แม้ในสมัยอินเดียนแดงได้ถูกต้องสังเกต: "ในชีวิตการเต้นรำ - ตัวเอง" และไม่ใช่แค่คำพูดเท่านั้นการเต้นรำสามารถเติมเต็มร่างกายด้วยพลังงานที่จำเป็นและนำมาซึ่งความสดใสใหม่ ๆ ให้กับชีวิต การเต้นรำสร้างอารมณ์ คุณจะประหลาดใจว่าการเคลื่อนไหวของร่างกายแบบไดนามิกของคุณสามารถนำมาสู่รูปร่างทำให้คุณยิ้มและรักชีวิตได้
การเต้นรำเป็นยา
การเต้นได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการเป็นเวลานาน เพราะพวกเขาไม่เพียง แต่สามารถที่จะมีกำลังใจขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดภัยธรรมชาติที่รุนแรงได้อีกด้วย แม้ Isadora Duncan เลียนแบบได้นานก่อนที่คำว่า "psychophysics" จะปรากฏขึ้นกล่าวว่าสภาวะอารมณ์ของบุคคลนั้นสัมพันธ์โดยตรงกับการเคลื่อนไหวของร่างกายของเขา กล่าวอีกนัยหนึ่งถ้าคุณย้ายไปในทิศทางใดก็สามารถส่งผลต่อสภาวะจิตใจของคุณได้ง่าย "คนใส่มือของคุณให้หัวใจของคุณและฟังวิญญาณของคุณแล้วคุณจะเข้าใจวิธีการเต้น" เธอกล่าวด้วยความจริงใจว่าแม้ความเศร้าโศกความกลัวและความคิดเชิงลบที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะทำให้คนระหว่างการเต้น
การเต้นสามารถขจัดความตึงเครียดในกล้ามเนื้อได้อย่างง่ายดาย - ช่วยให้จิตใจกระจ่างขึ้นช่วยเพิ่มสภาวะจิตใจและส่งเสริมความสามารถทางสติปัญญา ผลประโยชน์ที่เป็นรูปธรรมโดยเฉพาะของการเต้นรำคือผู้ที่มีแนวโน้มที่จะสะสมอารมณ์เชิงลบที่ไม่สามารถมีส่วนร่วมกับพวกเขาในเวลาโดยไม่ต้องประสาท, hysterics และความเสี่ยงให้กับผู้อื่น การเต้นรำเกิดขึ้นจากภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงที่สุดและช่วยในการมองโลกรอบ ๆ ในรูปแบบใหม่
พิสูจน์ให้เห็นว่าการเต้นช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจตีบการเผาผลาญและภูมิคุ้มกันให้เป็นปกติช่วยเสริมสร้างกระดูกและลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก การเต้นระบำของร่างกายไม่ได้ จำกัด อยู่เพียงแค่นี้การเต้นรำจริงๆช่วยในการรักษาโรคหลอดลมอักเสบและยังสามารถช่วยลดอาการหอบหืดได้อีกด้วยนอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการเดินท่าทางเกรซท่าทางให้ความนุ่มนวลและยืดหยุ่น นี่ไม่ใช่รายการคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการเต้นรำ
จำไว้ว่าไม่ควรสายเกินไปที่จะเริ่มเต้น การเต้นรำมีข้อห้ามในทางตรงกันข้าม - คุณเพียงแค่ต้องเลือกการเต้นรำที่เหมาะกับคุณ หากคุณมีโรคเรื้อรังใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เสมอก่อนที่จะเริ่มเรียน แล้วจะเป็นการดีที่จะพูดคุยกับอาจารย์ผู้สอนเต้นเพื่อกำหนดปริมาณการออกกำลังกาย
วิธีการเลือกการเต้นสำหรับตัวคุณเอง?
