SPA - นี่ไม่ใช่แค่ขั้นตอนของน้ำแม้ว่าจะมีชื่อว่า sanitas pro aqua ("สุขภาพผ่านน้ำ") - และมีความชื้นในการบำบัด ตั้งแต่สมัยกรุงโรมโบราณผู้คนได้รับการเยียวยาในน้ำพุร้อนอาบน้ำด้วยความร้อน วันนี้ SPA เป็นปรัชญาความหมายคือการมุ่งเน้นไปที่คุณรักอันเป็นนามธรรมจากความวุ่นวายในชีวิตประจำวันเพื่อให้การดูแลและความสุขกับร่างกายที่ปรารถนาสำหรับความสนใจของคุณครู เนื่องจากเรามีเป้าหมายมากมาย - เพื่อการผ่อนคลายการปรนเปรอตนเองเพื่อดูแลใบหน้าและร่างกาย - แล้วจะต้องมีหลายวิธีที่จะบรรลุเป้าหมาย
ดีเราจะเริ่มต้น? ไม่ใช่ไม่ใช่วันจันทร์ วันจันทร์เป็นที่รู้กันดีว่าวันนั้นหนักมาก ไม่ใช่วันอังคาร เริ่มสปาสัปดาห์ตั้งแต่วันอาทิตย์!
วันอาทิตย์
เป้าหมาย; ความสงบประสาทก่อนที่จะเริ่มต้นของสัปดาห์การทำงานวิธีการ: อาบน้ำกับเกลือทะเลรักษามันด้วยองค์ประกอบของจุลภาคและแมโครเพิ่มจุลภาคของเลือดและน้ำเหลืองเพิ่มขึ้นมีชีวิตชีวาบรรเทาความเหนื่อยล้ามากเกินไปบรรเทาอาการนอนไม่หลับ เพื่อเพิ่มเสียงควรใช้เวลาอาบน้ำร้อน (ประมาณ 40 องศาเซลเซียส) แต่ไม่เกิน 15 นาที เรา - เพื่อการผ่อนคลาย - เราเก็บน้ำในอุณหภูมิร่างกายของอาบน้ำ (36,6C) นอนหลับไม่กี่ช้อนโต๊ะของเกลือและความสุขเป็นเวลา 20 นาที คุณสามารถเลือกเกลือทะเลด้วยน้ำมันหอมระเหยจากดอกลาเวนเดอร์ ดื่มด่ำกับน้ำทะเลที่มีกลิ่นหอมปิดตาของคุณและคิดถึงสิ่งที่น่ารื่นรมย์จดจำการแสดงผลว่ายน้ำในทะเลทรายนุ่มใต้ฝ่าเท้าและความน่าตื่นเต้นของนกนางนวลและก่อนที่คุณจะปล่อยให้เป็นสุขนับ 100 ถึง 1 และเปิดตาของคุณเท่านั้น หลังจากอาบน้ำเกลือไม่สามารถล้างได้ อย่าเช็ดตัวให้แห้ง แต่เพียงอย่างเดียวให้ปล่อยให้เกลือทะเลบางครั้งผ่านผิวหนังไปสู่สารยา
นี่คือขั้นตอนการทำสปาที่พบมากที่สุดและในเวลาเดียวกันง่ายมากที่จะดำเนินการที่บ้าน โชคดีที่อุตสาหกรรมเครื่องสำอางไม่ยืนนิ่งและมีเกลือทะเลให้เลือกมากมาย เกลือทะเลเดดซีได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบัน
วันจันทร์
วัตถุประสงค์: เพื่อกำจัดอาการบวมในตอนเช้าวิธีการ: การบำบัดด้วยหิน
เพื่อดำเนินการบำบัดด้วยหินในเช้าวันจันทร์คุณจะต้องตื่น แต่เช้า แต่แทนที่จะปิดบังดวงตาในหมอน - edemas ตาที่ชัดเจนและแปลกใจของบริสุทธิ์สดชื่นจะมองคุณจากกระจก ไม่เชื่อฉันเหรอ? ลองดูสิ
การรักษาด้วยหินจะดำเนินการโดยหินบะซอลต์สีดำ (ไฟน้ำดินและอากาศ) และหินอ่อนสีขาว (พลังงานจากความเย็นและส่วนที่เหลือ) ขั้นตอนการทำสปาจะเริ่มต้นด้วยการนวดด้วยหินร้อนสีดำจากวัดไปยังโหนกแก้มจากคางไปจนถึงต้นคอ
