืมที่จะพอใจตัวเองด้วยความประหลาดใจที่น่ารื่นรมย์: อาหารอันโอชะ, ถ้วยกาแฟแสนอร่อยเดินในอากาศบริสุทธิ์
เรียนรู้ที่จะพูดว่า "ใช่" และ "ไม่" ถูกต้อง เรามักเห็นด้วยกับสิ่งที่เราไม่ต้องการเพราะกลัวความเข้าใจผิดความไม่พอใจและการทะเลาะวิวาทใช้เวลาหลายชั่วโมงในโครงการที่ไร้ความหมายคนที่ไม่น่าสนใจการแสวงหาความเจ็บปวด เป็นผลให้เวลาสำหรับตัวเองและคนที่คุณรักเป็นอย่างมากขาด ตัวแปรสลับ: บ่อยครั้งคุณพูดว่า "ไม่" กับเรื่องที่ไม่สำคัญคุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะต้องตอบว่า "ใช่" กับตัวเอง