แผ่นฟิล์มบาง ๆ ที่มองไม่เห็นซึ่งถูกปกคลุมด้วยสายตาของเราทำหน้าที่เป็นสารหล่อลื่นสำหรับลูกตา ประกอบด้วยสารที่ช่วยบำรุงกระจกตาและป้องกันดวงตาจากจุลินทรีย์ก่อโรคและทำให้แห้ง แต่กลไกมหัศจรรย์นี้ทำงานภายใต้เงื่อนไขเดียว น้ำตาเกิดขึ้นในต่อมน้ำตาให้ความชุ่มชื่นแก่ดวงตาอย่างสม่ำเสมอเมื่อกระพริบ
มันเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะหาสิ่งที่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ตามกฎถ้าความชื้นตามธรรมชาติถูกรบกวนความรู้สึกของสิ่งแปลกปลอมในสายตาจะปรากฏขึ้นเป็นครั้งแรกการไหลบ่าตามด้วยความแห้งกร้านแบบถาวร "โรคตาแห้ง" - นี่คือชื่อของเงื่อนไขนี้ในการแพทย์
ในบรรดาสาเหตุหลักของการระบายกระจกตาของดวงตาจักษุแพทย์เรียกว่า Avitaminosis ซึ่งเป็นปฏิกิริยาต่อการรับประทานยาบางอย่าง นอกจากนี้ยังตั้งข้อสังเกตว่าคนที่เป็นโรคภูมิแพ้มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น
คนส่วนใหญ่ที่มีสุขภาพดีในตอนต้น "ได้รับ" ปัญหานี้เนื่องจากปัจจัยภายนอกที่ไม่เอื้ออำนวย (นิเวศวิทยาที่ไม่ดีการแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้า) แต่ส่วนใหญ่มักจะมีปัญหานี้หันไปหาคนทำงานในสำนักงาน (คนที่ทำงานกับจอภาพและคอมพิวเตอร์) ดังนั้นก่อนอื่นแพทย์แนะนำให้ผู้ที่ใช้เวลา "แขวน" ในหน้าจอพยายามที่จะกระพริบตาบ่อยขึ้น, คุ้นเคยกับตัวเองเช่น "bloating" ยิมนาสติก จำเป็นต้องใช้กฎของการกะพริบอย่างน้อยหนึ่งครั้งครึ่งนาทีจากนั้น - ทุกๆ 5-10 วินาที นี้จะไม่รบกวนความเข้มข้นในทางตรงกันข้าม - มัน distracts stinging และแห้งในสายตา
ไม่กี่คนที่คิดว่า "แห้ง" ดวงตาของจอภาพไม่เพียง แต่ยังมีเครื่องปรับอากาศ อุปกรณ์นี้ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยและมาพร้อมกับเราในที่ทำงานในร้านค้าในรถยนต์และที่บ้าน แม้จะมีการเปิดเครื่องในโหมดเป็นกลางโดยไม่พูดเกี่ยวกับความร้อนเครื่องปรับอากาศส่วนใหญ่จะดูดอากาศออกจากความชื้น เช่นเดียวกับเครื่องทำความร้อนใด ๆ
การรักษาและการป้องกันโรคตาแห้งตามปกติจะดำเนินการด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมการของชุด "ฉีกขาด" เกี่ยวกับชนิดเหล่านี้เป็นหยดโปร่งใสมักจะอยู่ในแพคเกจขนาดกะทัดรัดซึ่งจะวางได้อย่างง่ายดายในถุงเครื่องสำอาง โดยปกติแพทย์แนะนำให้ฝังตาของคุณไว้ 3 ถึง 8 ครั้งต่อวัน
นอกจากนี้ยังมีน้ำตาเทียมแบบเจลที่มีความหนาขึ้นและการกระทำที่ยืดเยื้อ แต่ยาดังกล่าวเพียงชั่วระยะเวลาหนึ่ง "ดับไฟ" ซินโดรมสาเหตุของอาการป่วยไม่หายไปจึงมีความจำเป็นที่จะต้องได้รับการตรวจสอบจักษุวิทยา เพื่อป้องกันโรคแนะนำให้ติดตั้งเครื่องชลประทานในห้อง ผู้ที่ใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานานจะต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าระยะห่างของจอภาพไม่น้อยกว่า 50 ซม. และตรงกลางของหน้าจอจะต่ำกว่าระดับสายตา 10-20 ซม.
คุณทำงานที่เครื่องคอมพิวเตอร์หรือไม่? ทำแบบฝึกหัดง่ายๆเพียงไม่กี่ชั่วโมงเพื่อฝึกสายตาของคุณ
1. เอนหลังลงบนเก้าอี้ปิดตากวาดดวงตาจากซ้ายไปขวาและกลับกัน 10 ครั้ง
2. กดปลายนิ้วของวิสกี้และกระพริบตาอย่างรวดเร็ว 15 ครั้ง
3. หายใจลึก ๆ บีบดวงตาให้แน่นที่สุด ระงับลมหายใจสักสองสามวินาทีเปิดตาด้วยการหายใจออก
4. ปิดตาและค่อยๆนวดเปลือกตาด้วยปลายนิ้วตามเข็มนาฬิกา
5. จับศีรษะตรงยกตาให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จนถึงเพดานจากนั้นให้ต่ำที่สุด ทำ 10 ครั้ง
หากการออกกำลังกายเหล่านี้ทำทุกวันวิสัยทัศน์จะดีขึ้น ดังนั้นคำแนะนำของเรากับคุณ: ถ้าคุณต้องการมีวิสัยทัศน์ที่แข็งแรงจนถึงวัยชราให้ทำตามคำแนะนำทั้งหมดและคุณภาพของวิสัยทัศน์ของคุณจะดีขึ้นมาก และยังคงต้องปรึกษากับจักษุแพทย์
Julia Sobolevskaya โดยเฉพาะสำหรับเว็บไซต์