ในขณะที่ทำการสปาทรีทเมนท์ที่บ้านเราจะลดความเครียดลงเนื่องจากมีเพียงไม่กี่คนที่มีเทคนิคการนวดพิเศษ และเป้าหมายของเราคือไม่ทำอันตรายต่อคนที่คุณรัก แต่เพื่อกำจัดอาการบวมในตอนเช้า สำหรับขั้นตอนการทำที่บ้านเราจำเป็นต้องใช้หินขนาดเล็กแปรงเครื่องสำอางและเซรุ่มสำหรับบริเวณรอบดวงตา คุณไม่ได้หินอ่อนที่บ้าน? ไม่สำคัญ! คุณต้องเอาก้อนกรวดมาจากทะเลใช่มั้ย? เราจะใช้หินสีขาวเพราะเราจะระบายความร้อนให้แก่พวกเขา และถ้าไม่มี "สิ่งของทางทะเล" ในบ้านก็คุ้มค่าที่จะเข้าไปในร้านเช่น "ทุกอย่างสำหรับสวน" - มีแน่นอนจะมีอะไรให้เลือก
วางหินไว้ในแจกันน้ำและน้ำแข็ง ขณะที่พวกเขากำลังเย็นนำซีรั่มไปยังบริเวณรอบดวงตาและแจกจ่ายด้วยการแปรง - อ่อนโยนหมุนเวียน จากนั้นเราใส่หินที่เย็นลงใต้มุมด้านในของดวงตาจากนั้นค่อยๆเคลื่อนไปใต้มุมด้านนอก ทำซ้ำในบริเวณเหนือตาแล้วใช้หินอื่นทำแบบเดียวกันกับตาอีกข้างหนึ่ง
ตอนนี้คุณสามารถมองตัวเองในกระจกได้อีกครั้ง ไม่ไม่ดู - สนุก! นอนหลับและรีเฟรชผู้หญิงยิ้มให้คุณจากกระจกก็คุณ! เมื่อเริ่มต้นสัปดาห์การทำงานกับขั้นตอนการทำสปาแล้วคุณจะไม่กลัวว่าวันจันทร์จะเป็นวันที่ยากลำบากและกล้าที่จะเอาชนะความสูงในอาชีพได้
วันอังคาร
จุดประสงค์: เพื่อเพิ่มความสดใสและทำความสะอาดผิว วิธีการ: การปอกเปลือกด้วยสมุนไพร
จนถึงสิ้นสัปดาห์ยังอยู่ห่างไกล แต่ดูเหมือนว่าแหล่งพลังงานหมดแล้ว ได้เวลาเติมเงินแล้ว! ไม่ใช่เครื่องดื่มให้พลังงาน แต่เป็นน้ำหอม ในบางสปารีสอร์ทลูกค้าสามารถเลือกส่วนผสมของตนเองสำหรับผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกาย ปากกาหลักคือจมูก แขกผู้มีวิสัยทัศน์สามารถเดินเล่นรอบสวนและหยิบสมุนไพรสำหรับทาครีมหรือขัดผิวได้ และเราแย่กว่านี้? เด็ดขาดในช่วงฤดูร้อนเพื่อรวบรวมสมุนไพรในป่าและทุ่งหญ้าและด้วยความยินดีที่จะใช้พวกเขา - ชงชาหยอดสมุนไพรหรือทำสครับ แต่ถ้าคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่มของคนรักที่จะรวบรวมสมุนไพรเส้นทางของคุณอยู่ในร้านขายยา - มีที่จมูกจะชัดเจนขึ้น นอกจากสมุนไพรคุณสามารถซื้อและชอบน้ำมันหอมระเหย โปรดจำไว้ว่าผลไม้เช่นมะนาว (ส้มมะนาวส้มโอ) ดอกโรสแมรี่ปราชญ์เจอร์เมเนียมยูคาลิปตัสจูนิเปอร์ชุ่มชื่นและให้พลังและ melissa มิ้นท์ลาเวนเดอร์ดอกคาโมไมล์ธูปและผ่อนคลายเพื่อให้เครื่องขัดถูขัดพลังงานของเราไม่เหมาะ
(ก่อนอื่นคุณสามารถลองค็อกเทลกับดอกโรสแมรี่และปัญญาชน) น้ำมันหอมระเหย (เช่นส้มโอ), เกลือทะเล 100 กรัม (ไม่เหมือนกับที่ใช้สำหรับอาบแดดในวันอาทิตย์) และน้ำมันในร่างกาย 30 มิลลิลิตร แตกต่างกันนิดหน่อย: เลือกส่วนประกอบไม่หักโหมกับจำนวนของพวกเขา - ใช้สมุนไพรสองหรือสามและน้ำมันหอมระเหยถ้ามีส่วนผสมมากขึ้นแทนทำนองหอมที่น่ารื่นรมย์คุณจะได้รับความขมขื่นของกลิ่น ส่วนประกอบทั้งหมดมีการผสมผสานอย่างอ่อนโยนและเราไปที่ฝักบัว - เพื่อทดสอบแรงกระเทือน ยาแก้มหัศจรรย์ของเราทำในหลายทิศทางพร้อมกัน: เกลือทะเลและอนุภาคของสมุนไพรขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วปรับปรุงจุลภาคในเลือดและนวดร่างกายและกลิ่นหอมของโรสแมรี่ปราชญ์และส้มโอช่วยเติมพลังงานให้เราและเชียร์ขึ้น หลังจากอาบน้ำด้วยการขัดผิวแล้วใช้โลชั่นบำรุงผิว
