Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
โจ๊กข้าวโอ๊ตทำมาจากข้าวสาลีทุเรียนมีให้เลือกในร้านค้าใด ๆ และในราคาที่ไม่แพงสำหรับทุกคน หนึ่งในแง่บวกของธัญพืชนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นเวลานานในการเก็บรักษาด้วยการเก็บรักษาคุณสมบัติทางโภชนาการทั้งหมด
โจ๊กข้าวโอ๊ต - ซัพพลายเออร์เป็นจำนวนมากของเส้นใยในร่างกายของเรา หากคุณรับประทานอาหารเป็นประจำคุณจะไม่มีปัญหาเรื่องการย่อยอาหารคุณจะล้างระบบทางเดินอาหารและควบคุมกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกายของเราได้
โจ๊กข้าวโอ๊ตมีแคลอรี่ต่ำมากดังนั้นจึงสามารถใช้โดยผู้ที่อดอาหารหรือพยายามที่จะลดน้ำหนัก ธัญพืชข้าวสาลีมีแร่ธาตุเป็นจำนวนมากเช่นฟอสฟอรัสสังกะสีเหล็กเงินเบต้าแคโรทีนไขมันจากพืชโปรตีน B1 วิตามินบี 2 และอื่น ๆ เนื่องจากเนื้อหาของโปรตีนเป็นจำนวนมากทำให้ร่างกายมีพลังงาน นั่นเป็นเหตุผลที่มันสามารถกินได้โดยมังสวิรัติ และตั้งแต่โจ๊กทำจากข้าวสาลีก็ยังมีวิตามินอีที่สามารถชุบตัวให้ผิวเนียนเรียบขึ้นเติมความเงางามให้กับเส้นผมและเล็บ
คุณลักษณะพิเศษของโจ๊กข้าวสาลีจากคนอื่น ๆ - มีความสม่ำเสมอเป็นเนื้อเดียวกันและทำให้สะดวกในการปรุงอาหารเพราะ ธัญพืชทั้งหมดเตรียมพร้อมกัน ธัญพืชที่ทำจากธัญพืชจะย่อยง่ายโดยร่างกาย แต่ในขณะเดียวกันก็มีปริมาณแคลอรี่สูงไม่น้อยกว่า 325 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมกลุ่มนี้มีคุณสมบัติในการเสริมสร้างความแข็งแรงเพิ่มภูมิคุ้มกันแนะนำสำหรับโภชนาการแก่ผู้ที่มีกิจกรรมการผลิตเกี่ยวข้องกับการใช้แรงงานทางกายภาพ หากคุณไม่ได้มีความรักเป็นพิเศษสำหรับโจ๊กคุณก็สามารถทำจากอาหารได้ไม่อร่อยและมีประโยชน์เช่นเค้กคุกกี้พุดดิ้งนิด ๆ หน่อย ๆ
อาหารที่ทำจากธัญพืชข้าวสาลีจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด กินโจ๊กที่อาหารเช้าและคุณจะรู้สึกอิ่มเอมกับมื้ออาหารกลางวันเต็มไปด้วยพลังและพลัง มีโจ๊กในอาหารนี้เป็นไปได้ที่จะปรับปรุงการทำงานของสมองและระบบหัวใจและหลอดเลือด
ข้าวสาลีสามารถที่จะเอาออกจากตัวตะกรันสารพิษเกลือของโลหะหนักผลของการใช้ยาปฏิชีวนะคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ในการนี้แน่นอนมีส่วนร่วม
ในร้านคุณสามารถพบและข้าวสาลีสะเก็ด - จากพวกเขาคุณสามารถปรุงอาหารโจ๊กหรือ muesli พวกเขาไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารและเตรียมได้อย่างรวดเร็วซึ่งเป็นที่ชื่นชมอย่างมากโดยแม่บ้านที่ทันสมัย ถ้าคุณต้องการที่จะโยนไม่กี่ปอนด์คุณสามารถลองอาหารเจ็ดวันกับโจ๊กข้าวสาลีเพราะคุณสมบัติของโจ๊กให้มันจะประสบความสำเร็จ มันจะอิ่มตัวร่างกายของคุณด้วยวิตามินบรรเทาไขมันส่วนเกินในช่องท้อง กินเฉพาะ แต่ไม่มีเกลือน้ำตาลนมและเนยแล้วคุณก็บอกลาก่อนถึง 4 กิโลกรัม (ยกเว้นมันฝรั่งและกล้วย) ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวน้ำผึ้งชาเขียว
คุณสามารถปรุงข้าวสาลีธัญพืชในรูปแบบต่างๆ สามารถเสิร์ฟเค็มหรือหวาน เพิ่มน้ำมันเกลือพริกไทยดำลงไปในน้ำซุปเนื้อ - และคุณจะได้รับหลักสูตรที่หนึ่งหรือสอง และหากคุณปรุงโจ๊กบนนมเพิ่มน้ำผึ้งเนยผลไม้แห้งกล้วยถั่วคุณจะได้รับจานหวานอร่อยมากและมีประโยชน์ มันเป็นความสงสารที่ดังกล่าวระเบียบไม่ได้เป็นแขกประจำในตารางมื้อค่ำของเราเพราะมันเป็นประโยชน์มาก
และในที่สุดก็มี สูตรสำหรับทำอาหารจากธัญพืช นี้
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถปรุงอาหารเด็กอายุเกิน 8 เดือนของโจ๊กข้าวโอ๊ตกับแอปเปิ้ล ในการทำเช่นนี้ให้ดื่มน้ำนมและธัญพืชในแก้วครึ่งแก้ว 1 แอปเปิ้ลและเนยเล็ก ๆ ล้างเปลือกไข่เป็นเวลา 25 นาที จากนั้นก็เอาโจ๊กเสร็จแล้วลงไปในเครื่องปั่น หลังจากนั้นให้เทนมลงไปและปรุงอาหารอีก 5 นาที ในขณะเดียวกันเราลอกแอปเปิ้ลและเมล็ดจากเปลือกและเมล็ดและสามบนเครื่องขูดปรับแล้วผสมกับโจ๊ก แม้แต่เด็กที่ไม่ชอบโจ๊กก็ยินดีที่จะกิน
และสำหรับผู้ใหญ่แนะนำให้ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับแครอท สำหรับการจัดเตรียมของคุณคุณต้องใช้ธัญพืช 2 ถ้วยแครอท 2 แครอทขนาดกลาง 1 ลิตรน้ำเนย 2 หัวหอมผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง กรุ๊ปควรล้างน้ำเทน้ำใส่เกลือเล็กน้อยและปรุงอาหารจนกว่าจะมีความหนาสม่ำเสมอ ในเวลาเดียวกันเราทำความสะอาดหั่นหัวหอมและแครอทลงในกระทะ จากนั้นเราจะรวมสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและเราจะส่งไปยังเตาอบเป็นเวลา 45-50 นาที โจ๊กพร้อมทอดบนจานราดด้วยเนยละลายและโรยหน้าด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง จานนี้ยังสามารถบริโภคได้เป็นแบบลีน
ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของโจ๊กข้าวสาลีเพื่อให้อยู่ในรูปร่างเสมอและรู้สึกดีขึ้นอย่างที่คุณเห็นได้ง่ายๆ!