เมื่อพูดถึงเมนูของพยาบาลแม่กุมารแพทย์ส่วนใหญ่ในประเทศมีความเห็นร่วมกันควรรับประทานอาหาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงเดือนแรก ๆ ของชีวิตของทารกเมื่อแม้แต่การไม่รับประทานอาหารที่น้อยที่สุดอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็ก ในเวลาเดียวกันในเวสต์แพทย์ไม่เพียง แต่ไม่ได้ยืนยันในโภชนาการพิเศษสำหรับหญิงพยาบาล แต่ในหลักการพวกเขาปฏิเสธความจำเป็นของ พวกเขามั่นใจว่า: คุณแม่ยังสามารถกินอาหารได้เช่นเดียวกับก่อนตั้งครรภ์ ใครเป็นผู้ที่ถูกต้องและจำเป็นต้องปฏิบัติตามอาหารในช่วงที่เลี้ยงลูกด้วยนม? มาทำความเข้าใจกัน
ชีวิตหลังคลอด: สิ่งที่คุณสามารถกินแม่พยาบาล
ในความเป็นจริงความจริงเช่นเคยอยู่ตรงกลาง จำกัด รายการผลิตภัณฑ์ hypoallergenic ที่แย่ ๆ เช่นเดียวกับการแตกแฮมเบอร์เกอร์ล้างด้วยโซดา ร่างกายของหญิงหลังคลอดต้องการความแข็งแรงในการฟื้นตัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแม่เลี้ยงลูกด้วยเต้านม ดังนั้นจึงสมบูรณ์แยกออกจากผลไม้ของคุณผัก, ผัก, เนื้อสัตว์และปลาเป็นไปไม่ได้แน่ชัด ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการยึดติดกับอาหารก่อนคลอดโดยการนำอาหารอันตรายออกจากเมนู เหล่านี้ประกอบด้วย: แอลกอฮอล์เครื่องดื่มอัดลมอาหารที่คมและไขมันมากเกินไป หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม, รส, สารกันบูด ใช้อาหารอย่างระมัดระวังและผัดปรุงรสที่ปรุงสุกและตุ๋น ดีก็ไปโดยไม่บอกว่าการปฏิเสธอาหารที่สามารถก่อให้เกิดอาการแพ้ในแม่
รายการสีเขียว: สิ่งที่คุณสามารถกินและดื่มให้ผู้หญิงพยาบาล
เพื่อหลีกเลี่ยงคำแนะนำทั่วไปและชี้แจงเราขอนำเสนอรายชื่อผลิตภัณฑ์ที่สามารถนำมาใช้ในการให้นมบุตรได้ รายการนี้เป็นแบบอย่างและสามารถปรับเปลี่ยนได้ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของผู้หญิงแต่ละคน
รายชื่อผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติสำหรับคุณแม่พยาบาล:
- เนื้อ (หมูย่างเนื้อวัวเนื้อไก่เนื้อกระต่าย)
- ปลา (พันธุ์ที่มีไขมันต่ำ)
- ผัก (ทุกฤดูกาลตามท้องถิ่นรวมทั้งอาหารที่ไม่ย่อย: มันฝรั่งกะหล่ำปลีพริกแตงกวา)
- ผลไม้ (ตามฤดูกาลและท้องถิ่น)
- ธัญพืช (ดั้งเดิมสำหรับอาหารของผู้หญิง)
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก
- ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ (ยกเว้นยีสต์และขนมหวานเกินไป)
- พาสต้า
- ไข่
นอกจากนี้คุณแม่ยังสามารถทานขนมหวานได้ (บิสกิต pastilles marshmallows marmalades) ผลไม้แห้งและถั่ว ยอมรับในอาหาร แต่ในปริมาณที่น้อยและเมล็ด, นม, น้ำผึ้ง, ส้ม พวกเขาควรจะใช้อย่างระมัดระวังและได้รับการยกเว้นเมื่อสัญญาณแรกของการเกิดอาการแพ้ในทารก
สำหรับเครื่องดื่มคุณสามารถคุณแม่คุณ: ผลไม้แช่อิ่ม, น้ำผึ้ง, ชา, kefir, uzvar โกโก้และกาแฟได้รับอนุญาตให้ใช้ในปริมาณที่น้อย (สูงสุด 1 แก้วต่อวัน) โดยที่เด็กไม่รู้สึกไม่สบายหลังจากรับประทานอาหาร
โปรดจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ใหม่ ๆ ควรได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบและไม่ช้ากว่าหนึ่งเดือนหลังจากจัดส่ง และเมื่อเด็กโตขึ้นเมนูอาหารของมารดาจะมีความหลากหลายมากขึ้น ข้อยกเว้นคือจุดเริ่มต้นของการให้อาหารและโรคที่เสริมกัน - ในเวลานี้ควรได้รับการรักษาอย่างรอบคอบในการวางแผนรับประทานอาหารของพวกเขา