เมื่องูเปลี่ยนผิวมันก็เปลี่ยนจากสิ่งมีชีวิตเฉื่อยเฉยไปสู่สิ่งมีชีวิตที่กระตือรือร้นและกระตือรือร้น การกำจัดผิวเก่า ๆ เรารู้สึกสดชื่นและการแต่งแต้มความหอมทำให้เรามีความแข็งแรงเพราะเราเพิ่งเริ่มต้นสปาสัปดาห์และสิ่งที่น่าสนใจมากมายข้างหน้า
วันพุธ
วัตถุประสงค์: เพื่อ "น้ำ" ผิว วิธีการ: ห่อด้วยน้ำมันหอมระเหย เมื่อพิจารณาถึงคำแนะนำของนัก cosmetologist เราพยายาม "กิน" และ "น้ำ" ผิว - เราใช้ครีมที่มีคุณค่าทางโภชนาการและความชุ่มชื่น วันนี้เราจะเตรียมเครื่องดื่มพิเศษของเธอหรือมากกว่า - หน้ากากให้ความชุ่มชื้นกับน้ำมันหอมระเหย ในหน้ากากร้านเสริมสวยดังกล่าวจะนำหน้าด้วยการปอกเปลือกและการนวด เราทำปอกเปลือกเมื่อวานนี้ดังนั้นเราจะ จำกัด ตัวเองเพื่ออาบน้ำธรรมดาและการนวดของหลักสูตรเป็นที่พึงปรารถนา แต่ไม่จำเป็น ถ้าคุณมีนักนวดบำบัดส่วนบุคคล (ผู้ชายที่รักจะทำ) ให้เขาค่อย ๆ พัดคุณกลับด้วยน้ำมันนวดและน้ำมันสีส้ม ถ้านักนวดไม่ได้อยู่ในมือ - ไม่ต้องกลัวไปที่ห่อความชุ่มชื้น สำหรับหน้ากากเราผสมครีมกับน้ำมันโจโจบาและเชียและน้ำมันเกรปฟรุตและน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิไม่กี่หยด สม่ำเสมอเราใส่ในร่างกายทั้งห่อด้วยฟิล์มพลาสติกและด้านบน - ด้วยผ้าห่ม หลังจากผ่านไป 20 นาที "ผีเสื้อ" ที่มีผิวนิ่มและอ่อนนุ่มจะบินออกจากรังไหมที่ต้องการให้ความสุขกับตัวเองและคนอื่น ๆ
วันพฤหัสบดี
วัตถุประสงค์: เพื่อบรรเทาระบบทางเดินอาหาร วิธีการ: ยกเลิกการโหลดวันจากเมนูสปา ปรากฎว่าปรัชญาของสปารวมถึงไม่เพียง แต่วิธีการด้านสุขภาพและวิธีการในการรักษาความงาม แต่ยังห้องครัว! รีสอร์ทสปายังมีสปาพิเศษจานพิเศษและเมนูสปาขึ้นอยู่กับโปรแกรม (สุขภาพต่อต้านวัย ฯลฯ ) ความปรารถนาของลูกค้าและสถานที่ตั้งของรีสอร์ท ห้องครัวสปาของจีนขึ้นอยู่กับการรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่มีพลังงานที่แตกต่างกัน ดังนั้นการระบายความร้อนของหน่อไม้และแตงกวา (พลังงานหยิน) รวมกับไก่ร้อนและขิง (พลังงานหยาง) และเสริมด้วยข้าวเป็นกลาง ห้องครัวสปาของอินเดียเน้นเครื่องเทศและยุโรปมีกลิ่นอายของเมดิเตอร์เรเนียนที่ชัดเจน แต่แน่นอนไม่มีพิซซ่าและพาสต้า โดยไม่คำนึงถึงอาณาเขตอาหารสปาจะปรุงสุกเล็กน้อยและใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์อินทรีย์สดโดยไม่มีสารเทียมเทียม ได้รับความนิยมมากที่สุด สมุนไพรสดน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ผักและผลไม้ (โดยเฉพาะอะโวคาโดแอปเปิ้ลผักขมผักชนิดหนึ่งแครอทมะเขือเทศ) ปลาสีแดงอาหารทะเลโยเกิร์ต สำหรับการฟื้นฟูและการปรับปรุงทั่วไปในอาหารรวมถึงอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและธาตุ (บางครั้งพร้อมกับการใช้ bioadditives) เพื่อการผ่อนคลายและการบรรเทาความเครียด - ด้วยวิตามินซีและกลุ่ม B, กรดอะมิโน สตรีวัยหมดประจำเดือนควรรับประทานอาหารจากถั่วเหลือง (phytoestrogens จากถั่วเหลืองลดอาการวัยหมดประจำเดือน) รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีแคลเซียมและวิตามินดีและในที่สุดกฎหลักของอาหารสปา - อาหารไม่ควรเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ต้องสนุก
อาวุธที่มีความรู้เกี่ยวกับหลักการของการทำอาหารสปาเราทำเมนูของเราเอง สำหรับอาหารเช้าลองทำสลัดแอปเปิ้ลแครอทและอะโวคาโดแล้วเติมโยเกิร์ตสดแบบโฮมเมดให้เร็วสุขภาพดีและอร่อยในเวลากลางวันคุณสามารถหยุดโดยคาเฟ่และลองซุปทะเลหรือปลาผักที่ปรุงสุกสำหรับคู่รัก และสำหรับมื้อค่ำข้าวและไก่แกงจะทำ โดยทั่วไปแล้วมันเป็นไปได้ที่จะเพ้อฝันไม่รู้จบในเรื่องของอาหารที่มีอคติ SPA, สิ่งสำคัญคือพวกเขานำสุขภาพและความสุข
วันศุกร์
วัตถุประสงค์: เพื่อปรนเปรอตัวเองในตอนท้ายของสัปดาห์การทำงานวิธีการ: ทำเล็บมือ
ในตอนเย็นของวันศุกร์เป็นเรื่องยากที่จะหากำลังที่จะชื่นชมยินดีในสุดสัปดาห์ที่จะถึงนี้ แต่มีทางออก - เพื่อปรนเปรอตัวเองและทำให้ตัวเองเป็นเรื่องที่ดี อย่างไร?
สปาทำเล็บแตกต่างจากปกติอย่างไร การดูแลผิวด้วยสปาประกอบด้วยการทำความสะอาดชุ่มชื่นการบำรุงการนวดผ่อนคลายและการทำเล็บมือที่เหมาะสม สำหรับการปอกเปลือกคุณจะต้องมีการขัดมือด้วยมือ คุณสามารถใช้ร้านวันนี้หลาย บริษัท ผลิตสายพิเศษสำหรับการดูแลของมือ ถ้าไม่ได้อยู่บนชั้นวางเครื่องสำอางของคุณให้เตรียมสครับจากบริเวณกาแฟครีมเปรี้ยว (1 ช้อนชา) และน้ำมันหอมระเหยที่คุณโปรดปรานใช้ส่วนผสมในมือนวดเบา ๆ และล้างออกด้วยน้ำเย็น ขั้นตอนต่อไปคือการใช้น้ำมันเพื่อลดหนังกำพร้า อาจเป็นวิธีการรักษาพิเศษหรือน้ำมันมะกอกหรืออัลมอนด์ตามปกติ Cosmetologists ไม่แนะนำให้ตัดหนังกำพร้าที่บ้านเพื่อให้เราเพียงแค่ผลักดันมันกลับมาพร้อมกับเล็บ "กรงเล็บ" ติด แฟ้มเล็บที่มีความยืดหยุ่นบนพื้นยางหรือกระดาษแข็ง (โลหะจะทำให้แผ่นเล็บเสียหาย) เพื่อให้เล็บมีรูปร่างที่ต้องการ เพื่อป้องกันการบอบช้ำคุณต้องยื่นเล็บแห้งและย้ายจากขอบไปที่ศูนย์ หลังจากได้รับเล็บรูปร่างและขนาดที่ต้องการแล้วเราจึงทาครีมบำรุงหรือบาล์มให้ผิวและเล็บและนวดมือเป็นเวลาหลายนาที นวดกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและโภชนาการของเล็บซึ่งหมายความว่า - ช่วยเพิ่มลักษณะและช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต ก่อนที่จะดำเนินการขั้นตอนสุดท้าย - การใช้วานิช - ถอดส่วนที่เหลือของครีมออกจากเล็บด้วยผ้าเช็ดปาก และจำไว้ว่าทุกเคลือบวานิชต้องแห้งอย่างทั่วถึง พื้นแล็คเกอร์, เคลือบเงาสีหนึ่งหรือสองชั้น, เคลือบป้องกัน - และทำเล็บมือพร้อมแล้ว!
