ผลไม้มีประโยชน์สำหรับกรดในร่างกายของเรา ได้แก่ แอปเปิ้ลไวน์และมะนาว ส่วนหลังพบมากที่สุดในผลไม้เช่นมะนาวส้มส้มโอมะนาวแครนเบอร์รี่พีชสับปะรดสตรอเบอร์รี่ แต่ก็เป็นมูลค่ารู้ว่าในกรดมะนาวจำนวนมากเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ เพื่อให้เข้าใจถึงปริมาณกรดซิตริกที่ร่างกายของคุณสามารถใช้เวลาในแต่ละครั้งได้คุ้มค่าที่จะหันไปหาหมอผู้เชี่ยวชาญซึ่งขึ้นอยู่กับการทดสอบโดยจะให้ประสบการณ์ปริมาณไขมันกรดซิตริกของคุณในแต่ละวัน จากนั้นร่างกายของคุณจะได้รับปริมาณกรดที่ต้องการต่อวันเช่นจากแก้วน้ำหนึ่งแก้ว เราผ่านไปสู่กรด malic ผลไม้เช่นแอปเปิ้ลองุ่นลูกพรุนแอปริคอตกล้วยเชอร์รี่มะนาวพลัม นักวิทยาศาสตร์หลายคนเชื่อว่ากรดมาลิกเป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติมีผลต่อผนังของกระเพาะอาหารและลำไส้ของเรา อีกครั้งในกรณีที่คุณไม่ได้ละเมิดมัน ตาร์ทาร์ได้รับการเรียกร้องให้ต่อสู้กับปรสิตและจุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในร่างกายของเราซึ่งพบในองุ่นและสับปะรด
นอกเหนือไปจากกรดข้างต้นผลไม้ยังมีวิตามินที่จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายของเราและเอนไซม์ เอนไซม์เป็นองค์ประกอบที่ช่วยลดไขมันส่วนเกินต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัยของผิวและผนังของหลอดเลือด เอนไซม์พบได้ในปริมาณมากในสับปะรด (ซึ่งสารตัวนี้เรียกว่า bromelain) และมะละกอ (papain) แต่ไม่เพียง แต่มะละกอและสับปะรดก็มีประโยชน์ ลองดูที่น้ำผลไม้ที่พบมากที่สุดและเข้าใจถึงประโยชน์ของน้ำผลไม้สดและผัก
น้ำแอปเปิ้ล
ใครไม่ชอบแอปเปิ้ล? มีรสเปรี้ยวอมหวานแดงและเขียวเติบโตขึ้นมาในพื้นที่ของตนเองและนำมาจากประเทศที่ห่างไกล หลายคนคิดว่าน้ำแอปเปิ้ลถือว่าอร่อยและมีประโยชน์มากที่สุด เมื่อเรากินแอปเปิ้ลเราก็ดื่มน้ำแล้ว กินแอปเปิ้ลทั้งหมดพร้อมกับผิวหนังและเมล็ด ทุกองค์ประกอบมีประโยชน์และสาร น้ำแอปเปิ้ลเป็นที่แนะนำบ่อยที่สุดสำหรับการรักษาและการป้องกันความหลากหลายของโรคโรคเกาต์, โรคไขข้อ, โรคไขข้อ น้ำแอปเปิ้ลมีผลต่อระบบทางเดินอาหารตับกระเพาะอาหาร บ่อยครั้งที่การใช้น้ำแอปเปิ้ลสามารถปรับปรุงสภาพของเส้นผมเล็บและผิวหนังได้ ในน้ำแอปเปิ้ลมีองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์เช่นฟอสฟอรัสทองแดงวิตามินโซเดียมกรดโฟลิคแมกนีเซียมไบโอตินเพคตินและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เป็นน้ำแอปเปิ้ลที่สามารถผสมไม่เพียง แต่กับผลไม้อื่น ๆ แต่ยังน้ำผลไม้ผัก
น้ำเกรพฟรุต