มีโรงเรียนสอนเต้นหลายแห่งหลายแห่ง คุณสามารถรับสิ่งที่เหมาะกับอารมณ์ของคุณได้เสมอและจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง และเป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์เพื่อเลือกการเต้นรำเพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาบางอย่าง
นิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือสไตล์ละติน Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - จังหวะของการเต้นเต้นรำเหล่านี้จะปลุกเร้าคุณได้ทันทีและทำให้ราชินีแห่งฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง คุณจะลืมเกี่ยวกับปัญหากับเพศตรงข้าม! และที่สำคัญที่สุดคือการเต้นรำแบบละตินอเมริกาจะมีผลดีที่สุดต่อรูปของคุณ ลักษณะพิเศษของการเต้นรำเหล่านี้คือการเคลื่อนไหวจังหวะของกระดูกเชิงกรานและสะโพก เป็นผลให้คุณจะได้รับการฝึกอบรมที่ดีของข้อต่อสะโพกไหลเวียนโลหิตจะดีขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งในอวัยวะอุ้งเชิงกราน นอกจากนี้การเต้นรำดังกล่าวยังมีการป้องกันความผิดปกติทางเพศและโรคทางนรีเวช เต้นรำละตินในบางประเทศอย่างเป็นทางการในการรักษาภาวะซึมเศร้าและโรคของกระดูกสันหลัง (ภูมิภาคเอว)
Flamenco เป็นวิธีที่ดีในการรักษาโรคกระดูกพรุน ชั้นเรียนส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับการกำหนดการตั้งค่าที่ถูกต้องของคดี ทำให้กล้ามเนื้อส่วนหลังแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดส่งเสริมการก่อตัวของท่าพระราชทรงตรงบริเวณทรวงอกและกระดูกอ่อน
การเต้นรำอาหรับเป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้นที่สุดสำหรับผู้ชายและการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิง การเต้นรำหน้าท้องจะถูกดึงดูดไม่เพียง แต่ด้วยความเร้าอารมณ์และความยืดหยุ่นของพวกเขา เนื่องจากการเคลื่อนไหวทางเพศความซับซ้อนของกล้ามเนื้อหน้าท้องและไดอะแฟรมที่ลึกที่สุดเริ่มทำงาน ในระหว่างการเต้นรำอวัยวะภายในจะต้องได้รับการนวดที่ลึกที่สุดกิจกรรมของลำไส้จะถูกกระตุ้นและพวงของโรคเรื้อรังทั้งหมดจะหายไป การเต้นรำดังกล่าวเป็นการป้องกันโรคทางนรีเวชที่ไม่มีใครเทียบได้ นอกจากนี้ทุกส่วนของกระดูกสันหลังมีการสัมผัสกับการพัฒนาซึ่งจะช่วยให้ร่างกายมีความยืดหยุ่นที่น่าตื่นตาตื่นใจและมีความยืดหยุ่น และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด - การเต้นรำแบบตะวันออกทำให้คุณได้สัมผัสถึงจุดสุดยอดของพลังมหาศาลแม้กระทั่งสำหรับผู้ที่เคยคิดว่าตัวเองหนาวจัด
ผลการจิตอายุรเวทที่ดีสำหรับร่างกายมนุษย์ก็คือการเต้นรำของชาวอินเดีย พวกเขาเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานโรคข้ออักเสบและความดันโลหิตสูงในรูปแบบต่างๆรวมถึงช่วยในการรักษาความดันโลหิตสูงด้วย
ในการเต้นรำเซลติกก็เป็นประโยชน์พิเศษสำหรับมนุษย์ การเต้นรำดังกล่าวสามารถแก้ไข scoliosis และ lordosis และยังเรียบรูปร่างของขา ผลกระทบนี้เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของขาอย่างแรงและความต้องการที่จะรักษาส่วนหลังให้ตรง เช่นต้องยืนนิ่งและราบรื่นนำเข้าสู่การทำงานเกือบทุกกล้ามเนื้อ การเต้นรำอย่างสมบูรณ์แบบช่วยเสริมความแข็งแกร่งของน่องต้นขาและต้นขาฝึกระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด
ตามที่นักวิทยาศาสตร์สามารถป้องกันโรคอัลไซเมอร์ได้ นี่เป็นผลยืนยันจากผลการศึกษาของนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ประโยชน์พิเศษนี้นำมาจากการเต้นรำที่น่าสยดสยองแก่ผู้สูงอายุ ไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลันในนั้นและจังหวะถือว่าทำงานที่ใช้งานของอวัยวะและระบบทั้งหมด อิทธิพลที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของการเต้นรำมีต่อกิจกรรมของหลอดเลือดของสมอง
การแสดงของ Waltz - การเต้นรำที่โรแมนติกและสวยงามที่สุด - เสริมสร้างความแข็งแกร่งให้กับระบบประสาทมีผลต่อการทำงานของสมองอย่างดีที่สุดช่วยเสริมพลังของอุปกรณ์ถ่ายภาพและเติมเต็มด้วยความรู้สึกพึงพอใจในตัวเองและโลกโดยรอบ
มันง่ายมาก - มีความสุขและมีสุขภาพดี สิ่งสำคัญคือการเลือกการเต้นรำที่เหมาะสำหรับคุณ ถ้าเขาชอบคุณแล้วโรคทั้งหมดจะหายไปเอง