ความเมื่อยล้าการสูญเสียความแข็งแรงการขาดความมีชีวิตชีวา? กลุ่มอาการของ "ความเมื่อยล้า" ของต่อมหมวกไตสามารถเป็นสาเหตุที่ซ่อนอยู่ของร่างกายที่อ่อนแอลงได้ คำนี้อยู่ในหลักสูตรของผู้เชี่ยวชาญชาวยุโรปที่อธิบายถึงโรคโดยการทำงานผิดปกติในการทำงานของต่อมไร้ท่อ ความเครียดอย่างต่อเนื่องมีผลต่อการผลิต cortisol - ฮอร์โมนที่สามารถทนต่อความตึงเครียดประสาท ผลลัพธ์คือการลดพลังงานความอ่อนแอและความหดหู่
การแบ่งวงกลมที่เลวร้ายนี้เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของสี่กฎง่ายๆในประเทศ ความจริงประการแรกคือแก้วน้ำที่มีมะนาวเมื่อตื่นขึ้น การแช่นี้ช่วยกระตุ้นการทำงานไม่เพียง แต่ระบบทางเดินอาหาร แต่ยังรวมไปถึงระบบการขับถ่ายช่วยให้การทำงานของตับและไตเป็นปกติ
กฎข้อที่สองคืออาหารสุขภาพ ส่วนหลักของมันควรเป็นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนไม่ใช่ไขมันและ monosaccharides
การออกกำลังกายครึ่งชั่วโมงเป็นอีกหนึ่งนิสัยที่น่าพอใจ: มันช่วยให้ร่างกายได้รับอุปทานของวิตามินดีที่จำเป็นในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ความสนใจในตัวของตัวเองเป็นหลักการพื้นฐานที่ส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี การตรวจสอบการป้องกันและการรับประทานอาหารที่ถูกต้องจะช่วยให้ตับและไตทำงานได้เป็นเวลา 5 ปีด้วยคะแนนบวก