มนุษย์เป็นที่รู้จักกันดีปรากฏว่าเป็นผลมาจากกระบวนการวิวัฒนาการในภูมิภาคที่อบอุ่นซึ่งปริมาณรังสีความร้อนทั้งหมดเป็นจำนวนมาก ไม่ต้องสงสัยเลยว่ารังสีดวงอาทิตย์ในปริมาณปานกลางเมื่อสัมผัสกับผิวหนังมีผลดีต่อสุขภาพของมนุษย์และมีส่วนช่วยปรับปรุงคุณภาพของการพักผ่อนหย่อนใจ ผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์ต่อมนุษย์คือการกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญที่สำคัญหลายอย่างเพื่อกระตุ้นการป้องกันของร่างกายเพื่อปรับปรุงการปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อมที่เฉพาะเจาะจง เมื่อสัมผัสกับแสงแดดบนผิวของเราจะก่อให้เกิดวิตามิน D ซึ่งเป็นกฎปกติของการเผาผลาญแคลเซียมและฟอสฟอรัสในร่างกายและป้องกันการเกิดโรคที่เป็นอันตรายเช่นโรคกระดูกอ่อน สีผิวคล้ำของประชากรในทวีปแอฟริกาเป็นชนิดของการป้องกันจากรังสีดวงอาทิตย์ที่มากเกินไปและผิวที่สว่างของผู้อาศัยในซีกโลกเหนือตรงกันข้ามเหมาะสำหรับการจับรังสีอัลตราไวโอเลตมากขึ้น (เนื่องจากในละติจูดทางเหนือพื้นผิวโลกได้รับรังสีความร้อนน้อย)
ดังกล่าวแล้วรังสีดวงอาทิตย์ไม่เพียง แต่ไม่ก่อให้เกิดอันตรายโดยเฉพาะอย่างยิ่งต่อมนุษย์ แต่ยังช่วยในการปรับปรุงคุณภาพของส่วนที่เหลือซึ่งมีผลดีต่อระบบต่างๆของอวัยวะภายในร่างกายของเรา อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่ารังสีคอสมิกเป็นสิ่งที่ไม่น่ารังเกียจอย่างสิ้นเชิง ตัวอย่างเช่นการส่องสว่างอย่างแรงซึ่งส่งผลต่ออวัยวะที่มองเห็นของเราด้วยความกระจ่างที่ดวงอาทิตย์ที่สดใสเป็นเวลานานอาจนำไปสู่การทำลายสีของภาพและทำให้เกิดการเสื่อมสภาพได้ ที่ระดับความสูงจะมีรังสีอัลตราไวโอเลตเพิ่มขึ้น ดังนั้นถ้าคุณกำลังจะใช้เวลาวันหยุดของคุณเล่นสกีในภูเขาแล้วคุณแน่นอนต้องแว่นตาความปลอดภัยที่จะปกป้องดวงตาของคุณจากผลกระทบเชิงลบของรังสีดวงอาทิตย์
นอกจากนี้เมื่อมีการเปิดรับแสงกลางแจ้งเป็นเวลานานในช่วงฤดูร้อนมีอันตรายจากการถูกแดด เพื่อป้องกันการโจมตีของสภาพนี้จำเป็นต้องสวมหมวก - หมวกหมวกหรือผ้าคลุมเตียง
ในบางกรณีคนอาจมีปฏิกิริยาทางพยาธิสภาพอื่นต่อร่างกายเมื่อสัมผัสกับรังสีดวงอาทิตย์ ในกรณีนี้แม้จะมีการตีสั้น ๆ และไม่มีนัยสำคัญบนผิวของรังสีดวงอาทิตย์มีผื่นบนผิวหนังอาการคันที่รุนแรงอาการวิงเวียนศีรษะและปวดหัว เป็นที่ชัดเจนว่าสำหรับผู้ที่มีอาการคล้ายคลึงกับทางพยาธิสภาพปฏิกิริยาที่ไม่สามารถควบคุมรังสีแสงอาทิตย์จะทำให้สถานะสุขภาพแย่ลงอย่างเห็นได้ชัดนั่นหมายความว่าคุณภาพของส่วนที่เหลือในกรณีนี้จะลดลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
ดังนั้นผลกระทบของรังสีดวงอาทิตย์ทั้งสองอย่างมีนัยสำคัญสามารถปรับปรุงและเลวลงคุณภาพของวันหยุดของคุณในช่วงวันหยุดของคุณ ใช้เวลาว่างของคุณในพื้นที่โล่งคุณอย่าลืมให้ความสนใจกับความเข้มของรังสีดวงอาทิตย์ในขณะนี้ หากคุณตัดสินใจที่จะอาบแดดคุณควรเลือกเวลาเช้าหรือเย็น (ในเวลานี้รังสีดวงอาทิตย์จะไม่ส่งผลต่อสุขภาพ)