ดาวของ "เด็กชายตัวจริง" Zoe Berber เมื่อไม่นานมานี้ได้กลายเป็นแม่เป็นครั้งแรก ในช่วงตั้งครรภ์นักแสดงหญิงได้รับน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 20 ปอนด์ แต่ในเวลาเพียงไม่กี่เดือนเธอก็สามารถกลับไปที่แบบเดิมและเริ่มทำงานอีกครั้ง ใน Zoe นี้ช่วยให้การฝึกกีฬาที่ใช้งานได้และโภชนาการที่เหมาะสม Star อาหารประกอบด้วยส่วนใหญ่ของเนื้อสัตว์และผักและเบอร์เบอร์ชอบมากของผลเบอร์รี่และเต็มใจที่จะเพิ่มให้กับเมนูของเขานักแสดงหญิงเชื่อว่าผลเบอร์รี่ไม่เพียง แต่คลังเก็บของวิตามิน แต่ยังเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาการเผาผลาญอาหารที่เริ่มกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก Zoya ชอบเชอร์รี่เชอร์รี่และบลูเบอร์รี่เพิ่มให้โจ๊กและชีสกระท่อมและยังใช้เป็นอาหารด้านสำหรับขนมหวานและแม้แต่เนื้อสัตว์
การบ้านของ Zoe Berber
เบอร์เบอร์เป็นแฟนตัวยงของโรงยิมและลูกสาวตัวเล็ก ๆ ในอ้อมแขนของเธอต้องได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นนักแสดงหญิงจึงชอบที่จะฝึกซ้อมที่บ้านและได้พัฒนาแบบฝึกหัดที่เรียบง่าย แต่ค่อนข้างมีประสิทธิภาพสำหรับการฝึกในบ้าน มันขึ้นอยู่กับ push-ups จากผนังที่มีการเปลี่ยนแปลงมือสลับ, การยกช้าของขาขึ้นจากตำแหน่งคว่ำ, สายและ squats นอกจากนี้แล้ว Zoya ยังดำเนินการแบบฝึกหัดด้วยความช่วยเหลือของ fitball และมีส่วนร่วมในการยิมนาสติกทางเดินหายใจ ในคลังแสงของนักแสดงหญิงคือการออกกำลังกายซึ่งแม่ของฉันสอนเธอในวัยเด็ก เรียกได้ว่า "Bear in the North" และช่วยให้ก้นมีความยืดหยุ่นและสวยงาม
"หมีในภาคเหนือ" สำหรับก้นยางยืด
มีความจำเป็นต้องนั่งบนพื้นหรือพรมที่นุ่มสบายให้เหยียดขาข้างหน้าของคุณงอพวกเขาไปที่หัวเข่าเล็กน้อย กลับตรงมือข้างหลังศีรษะ ในท่านั่งเริ่มก้าวไปข้างหน้ากลิ้งจากก้นไปอีกข้างหนึ่งเช่นหมี ถ้าในตอนแรกเป็นการยากที่จะรักษาความสมดุลเอาไว้แล้วคุณสามารถช่วยตัวเองให้สมดุลด้วยมือของคุณ การเคลื่อนไหวสิบไปข้างหน้า - ส่วนที่เหลือสิบส่วนหลัง - ส่วนที่เหลือมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อดูลมหายใจและไม่มากเกินไปงอขาที่หัวเข่า
โซอี้รับประกันได้ว่าในระยะเวลาอันสั้นผลที่ได้ในรูปแบบของก้นที่ยืดหยุ่นจะช่วยให้เจ้าของของพวกเขาพอใจ