ความลับทางการแพทย์แผนจีน

ตามการแพทย์แผนจีนแหล่งที่มาของอาการป่วยใด ๆ เป็นการละเมิดความสมดุลของพลังงานจิในร่างกาย ในขณะที่ชาวจีนกล่าวว่าวิถีชีวิตที่ไม่เหมาะสมสามารถทำลายการไหลเวียนของความสามัคคีของพลังงานซึ่งจะเป็นเรื่องยากที่จะฟื้นตัวได้ วิธีการใช้ชีวิตวิธีการรับประทานอาหารวิธีการรักษา - เหล่านี้และความลับอื่น ๆ ของยาจีนพื้นบ้านอ่านด้านล่าง

เมนูเพื่อสุขภาพของจีน

เพื่อให้สุขภาพดีคุณต้องปฏิบัติตามอาหารที่เหมาะสม ตามเมนูอาหารจีนควรประกอบด้วยเมนูผักและผลไม้ 40% คาร์โบไฮเดรต 40% (ธัญพืช - ข้าวบาร์เลย์ข้าวรำข้าว) และอาหารที่อุดมด้วยพลังงานเพียง 20% (ไข่ปลาเนื้อน้ำตาลผลิตภัณฑ์จากนม) ทำให้อาหารไม่ย่อยและนำไปสู่โรคอ้วน อาหารควรอุ่นเล็กน้อยเท่ากับอุณหภูมิของร่างกาย ชาวจีนพยายามที่จะหลีกเลี่ยงอาหารดิบ - แม้ผักและผลไม้จะถูกกินเป็นของหวาน ขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

1. คุณต้องกินผักและผลไม้ที่ปลูกในฟาร์มอินทรีย์ หมายถึงการผลิตที่ไม่มีไนเตรตและปุ๋ย นี้แน่นอนเป็นไปไม่ได้จริงในเงื่อนไขของเรา แม้ว่าจะมีฟาร์มย่อย - นี่เป็นทางออกที่ดี

2. อย่ากินอาหารสำเร็จรูป - อาหารกระป๋องและกึ่งสำเร็จรูป เตรียมอาหารสดใหม่ที่บ้าน ดังนั้นคุณจะรู้ว่าคุณกินอะไร

3. อาหารควรมีรสชาติและมีกลิ่นรส ชาวจีนเป็นนายในการใช้เครื่องเทศต่างๆ แต่พวกเขามักจะมีธรรมชาติที่นั่นไม่มี "น้ำซุปเนื้อ" หรือเครื่องปรุงรสเม็ด ชาวจีนเชื่อว่าเครื่องเทศธรรมชาติไม่เพียง แต่ช่วยปรับปรุงรสชาติของอาหารเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสภาวะปกติของร่างกาย

4. อาหารควรเคี้ยวอย่างละเอียด นี่คือพื้นฐานของโภชนาการสำหรับชาวจีนทุกคน พวกเขากินช้าบางครั้งต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งชั่วโมงสำหรับมื้อค่ำ

5. ห้ามดื่มขณะกินอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการกินอาหารที่ลดลงทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร นอกจากนี้เมื่อเราล้างอาหารของเราเรากินมากขึ้นกว่าที่เราต้องการ เป็นผลให้การกินมากเกินไปและโรคอ้วน;

6. คุณต้องทานอาหารเป็นประจำ 3-4 ครั้งต่อวันโดยเริ่มจากมื้อเช้าแสนอร่อย

7. อย่ากินมากเกินไป

แยกผลิตภัณฑ์ใน ยาจีนโบราณ

ยาจีนแบ่งอาหารทั้งหมดเป็นอาหารร้อนอุ่นและเป็นกลาง ผลิตภัณฑ์ที่มีค่าที่สุดถือว่าเป็นกลาง ความอิ่มตัวกับอาหารที่ร้อนหรือเย็นสามารถนำไปสู่ความไม่สมดุลของพลังงานอย่างรุนแรงในร่างกายของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่เราจำเป็นต้องปรับสมดุลอาหารของเรา ร่างกายใช้พลังงานน้อยกว่าในการย่อยอาหารเป็นกลางมากกว่าถ้าคุณให้ร้อนหรือเย็น นอกจากนี้อาหารเย็นจะทำให้ร่างกายรู้สึกเย็นลงและทำให้พลังงานมีชีวิตชีวาลดลง

ผลิตภัณฑ์เป็นกลาง: ถั่วถั่วถั่วกะหล่ำปลีแครอทนมข้าวสาลีเชอร์รี่องุ่นข้าวกล้อง beets ขนมปังแซลมอนลูกเกด plums;

ร้อน: น้ำมันปลารมควันพริกไทยกาแฟช็อกโกแลตผงกะหรี่และพริก;

เย็น: ไอศกรีมแตงกวามะเขือเทศผักกาดหอมโยเกิร์ตกล้วยเต้าหู้เนื้อเป็ด;

อบอุ่น: ถั่ว Hansel, ชีส, แฮม, มันฝรั่ง, ลูกพีช, กระเทียม, ไก่, กระเทียม, เนื้อ

ยาจีนแบ่งผลิตภัณฑ์ออกเป็น 5 รสชาติที่ส่งผลต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ:

ผลิตภัณฑ์จากกรด - ยับยั้งการปลดปล่อยน้ำและสารพิษที่ทำหน้าที่ในทางลบต่อตับและถุงน้ำดี

เค็ม (อาหารทะเล) - ยาขับปัสสาวะที่ดี (ยาขับปัสสาวะ);

คม - ทำหน้าที่ในทางลบต่อการทำงานของลำไส้ใหญ่และปอด;

หวาน (ในจีนเป็นหลักแครอท, ไก่, ข้าว, มันฝรั่ง) - บรรเทากระเพาะอาหารและม้าม;

อาหารขม (หน่อไม้ฝรั่ง, ผักชนิดหนึ่ง, เบียร์) - การย่อยอาหารที่เพิ่มขึ้น

อย่าปิดบังความโกรธ!

หนึ่งในความลับของยาแผนโบราณของจีนคือการรักษาสภาพอารมณ์ทางอารมณ์ในเชิงบวก ความเมื่อยล้าและความเครียดเป็นเวลาหลายปีการเก็บรักษาความรู้สึกเช่นความกลัวความโกรธความก้าวร้าวสามารถทำลายทั้งชีวิตได้ ความโกรธภายในตัวเราเป็นระเบิดเวลา มันนำไปสู่การปรากฏตัวของโรคที่มักจะยากที่จะรักษา

ในอารยธรรมสมัยใหม่คนน่าเสียดายที่มักจะไม่ค่อยสามารถรับรู้อารมณ์เชิงลบที่ซ่อนไว้ได้ การฝังเข็มของพวกเขาส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราดังนั้นการบำบัดด้วยการฝังเข็มการรักษาด้วยสมุนไพรจีนจึงสามารถให้ผลน้อยกว่าการสนทนาแบบง่ายๆกับเพื่อนสนิท การพูดความรู้สึกของคุณอย่างเปิดเผยสามารถมีบทบาทที่ไม่อาจประเมินค่าได้สำหรับร่างกายมนุษย์และเหนือสิ่งอื่นใดในขอบเขตอารมณ์ การยกเว้นจากอารมณ์เชิงลบภายในตัวเองได้อย่างรวดเร็วนำไปสู่ความเป็นอยู่

สำหรับคนจีนเป็นสิ่งสำคัญมากที่คนในชีวิตของเขาจะมาพร้อมกับรอยยิ้มและความสุข ถ้าคุณมีปัญหา - พูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับเธอ อย่าปิดบังความโกรธ คุณสามารถระบายอารมณ์ - เพื่อกรีดร้องแตกหรือแตกบางสิ่งบางอย่าง คุณจะประหลาดใจว่ามันง่ายสำหรับคุณมากแค่ไหน

ห้าปัจจัยเสี่ยงต่อสุขภาพ

ตามความลับของแพทย์แผนจีนมีห้าปัจจัยทางภูมิอากาศที่มีผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญในร่างกายของเรา เหล่านี้ประกอบด้วย: ความร้อนความแห้งกร้านความชื้นอากาศเย็นและลม ความร้อนส่วนเกินอาจเป็นอันตรายได้ มันเกิดขึ้นในร่างกายของเราเนื่องจากการทำงานหนักมากเกินไปหรืออารมณ์เชิงลบมากเกินไป ทำให้เกิดไข้การหายใจอย่างรวดเร็วและแม้แต่การคายน้ำ คนที่อาศัยและทำงานในสภาพความร้อนกลางจะสัมผัสกับความแห้งกร้าน นี้จะนำไปสู่การอบแห้งของเยื่อเมือก, เสียงแหบ, ผิวแห้ง อันตรายที่สุดคือความชื้น เราควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องที่เปียกและอย่าปล่อยให้ตัวเองเปียกฝน ความชื้นทำให้เกิดอาการซึมเศร้าอาการปวดข้อง่วงนอนระคายเคืองอย่างรุนแรง เย็นแทรกซึมเข้าไปในร่างกายของเราส่วนใหญ่ผ่านการบริโภคของอาหารเย็นและจึงนำไปสู่การลดลงของอุณหภูมิของร่างกาย อาการของอุณหภูมิร่างกาย: ไม่ย่อย, การปัสสาวะบ่อย, ความรู้สึกคงที่ของความหนาวเย็น, ปวดทั่วร่างกาย ลมมีผลต่อร่างกายส่วนบน เป็นผล - เย็น, การเกิดขึ้นของการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรียโรค ENT

คำแนะนำจาก แพทย์แผนจีน

1. กินอาหารเช่นเต้าหู้

2. แทนเนื้อแดงกินปลาไก่และถั่ว

3. แทนที่สมุนไพรเผ็ดด้วยเล็กน้อยนุ่ม;

4. ดื่มชาเขียวและชาสมุนไพรแทนกาแฟ

5. เปลี่ยนนมวัวเป็นนมถั่วเหลือง