ตอบคำถามว่าเซลล์ของร่างกายของเรากินอะไร คุณคิดอย่างถูกต้องของแร่ธาตุและวิตามิน คุณคิดอย่างไรเซลล์ผิวของเรากินอะไร? แน่นอนเหมือนกับส่วนที่เหลือของเซลล์ เมื่อผิวของเราเริ่มชักชวนให้หลุดออกสิวปรากฏขึ้นจะแห้งและปนเปื้อนซึ่งหมายความว่ามันขาดธาตุอาหารและวิตามินที่หายนะ
อะไรทำให้เกิดปัญหากับสุขภาพของเรา? โดยทั่วไปปัญหาเหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากภาวะโภชนาการไม่สมดุล ดังนั้นไม่มีใครจะไม่สามารถแก้ไขอาหารประจำวันของตนเองและพิจารณานิสัยใหม่ ๆ ได้
บ่อยครั้งที่มันเกิดขึ้นถ้าคุณเอาผลิตภัณฑ์ออกจากอาหารและเพิ่มอีกอย่างหนึ่งแทนก็ให้สถานะสุขภาพเริ่มดีขึ้น หากคุณเป็นคนที่ชอบสารพัดทุกประเภทลองคิดถึงสิ่งที่คุณหมายถึงสุขภาพดีกว่าผิวสวยหรือความสุขแบบทันทีทันใด
ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายสำหรับผิว
อาหารที่ควรได้รับการยกเว้นจากอาหารโดยไม่ต้องสงสัย? สิ่งแรกที่ต้องรีบกำจัดคืออาหารกระป๋องผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อมและสารกันบูดอาหารเผ็ดเค็มมากเกินไป แม้แต่ผักดองและผลไม้กระป๋องอื่น ๆ ที่เราชื่นชอบจะต้องได้รับการยกเว้นจากอาหาร เนื่องจากพวกเขาไม่ได้รับประโยชน์ผิวของเราในทางตรงกันข้ามเมื่อทำร้ายพวกเขาสามารถเป็นอันตรายต่อมัน
ถ้าผิวลอกและแห้ง: อาหารสำหรับผิวดังกล่าว
ตามกฎการปอกเปลือกและผิวแห้งมีส่วนเกี่ยวข้องกับการขาดคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ไขมันจะให้ความยืดหยุ่นและความนุ่มนวลกับผิว นอกจากนี้ไขมันยังช่วยในการดูดซึมวิตามินเอที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยการขาดวิตามินนี้แสงแดดแม้ว่าดวงอาทิตย์ฤดูใบไม้ผลิจะเป็นอันตรายต่อผิวของเราก็ตาม หนึ่งในแหล่งสำคัญของวิตามินคือผลไม้และผักที่มีสีสดใส
คุณควรใช้ครีมบำรุงผิวอุดมไปด้วยวิตามิน A. คุณสามารถใช้สารละลายวิตามิน A กับน้ำมันได้โดยปกติแล้ววิธีแก้ปัญหาดังกล่าวจะขายในร้านขายยา ในกรณีใด ๆ เพื่อนำมาสู่สภาวะปกติอาหารที่สมดุลเป็นสิ่งจำเป็นซึ่งต้องปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด
เนื่องจากอายุผิวของเรา: ตัวดูดซับสารต้านอนุมูลอิสระ
สาเหตุของริ้วรอยผิวคืออะไร? แพทย์และนัก cosmetologists ปฏิบัติตามทฤษฎีอนุมูลอิสระซึ่งแสดงให้เห็นว่าอายุที่เกิดขึ้นเนื่องจากการเข้าสู่โลหะหนักและสารกัมมันตภาพรังสีเข้าสู่ร่างกายของเราอันเป็นผลมาจากการที่เซลล์เริ่มย่อยสลาย ในการกำจัดสารเหล่านี้ออกจากร่างกายมนุษย์ควรรับประทานผักและผลไม้ที่มีสีเขียวเข้มและสีสดใส
วิตามิน PP, A, C, E มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ วิตามินเหล่านี้ปกป้องผิวจากรังสีอัลตราไวโอเลตและมีฤทธิ์ก้าวร้าวจากสิ่งแวดล้อมและยังช่วยต่อต้านการอบแห้งและการออกซิเดชั่นของผิว
ความเข้มข้นสูงของวิตามินจะพบได้ในแครอท, ผักชนิดหนึ่ง, หัวหอมสีเขียว, พริกหวาน, มะเขือเทศ, สลัดผักสีเขียว, ผลเบอร์รี่สีแดงและมะกอก ชาเขียวและน้ำผึ้งยังช่วยในการขจัดอนุมูลอิสระ
