เค้กที่เป็นประโยชน์เหล่านี้ "เค้ก" ข้าวโอ๊ตได้กลายเป็นสำหรับฉันค้นพบ เช้าวันหนึ่งก่อนที่ฉันจะกินโจ๊กเสร็จแล้วฉันจึงทิ้งไว้ในตู้เย็น และในตอนเย็นเมื่อกลับมาถึงบ้านฉันค้นพบสิ่งที่แสนอร่อยซึ่งฉันตัดสินใจที่จะปรุงอาหารอีกครั้งและปล่อยให้ "ลุกขึ้น" เพียงอย่างมีสติ! จานนี้จะช่วยให้ผู้ที่ทำตามอาหารของพวกเขาและทำหน้าที่เป็นอาหารเช้าหรือของว่างระหว่างมื้อหลัก เส้นใยที่มีอยู่ในเกล็ดข้าวโอ๊ตจะช่วยปรับปรุงสภาพผิวและเส้นผมให้มีผลดีต่อระบบประสาท ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับทุกคนที่จะใช้เช่นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าเช่นข้าวโอ๊ต นอกจากนี้ในวิธีนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะให้อาหารเด็กกับข้าวโอ๊ตให้บริการเป็นเค้กตกแต่งด้วยถั่วต่างๆผลเบอร์รี่หรือผลไม้แห้ง เต็มอิ่มและมีสุขภาพดี!
ส่วนผสม:- ข้าวโอ๊ต 200 กรัม
- น้ำ 500 มล
- น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- วอลนัท 50 กรัม
- ขั้นตอนที่ 1 เตรียมของหวานให้กินข้าวโอ๊ตเกล็ดน้ำน้ำผึ้งและถั่ว
- ขั้นตอนที่ 2 เทข้าวโอ๊ตกับน้ำและใส่เตา
- ขั้นตอนที่ 3 นำไปต้มแล้วลดความร้อนให้น้อยที่สุดและปรุงอาหารใต้ฝาจนกว่าจะพร้อม (ก่อนดูดซับของเหลว) การดำเนินการนี้จะใช้เวลาประมาณ 10 นาที เพิ่มน้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส (ใช้ 1 ช้อนโต๊ะกับภาพนิ่ง) และผสมให้เข้ากัน
- ขั้นตอนที่ 4 วางโจ๊กที่เสร็จแล้วลงในแม่พิมพ์ให้แน่นและค่อยๆดัน (ฉันมีแม่พิมพ์ซิลิโคนที่มีเส้นผ่านศูนย์กลาง 17 เซนติเมตรและสูง 3.5 ซม.)
- ขั้นตอนที่ 5 ตกแต่งด้วยถั่วและทำความสะอาดในที่เย็นเป็นเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมงเพื่อให้มวลชนถูกยึดได้ดี
- ขั้นตอนที่ 6 เอาเค้กแช่แข็งออกจากแม่พิมพ์แล้วตัดเป็นก้อนหรือรูปสามเหลี่ยมเช่นเค้ก