น้ำเกรพฟรุตมีวิตามินซีมากวิตามินของกลุ่ม K และ B ไบโอตินแคลเซียมและโพแทสเซียม นอกจากนี้น้ำเกรพฟรุตที่เป็นที่พอใจในรสชาติจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยวิตามินที่จำเป็นก็มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ น้ำเกรปฟรุ้ตเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้มีประโยชน์ต่อสภาพผิวช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและทำหน้าที่ป้องกันมะเร็งได้เป็นอย่างดี แม้จะมีประโยชน์ทั้งหมดของน้ำผลไม้เป็นมูลค่าให้ความสนใจต่อไปนี้ไม่ได้ละเมิดน้ำผลไม้รสเปรี้ยวที่จริงก็คือว่าพวกเขาค่อยๆเอาแคลเซียมออกจากร่างกาย ที่จะทำให้คุณต้องออกกำลังกายทุกวันเพื่อคืนค่าแคลเซียมในร่างกายและเสริมสร้างกระดูก นอกจากนี้น้ำผลไม้คั้นสดคั้นดื่มได้ทันทีเพราะมันระเหยได้อย่างรวดเร็ว
น้ำมะนาว
น้ำมะนาวถือเป็นแชมป์ในเนื้อหาของวิตามินซีโพแทสเซียมและวิตามินซีน้ำมะนาวมีประโยชน์มาก: มีคุณสมบัติในการป้องกันไวรัสของร่างกาย; ต่อสู้กับหวัด; เป็นสารฆ่าเชื้อโรคตามธรรมชาติ สามารถชำระเลือด ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มตัวด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นวิธีการป้องกันที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคมะเร็งและโรคหัวใจและหลอดเลือด ต่อสู้กับโรคโลหิตจาง แต่นั่นสำคัญมาก! อย่าดื่มน้ำมะนาวในรูปแบบที่บริสุทธิ์ซึ่งเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารของคุณมาก เพื่อที่จะได้รับน้ำมะนาวทุกวันก็จะเพียงพอที่จะลดลงไม่กี่หยดลงไปในน้ำธรรมดา นี้จะช่วยให้ปกติการทำงานของไตปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกาย อย่าใช้น้ำมะนาวบริสุทธิ์นำแคลเซียมออกจากร่างกาย
น้ำส้ม
น้ำส้มคั้นถือได้ว่าเป็นน้ำผลไม้ที่คั้นสดใหม่บ่อยๆ มีให้บริการในร้านอาหารทั้งหมดสำหรับอาหารเช้า น้ำส้มเรียกว่าเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีที่สุดและเป็นยาที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหวัด นอกจากนี้หากคุณดื่มน้ำส้มเพียงพอก็จะทำหน้าที่ร่างกายเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวช่วยในการทำความสะอาดร่างกายขจัดสารพิษต่อสู้กับโรคต่างๆ ตัวอย่างเช่นน้ำส้มคือการป้องกันที่ดีเยี่ยมในกรณีที่มีเลือดออกจากเหงือกในกรณีของหลอดเลือดที่อ่อนแอ นอกจากนี้ร่างกายมนุษย์ยังใช้วิตามินซีที่ให้มาเพื่อสร้างคอลลาเจนซึ่งเป็นตัวช่วยในการยืดหยุ่นและความอ่อนวัยของผิวของเรา น้ำส้มยังประกอบด้วยทองแดงแมกนีเซียมโพแทสเซียมสังกะสีแมงกานีสวิตามินกรดโฟลิคแคลเซียมและอื่น ๆ
น้ำสับปะรด