ช่วยชะลอความชราของผลิตภัณฑ์ดูดซับ ฉันปรับปรุงการย่อยอาหารทำความสะอาดของตะกรันและปรับปรุงการเผาผลาญอาหารที่อุดมไปด้วยเส้นใย: ธัญพืช, ธัญพืช, ธัญพืช, สุกจากธัญพืชตามธรรมชาติ เมื่อลบสารพิษและสารพิษออกจากร่างกายสภาพผิวจะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ควรสังเกตว่าการบริโภคที่มากเกินไปของเส้นใยสามารถนำไปสู่อารมณ์เสียกระเพาะอาหาร
หากผิวหนังมักมีอาการอักเสบและริ้วรอยต่างๆเริ่มปรากฏให้เห็นอย่างรวดเร็วนี่เป็นผลมาจากการขาดกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน
ไขมันในกรดดังกล่าวช่วยป้องกันผลกระทบและให้ความยืดหยุ่นกับผิวของเรา
ไขมันจำนวนมากเหล่านี้สามารถพบได้ในปลา: ปลาเฮอร์ริ่งปลาทูปลาแซลมอนปลาทูน่า พวกเขายังมีอยู่ในถั่วเมล็ดฟักทองงาและน้ำมันพืชที่ได้รับโดยการกดโดยตรง การเพิ่มขึ้นของริ้วรอยก่อนวัยอาจเกิดจากการขาดวิตามินซี
วิตามินสำหรับการปรับปรุงผิว
เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยเล็ก ๆ ที่ลึกและเรียบวิตามินซีมีความสามารถถ้าคุณเพิ่มปริมาณในอาหารของคุณ วิตามินซีถูกทำลายอย่างสมบูรณ์หากผลิตภัณฑ์ได้รับความร้อน ดังนั้นถ้าเป็นไปได้กินผลไม้และผักสดสามารถเปรี้ยว
Vitam N ช่วยให้ผิวกลับมาแข็งแรง วิตามินนี้มีอยู่ในไข่แดงสดถั่วนมตับยีสต์ผู้ผลิตเบียร์ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเบียร์สมัยใหม่ที่มีสารกันบูดเป็นประโยชน์ต่อคุณ
หากผิวได้รับบาดเจ็บและแตกง่ายและความเสียหายไม่สามารถรักษาเป็นเวลานานแล้วมีการขาดโปรตีนในร่างกายของคุณ กินไก่งวงปลาไก่เนยแข็งแบบโฮมเมด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีโปรตีนไม่เพียง แต่กรดอะมิโนที่สำคัญสำหรับร่างกายของเราเท่านั้น
ปัญหาดังกล่าวอาจนำไปสู่การขาดเอนไซม์ เอนไซม์เป็นโมเลกุลโปรตีนที่มีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารและกระบวนการต่างๆในร่างกายมนุษย์
ความเข้มข้นต่ำของเอนไซม์เหล่านี้ในร่างกายสามารถนำไปสู่การทำงานผิดปกติในการทำงานของระบบและอวัยวะชะลอตัวลงความสามารถในการฟื้นฟูเนื้อเยื่อและเซลล์ได้อย่างรวดเร็ว
การขาดเอนไซม์ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยและโรคร้ายแรง
สิ่งที่สามารถฆ่าเอนไซม์? การใช้กาแฟและชาแอลกอฮอล์สภาพแวดล้อมความเครียด
หลังจากการบำบัดความร้อนเอนไซม์ทั้งหมดที่มีอยู่ในตัวมันถูกทำลาย ดังนั้นพวกเขาจึงไม่อยู่ในอาหารปรุงสุก อาหารดิบเท่านั้นที่สามารถเติมเต็มร่างกายของเราด้วยสารประกอบโปรตีนที่สำคัญ
หากผิวของคุณแดงขึ้นเรื่อย ๆ อาจเกิดจากอาหารที่รมควันเผ็ดและทอด ไม่รวมถึงของหวานไวน์, แฮม, เนื้อรมควัน, ไส้กรอก ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีการใช้งานเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
ดาวฤกษ์หลอดเลือดก็มีส่วนขาดวิตามินซีซึ่งมีส่วนเกี่ยวข้องในการผลิตคอลลาเจน การขาดคอลลาเจนทำให้ผิวหนังขรุขระและกระตุ้นการเกิดเม็ดเลือดในขนาดเล็ก
เพื่อให้ร่างกายมีวิตามินซีคุณควรกินอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินชนิดนี้