ข้อได้เปรียบที่ยอดเยี่ยมของห่วงฮูลาฮอร์คือโครงสร้างที่ยุบตัวได้ซึ่งประกอบไปด้วยหลายส่วนซึ่งง่ายต่อการประกอบและถอดประกอบได้ง่าย การออกแบบที่ถอดออกได้ช่วยให้คุณสามารถใช้ห่วงกับคุณทุกที่ที่คุณไปในการเดินทางเพื่อธุรกิจการเดินเล่นในวันหยุด ฯลฯ แต่ละส่วนด้านในมีลูก รุ่นมาตรฐานของ hula-hoop คือเส้นผ่านศูนย์กลางของห่วง 1 เมตรน้ำหนักไม่ควรน้อยกว่า 1 กก. ด้วยการออกแบบที่ยุบได้คุณสามารถเลือกขนาดและน้ำหนักของห่วงได้
เพื่อให้เข้าใจว่าคุณต้องการห่วงอะไรคุณต้องใส่ห่วงฮูลาข้างหน้าของคุณและใส่ใจกับขอบเขตบนควรเป็นเพียงด้านบนเอว
ไปที่ร้านเพื่อซื้อ hula-hoop เป็นมูลค่าการให้ความสำคัญกับจุดหนึ่ง ในร้านคุณสามารถหา 2 ประเภทของห่วง:
ปกติฮูลา - ห่วง น้ำหนักของห่วงนี้ไม่เกิน 1 กก. ทำจากอลูมิเนียมหรือพลาสติก ห่วงนี้เป็นคำทักทายที่ยอดเยี่ยมจากอดีตหลายแห่งสามารถยืนอยู่ที่ไหนสักแห่งในสถานที่ที่เงียบสงบท่ามกลางสิ่งเก่า ๆ ห่วงรุ่นนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ตัดสินใจครั้งแรกในการฝึกอบรมนั่นคือ สำหรับผู้เริ่มต้น
ฮูลาฮูที่มีน้ำหนัก มาก ชนิดของห่วงนี้เป็นตัวจำลองการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด น้ำหนักของห่วงดังกล่าวประมาณ 1-2 กก. ในห่วงดังกล่าวเพื่อให้บรรลุผลมากขึ้นสามารถใช้องค์ประกอบการนวด - ลูก ฮูลาฮูที่มีน้ำหนักมากต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเก็บไว้ในระนาบ
การใช้ฮูลา - ฮูปช่วยให้ไม่เพียง แต่มีรูปร่างผอมลงเท่านั้น แต่ยังช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมได้อีกด้วย ห่วงฮูลา:
- สมบูรณ์แบบรถไฟระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- การบิดของห่วงจะเป็นผลดีต่อการทำงานของลำไส้
- ในกระบวนการของการฝึกสมองได้รับกระแสเลือดมากมาย;
- ปรับปรุงการประสานงาน
- ความยืดหยุ่นของด้านหลังพัฒนา;
- กล้ามเนื้อมีความเข้มแข็ง
- เพิ่มและปรับปรุงสภาพร่างกายของร่างกาย
เพื่อไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อกระดูกสันหลังให้บิดห่วงให้ดีที่สุดประมาณ 15-20 นาทีต่อวัน ถ้าคุณใช้วงแหวนบ่อยขึ้นในขณะที่บิดไปประมาณ 1 ชั่วโมงโดยไม่หยุดพักคุณสามารถคลายกระดูกสันหลังได้
ไม่แนะนำให้ใช้ hula-hoop และบุคคลที่มีเส้นเลือดที่อ่อนแอ ความจริงก็คือหลังจากการฝึกอบรมคนส่วนใหญ่มีเม็ดเลือดแดง
เมื่อโรคผิวหนังไม่แนะนำให้ออกกำลังกายด้วยห่วง
หลังจากผ่านไป 1-2 เดือนคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3-4 กิโลกรัมและลดรอบเอวลง 4-6 ซม.