เราจะเริ่มต้นที่ไหน จากรูปลักษณ์ในกระจก ผมหมองคล้ำและไม่หนาเกินไป? ผิวบริเวณใบหน้าและลำคอมีความซบเซาหรือไม่? อย่ากังวลว่าค่ำนี้คุณจะรู้สึกใหม่ ดังนั้นเราจะเริ่มต้น! ถ้าเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณสังเกตเห็นว่าหลังจากแปรงบนแปรงมีพวงของผมแล้วศีรษะของคุณจะได้ยินว่าต้องการ "ให้นม" ไม่เลวแน่นอนการใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลรักษาพิเศษต่างๆเช่นยาหม่องยาหม่อง แต่สำหรับผลสมบูรณ์มากขึ้นเป็นที่น่าพอใจที่จะใช้วิตามิน
ผม
ความจริงก็คือทุกเส้นผมมีราก ถ้าอาหารไม่เพียงพอรากก็อ่อนลงผมร่วงออก อาหารที่จำเป็นจะได้รับการเตรียมเขาที่มีวิตามิน C, B 1 , B 2 , B 6 , PP, กรด pantothenic, ไบโอติน, กรดโฟลิค, methionine ใช้เวลาสองแคปซูลต่อวันเป็นเวลาสองเดือนทำซ้ำหลักสูตรปีละสองครั้ง นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมมาสก์พิเศษจากการสูญเสียเส้นผม
อย่างไรก็ตามความสนใจ: ไม่หักโหมมันหน้ากากเหล่านี้มีความเหมาะสมสำหรับผมสีบลอนด์และสีบลอนด์ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาไม่เพียง แต่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผม แต่ยังโดยไม่ได้ตั้งใจทาสีพวกเขาในสีไม่แน่นอน
คอ
สถานที่ที่มีปัญหามากที่สุดสำหรับผู้หญิงคือคอ หลังจากพักผ่อนสักหน่อยหลังจากออกกำลังกายกับเส้นผมแล้วให้มาดูแลกัน
การดูแลคอรวมถึงการรักษาความสวยงามแม้ท่าทาง; บีบอัด; นวด เป็นเรื่องง่ายคุณเพียงแค่ต้องให้มันสักสองสามนาทีทุกวัน ซื้อแปรงนวดพิเศษในร้านเครื่องสำอางเพื่อดูแลคอ สำหรับการอัดน้ำมันสมุนไพรเช่นว่านหางจระเข้หรือผสมกับโรสแมรี่มีความเหมาะสม เหมาะสำหรับหน้ากากคอและหน้ากากไขมันซึ่งมักจะแนะนำโดยช่างเสริมสวยสำหรับการรักษาหน้าตามปกติ
นี่คือสูตรที่ใช้โดยความงามของกรุงโรมโบราณ: 200 กรัมของอ่าวใบเทน้ำ 100 มล. และนำไปต้ม นำออกจากความร้อนและปล่อยให้ใส่สายพันธุ์ โลชั่นนี้เช็ดคอทุกเช้าและเย็น ทำให้ผิวเนียนนุ่มและป้องกันริ้วรอย
ร่างกาย
ตอนนี้คุณสามารถดำเนินการขั้นตอนที่น่าพอใจที่สุด - การ อาบน้ำทางการแพทย์ การอาบน้ำที่มีประโยชน์กับเกลือทะเลหรือสมุนไพร ช่วยให้คุณลืมความยุ่งยากสร้างความกระปรี้กระเปร่า คลายความเมื่อยล้า ก่อนที่คุณจะอาบน้ำคุณต้องล้างด้วยสบู่ใต้ฝักบัวเพื่อที่คุณจะทำให้ผิวอ่อนแอมากขึ้นต่อผลกระทบของสมุนไพร ตอนนี้เป็นไปได้และในอ่างน้ำ ผ่อนคลายพักผ่อนในตำแหน่งสบาย ๆ ทุกส่วนของร่างกายควรพักผ่อน เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการอาบน้ำคือ 10 ถึง 15 นาที หลังจากที่อาบน้ำผิวจะต้องหล่อลื่นด้วยครีมหรือนมสำหรับร่างกายเช่นเดียวกับน้ำมันธรรมชาติ - มะกอกหรือดอกทานตะวัน พวกเขาถูเข้าไปในผิวอย่างอ่อนโยนเป็นวงกลม การอาบน้ำเป็นเวลานานจะทำให้รู้สึกสดชื่นและสดชื่น
นอนเล่น ขอแนะนำสำหรับผิวแห้งที่มีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน เติมน้ำในอ่างที่มีน้ำอุณหภูมิร่างกายและเทน้ำซุปที่หนามากจากเกล็ดข้าวโอ๊ตใส่ช้อนโต๊ะ 2-3 ช้อน หลังจากอาบน้ำให้แห้งด้วยผ้าขนหนูและนวดครีม