หลายคนเชื่อว่าน้ำสับปะรดเป็นประโยชน์เฉพาะกับผู้ที่ฝันของการกำจัดปอนด์พิเศษ แต่นี้ไม่เป็นเช่นนั้น นอกเหนือจากความจริงที่ว่าน้ำสับปะรดจะสลายไขมันการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินจะมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลายประการเช่นน้ำสับปะรดช่วยในการรับมือกับอาการคลื่นไส้ (เช่นหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มได้) มีประโยชน์สำหรับกระดูกเนื่องจากมีแมงกานีสจำนวนมาก ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต เป็นโรคเก๊าท์ที่ดีเยี่ยม ในน้ำสับปะรดประกอบด้วย: วิตามิน A, C, โพแทสเซียม, โซเดียม, โบรมีน, แคลเซียม, กำมะถันและอื่น ๆ
น้ำทับทิม
น้ำทับทิมเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ เป็นแหล่งธรรมชาติของสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งประกอบด้วยพวกเขาหลายครั้งโหลมากกว่าในชาเขียวหรือไวน์ นอกจากนี้น้ำทับทิมมีความสามารถพิเศษในการเจือจางเลือดซึ่งช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มเนื้อหาของ "คอเลสเตอรอลที่เป็นประโยชน์" น้ำทับทิมคือการป้องกันโรคมะเร็งที่ดีเยี่ยม ช่วยให้มีหลอดเลือดแดง, โรคอัลไซเมอร์, โรคกระดูกพรุน ลดความดันโลหิต ขอแนะนำให้หญิงตั้งครรภ์ก่อนและหลังคลอดให้มีสุขภาพเป็นปกติในการดื่มน้ำทับทิมสองแก้ว
เหล่านี้เป็นน้ำผลไม้หลักที่คุณสามารถทำที่บ้านได้ วิธีการจัดการกับน้ำผลไม้ร้านค้าที่คุณถาม แน่นอนว่าน้ำผลไม้และผักสดคั้นสดซึ่งจัดทำขึ้นโดยอิสระเป็นสิ่งที่ดีที่สุด พวกเขามี microelements มีประโยชน์มากขึ้นและวิตามินและเอนไซม์ซึ่งช่วยให้ย่อยอาหารได้ดีขึ้นในร่างกาย อย่างไรก็ตามเอนไซม์เหล่านี้อาศัยอยู่เฉพาะในน้ำผลไม้ที่เตรียมไว้ใหม่ในช่วงที่มีน้ำค้างแข็งในระหว่างการบำบัดความร้อนที่พวกมันตาย ปรากฎว่ามีเอนไซม์อยู่ในแพ็คเก็จน้ำผลไม้ แต่ก็ไม่มีประโยชน์เพราะมันตายแล้ว นอกจากนี้นักโภชนาการทุกคนจะบอกคุณว่าน้ำยาข้น (น้ำเข้มข้น) จะถูกดูดซึมได้ดีกว่าโดยร่างกายของเรา นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ขี้เกียจเตรียมน้ำแก้วให้สุขภาพดี ดังนั้นในความต่อเนื่องของการสนทนาการใช้น้ำผลไม้และน้ำผักที่บีบสดตอนนี้หยุดกันมากขึ้นในช่วงหลัง
น้ำผักสดคั้นไม่มีประโยชน์อะไรสำหรับร่างกายของเรามากกว่าน้ำผลไม้ ด้วยการใช้น้ำผลไม้ดังกล่าวอย่างสม่ำเสมอคุณจะอิ่มตัวไปกับร่างกายของคุณด้วยสารและธาตุต่างๆแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ นี่เป็นประโยชน์ของน้ำผักและผลไม้ที่คั้นสดๆ คุณรู้หรือไม่ว่าผักน้ำผลไม้สามารถทำจากผักใดก็ได้เช่นบีทรูทแครอทมะเขือเทศแตงกวาผักชีฝรั่งผักอื่น ๆ แต่ละอันมีประโยชน์ในลักษณะของตัวเอง อย่างไร? มาทำความเข้าใจกันเถอะ ประการแรกนักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าน้ำผักมีประโยชน์มากกว่าผลไม้เพราะว่าพวกมันไม่มีฟรุกโตส (ในกรณีใด ๆ ) ถ้าทุกวันดื่มแก้วน้ำผักสดคั้นแล้วคุณจะดีขึ้นอย่างแน่นอนสุขภาพของคุณและไม่เพียง น้ำผลไม้จากผักสีเขียวอุดมไปด้วยคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากในการล้างสารพิษช่วยให้ร่างกายของเราแข็งแรงขึ้นช่วยในการทำความสะอาดตับรักษาเซลล์เม็ดเลือดและต่อสู้กับโรคมะเร็ง นอกจากนี้น้ำผักช่วยทำความสะอาดร่างกายของเราของสารพิษที่เป็นอันตราย; เป็นแหล่งวิตามินแร่ธาตุสารอาหารและเอนไซม์ มีส่วนประกอบของยาปฏิชีวนะและฮอร์โมนตามธรรมชาติ มีสารอาหารที่มีประโยชน์เช่นโพแทสเซียมซิลิคอนและแคลเซียม มีส่วนร่วมในการบำรุงรักษาและรักษาความสมดุลทางชีวเคมีในร่างกาย ต่อสู้กับริ้วรอยก่อนวัย, ป้องกันการเกิดโรคและอื่น ๆ อีกมากมาย ลองดูว่าอะไรคือการใช้น้ำผักสดคั้น
น้ำแครอท
น้ำแครอทอุดมไปด้วยวิตามิน C, A, E, B, K ช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานปกติของอวัยวะภายในเสริมสร้างสุขภาพฟันที่ดีมีผลต่อระบบการมองเห็นและระบบทางเดินหายใจ นอกจากนี้น้ำแครอทยังแนะนำสำหรับมารดาที่ให้นมลูกด้วย น้ำแครอทสามารถให้องค์ประกอบและวิตามินเพิ่มเติมสำหรับทารกแรกคลอดผ่านทางน้ำนมมารดา น้ำแครอทคั้นสดประกอบด้วยโพแทสเซียมแมกนีเซียมฟอสฟอรัสกำมะถันคลอรีนซิลิคอนแคลเซียมเหล็กและธาตุที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ น้ำแครอทช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยผิวช่วยรักษาความอ่อนเยาว์และความยืดหยุ่นของผิวใช้เป็นแนวทางในการรักษาสิว
น้ำมะเขือเทศ
ในน้ำมะเขือเทศคั้นสดมีสารและธาตุที่มีประโยชน์กรดและวิตามินซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด น้ำมะเขือเทศมีประโยชน์มากสำหรับการทำงานของการเผาผลาญอาหาร สิ่งเดียวที่สารเหล่านี้มีประโยชน์อยู่ในน้ำคั้นสดและไม่อยู่ในอาหารกระป๋อง ความจริงก็คือผลิตภัณฑ์อินทรีย์กลายเป็นนินทรีย์เนื่องจากอุณหภูมิหรือผลกระทบทางเคมีและกลายเป็นอันตรายและไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แต่น้ำมะเขือเทศคั้นสดมีวิตามินเอแมกนีเซียมโซเดียมไทม์มินโพแทสเซียมแคลเซียมและองค์ประกอบที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ น้ำมะเขือเทศควรจะเมาทันทีหลังจากที่มันถูกบีบออกเพื่อเพิ่มรสชาติที่แตกต่างกันคุณสามารถเพิ่มส่วนผสมต่างๆเพื่อน้ำ
น้ำแตงกวา
ตามที่นักวิทยาศาสตร์หลายคนกล่าวว่าน้ำผลไม้แตงกวาเป็นหนึ่งในสารอาหารที่มีประโยชน์มากสำหรับคนที่เป็นโรคไต น้ำแตงกวาเป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเล็บแข็งแรงเหงือกและฟันเนื่องจากแคลเซียมและฟอสฟอรัสที่มีอยู่ในมัน ที่ดีที่สุดคือการรวมน้ำผลไม้แตงกวากับผักหรือน้ำผลไม้อื่น ๆ ดังนั้นส่วนผสมของน้ำแตงกวาและแครอทคือการป้องกันที่ดีเยี่ยมต่อสิวและโรคไขข้อ