วันเสาร์
วัตถุประสงค์: จัดวันหวานโรแมนติก วิธีการ: การวาดภาพบนร่างกาย
จบสปาเป็นเวลา 1 สัปดาห์เช่นขั้นตอนปกติ ตัวอย่างเช่นการวาดภาพร่างกายซึ่งเป็นการเสนอให้คู่รักที่รักในรีสอร์ทของ Singer Island ในรัฐฟลอริดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าทั้งสัปดาห์ครึ่งปีที่สองของคุณถอนหายใจเศร้าและไม่สำเร็จพยายามจะเข้าใจว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่? ตอนนี้คุณสามารถดึงดูดและโปรดให้คนที่คุณรักได้มากที่สุดหลังจากวันที่ดังกล่าวเขาก็จะกลายเป็นแฟนตัวยงของสปาด้วย
การกระทำมายากลเริ่มต้นในอ่างอาบน้ำที่จุดเทียนและเต็มไปด้วยกลีบสีชมพู บนคลื่นของความเย้ายวนใจตั้งค่าทรัฟเฟิช็อกโกแลตสตรอเบอร์รี่และแชมเปญ หลังจากเล่นหน้าคุณสามารถดำเนินการโดยตรงกับการวาดภาพ เราไม่ต้องการแปรงเราจะวาดภาพ เพื่อสร้างผลงานชิ้นเอกบนร่างกายของคนที่คุณรัก "อร่อย" ผลิตภัณฑ์ดูแล - ช็อคโกแลต, ผลไม้, ครีมวานิลลาขัดหรือหน้ากากร่างกายจะเหมาะกับ และคุณสามารถใช้เพื่อวัตถุประสงค์นี้ผลไม้กาแฟและช็อคโกแลตละลาย - ไม่ร้อนแน่นอน
น่าเสียดายที่ภาพดังกล่าวไม่สามารถแขวนไว้ในกรอบบนผนังห้องนอนได้ ... ฉันจะต้องล้างมันออก แต่ไม่มีอะไรมันไม่ใช่ทั้งหมด! หลังจากอาบน้ำ - นวดผ่อนคลายและความรู้สึกเฉียบแหลมของความรู้สึกจำเป็นต้องเทหยิบแชมเปญสักสองสามหยดลงบนร่างกาย ใครจะเป็นคนแรกที่ทำนวดและทำอย่างไรต่อไป - คุณตัดสินใจ โดยทั่วไปเชื่อมต่อจินตนาการและสนุกกับสิ่งที่เกิดขึ้น!
หากคุณชอบโปรแกรมสปาที่บ้านของคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด ตัวเองเป็นเวลา 1 สัปดาห์ คุณสามารถสร้างตารางการทำสปาได้เป็นเวลา 1 เดือนเนื่องจากมีขั้นตอนในการทำดินเหนียว (หน้ากากผมหน้าและลำตัวตัดผม) ห้องอาบน้ำต่างๆ (นมเบียร์กลีบดอกสีชมพู ฯลฯ ) สปาเท้า ในคำที่จะมีความปรารถนาที่จะให้ความงามและสุขภาพให้กับร่างกายและความสุขของคุณไปยังดวงวิญญาณและมีหลายวิธีการและวิธีการนี้