CONIFEROUS ในอ่างอาบน้ำที่เตรียมไว้ก่อนอุณหภูมิร่างกายให้เทเข็มฉีดยา (1 แก้วลงในน้ำเดือด 2 ลิตรในขวดน้ำเย็นประมาณ 2.5-3 ชั่วโมง) ผ่อนคลายช่วยบรรเทาอาการเครียด
อะโรเมติก ประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำเตรียมยาต้มใบดอกลาเวนเดอร์สะระแหน่โรสแมรี่ยาร์โรว์ดอกคาโมไมล์ (ควรมีสมุนไพรผสมอยู่ประมาณ 2 แก้ว) น้ำซุปเทลงในน้ำ ผิวจากอ่างอาบน้ำนี้จะสด
เล็บ
มือยังต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่อง เป็นบางครั้งก็ดูถูกถ้าหนึ่งเล็บแบ่ง! เพื่อเสริมสร้างเล็บเป็นน้ำโซดาที่มีประโยชน์
1 ช้อนโต๊ะโซดาสำหรับ 1 แก้วน้ำ อุณหภูมิของน้ำควรอยู่ที่ 37-38 องศาเซลเซียส ลดปลายนิ้วของคุณลงในสารละลายดังกล่าวเป็นเวลา 15 นาที
เพื่อรักษาเล็บให้อยู่ในสภาพดีคุณจำเป็นต้องตรวจสอบอาหารของคุณ ในอาหารของคุณต้องเป็นอาหารที่มีไอโอดีนเหล็กแคลเซียมวิตามินบีสังกะสี (อาหารทะเลและพืชตระกูลถั่ว) แต่ดีกว่าที่จะปฏิเสธชาที่แข็งแรง
ก่อนที่คุณจะเริ่มทำเล็บให้อาบน้ำอ่อน ในชามเทน้ำอุ่นเล็กน้อยและเพิ่มแชมพูเล็ก ๆ จับปลายนิ้วไว้ในอ่างอาบน้ำประมาณ 7-10 นาทีจากนั้นค่อยถอดครีบออกจากแหนบและลูบปลายนิ้วด้วยเล็บครีม
เต้านม
เมื่อเสร็จสิ้นขั้นตอนการบำบัดน้ำแล้วควรพิจารณาว่าจะรักษาระดับของกล้ามเนื้อและลดความจำเป็นในการมีชีวิตชีวาอย่างไร เมื่อต้องการทำเช่นนี้ใช้ชุดของการออกกำลังกายที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อยู่ภายใต้เต้านมและด้วยเหตุนี้การเพิ่มเต้านมตัวเอง การออกกำลังกายต้องอุ่นก่อน
แบบฝึกหัดที่ 1 นั่งบนเก้าอี้เอนหลังและจับมือเป็นดั๊บเบิ้ล ยกมือขึ้น งอที่ข้อศอกลดน้ำหนักลงช้าๆถึงระดับของหน้าอก ทำซ้ำการออกกำลังกายนี้หลายครั้ง
การออกกำลังกาย 2 ลดแขนก้มลงเพื่อให้ข้อศอกอยู่ที่ระดับทรวงอก โดยไม่ต้องดัดข้อศอกของคุณกางแขนออกไปด้านข้าง ดัมเบลล์อยู่ที่ด้านบนข้อศอกยังคงอยู่ที่ระดับหน้าอก
ต่อไปนี้เป็นสูตรสำหรับผมทุกประเภท
- ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะเฮนนาเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะน้ำเดือดและ kefir สับ 1 กระเทียมใส่กระเทียมผสมกับ 1 ช้อนชาน้ำผึ้งและโกโก้ 1/2 ช้อนชา ผสมทุกอย่างเพิ่ม 1 ไข่ผสมอีกครั้ง ใช้กับผมใส่ถุงพลาสติกที่ศีรษะ หลังจากล้างชั่วโมงครึ่งแล้วให้ล้างผมแล้วล้างออกด้วยยาต้มสมุนไพร
- ผสม 1 ช้อนโต๊ะน้ำว่านหางจระเข้ 1 ช้อนชากระเทียมน้ำเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง 1 ไข่แดง
ผสมทุกอย่างและใช้กับหนังศีรษะ ห่อผมด้วยกระดาษแก้ว จับหน้ากากไว้บนศีรษะประมาณครึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นผมจะล้างได้ดี - ผ่านต้นหอมและว่านหางจระเข้ในเครื่องบดเนื้อในปริมาณที่เท่ากัน ใช้ผสมนี้กับผมเป็นเวลาสองชั่วโมงปกคลุมด้วยกระดาษแก้ว แล้วสระผมด้วยแชมพูและแห้ง