น้ำผลไม้จากผักชีฝรั่ง
รสชาติที่แปลกใหม่ของน้ำผักชีฝรั่งได้รับการชดเชยโดยคุณสมบัติที่หลากหลายและมีประโยชน์ น้ำจากผักชีฝรั่งอุดมไปด้วยแคลเซียมฟอสฟอรัสโซเดียมวิตามิน A, C, B, กรดโฟลิค ขอบคุณองค์ประกอบนี้น้ำผักชีฝรั่งเป็นค๊อกเทลวิตามินที่ดีสำหรับผู้ที่ทำงานหนักที่มีการอดอาหารพยายามที่จะลดน้ำหนัก พิสูจน์ได้ว่าน้ำจากผักชีฝรั่งดับกระหายช่วยลดความดันโลหิตการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและความเครียดช่วยต่อสู้กับไมเกรนขัดขวางการพัฒนาเซลล์มะเร็งขจัดสารพิษออกจากร่างกายช่วยในการทำความสะอาดและปรับปรุงร่างกายโดยรวม อย่างไรก็ตามน้ำจากผักชีฝรั่งมีข้อเสียใหญ่ของตัวเอง ไม่กี่คนสามารถดื่มมันในรูปแบบของบริสุทธิ์รสชาติเฉพาะและกลิ่นของมือสมัครเล่น เพื่อให้ได้สารที่มีประโยชน์และแร่ธาตุในขณะที่ไม่ได้รับการสะท้อนการอาเจียนน้ำคั้นสดจากผักชีฝรั่งสามารถแทรกแซงโดยน้ำผลไม้อื่น ๆ ตัวอย่างเช่นคุณสามารถเตรียมส่วนผสมที่มีประโยชน์ของแอปเปิ้ลผักชีฝรั่งและแครอท คุณจะต้องมีแอปเปิ้ลแครอทและแครอทสี่ฝัก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการล้างผักและผลไม้ได้รับการกำจัดของแกนในแอปเปิ้ลทำความสะอาดแครอทและผักชีฝรั่ง ข้ามผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ วิตามินและแก้วน้ำคั้นสดใหม่พร้อมแล้ว!
น้ำบีท
น้ำบีทเป็นน้ำที่มีคุณค่ามากที่สุดสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับเลือด เป็นน้ำผลไม้ที่เหมาะกับการปรับปรุงองค์ประกอบของเลือดการทำงานของระบบไหลเวียนเลือด นอกจากนี้น้ำบีทรูทยังมีวิตามินบี, ซี, แคลเซียมแมกนีเซียมโซเดียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสเบต้า - เคอโรโตสติน น้ำผลไม้บีทที่ดีที่สุดคือการดื่มในผักผสมเพราะกลิ่นและรสชาติค่อนข้างเฉพาะ ดังนั้นน้ำบีทรูทช่วยให้มีโรคมะเร็งและโรคโลหิตจางส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะกระเพาะอาหารและตับเป็นประโยชน์สำหรับสตรีในช่วงวัยหมดประจำเดือนและในระหว่างรอบเดือนระงับความผิดปกติ สำหรับการจัดทำน้ำบีทรูทจะดีกว่าที่จะผลไม้ขนาดเล็กที่พวกเขามีมากขึ้นหวานและอร่อย เพื่อเตรียมส่วนผสมที่เป็นประโยชน์ของน้ำผักคุณจะต้องมีแครอทอยู่สองแครอทก้านผักชีหัวผักกาดแอปเปิ้ล ทั้งหมดนี้ล้างทำความสะอาดและผ่านการคั้นน้ำผลไม้ ค็อกเทลผักที่มีประโยชน์มากที่สุดพร้อมแล้ว!
เช่นเดียวกับในน้ำผลไม้น้ำผักยังแนะนำให้บริโภคสด ที่บ้านคุณสามารถปรุงน้ำผลไม้คั้นสดใหม่และส่วนผสมได้หลากหลาย เปิดจินตนาการของคุณและสร้างสรรค์!