มาถึงที่ทำงานคุณรู้สึกระคายเคืองและอ่อนเพลียตั้งแต่เช้ามืด:
อย่าเปิดคอมพิวเตอร์ก่อนที่จะทำซ้ำสามครั้งด้วยเสียงซอมบี้: "ฉันรักงานของฉัน"? ดีแล้วยินดีต้อนรับสู่สโมสร ตั้งแต่จุดเริ่มต้นของภาวะเศรษฐกิจถดถอยเขาได้หยุดที่จะปิดในทางตรงกันข้ามการสมัครสมาชิกไม่ได้มีเวลาที่จะพิมพ์และจำนวนของสถานที่เริ่มที่จะถูกระบุโดยตัวเลขแนวนอนแปด Irony เกือบจะเป็นสิ่งเดียวที่ยังคงมีอยู่สำหรับผู้ที่ประสบกับภาวะความเหนื่อยล้าจากการเป็นมืออาชีพซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่สามารถพลิกคว่ำชีวิตของเขาได้ตลอดเวลา ไม่ช้าก็เร็วเรากำลังเข้าใกล้สาย Maginot แบบเดิมหลังจากนั้นเราจะต้องมีส่วนร่วมกับโซนความสะดวกสบาย และไม่มีความเกียจคร้านหรือเจียมเนื้อเจียมตัวจะไม่ป้องกันไม่ให้คุณก้าวข้ามเส้น เพียงเพราะมันเป็นไปไม่ได้ที่จะอยู่ในสถานะของความไม่พอใจเป็นเวลานาน คนที่ทนทุกข์ทรมานจากความเมื่อยล้าเรื้อรังและไม่แยแสกับกิจกรรมการทำงาน และสำหรับความแรงสุดสัปดาห์และความกระตือรือร้นจะไม่ถูกเรียกคืน แต่สิ่งที่เจ็บปวดที่สุดในสถานการณ์เช่นนี้คือความรู้สึกของการล้มละลายของตัวเองและความกลัวว่าคุณจะสูญเสียทักษะของคุณ ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับผู้บังคับบัญชาและเพื่อนร่วมงานการทำงานตามปกติการขาดการเปลี่ยนแปลงที่มองเห็นได้เป็นเวลานานการเพิ่มเงินเดือนหรือการก้าวขึ้นบันไดอาชีพ แม้ว่าในขณะที่คุณกำลังเขียนด้วยความกระตือรือร้นในการทำธุรกิจ แต่คุณก็ยังคงอยู่ในออฟฟิศในตอนเย็นโดยไม่มีการคัดค้านและทำงานตลอดวันหยุดสุดสัปดาห์นี้ไม่ได้หมายความว่าจะเป็นเช่นนี้เสมอไป อันตรายอยู่ในขั้นตอนของการบรรลุเป้าหมายเมื่อโพสต์โลภ flaunts ในนามบัตรของคุณและคุณเองนั่งในเก้าอี้หัวหน้าหนังใหม่ จางทันทีที่แรกดูเหมือนจะไม่สามารถอธิบายได้เป็นไฟไหม้ถ่านหิน แต่อย่างรวดเร็วโจมตีสติและเร็ว ๆ นี้เริ่มที่จะรับรู้ว่าเป็นความจริง ปัญหาคือว่าในระหว่างการวิ่งแข่งระหว่างทางเพื่อบรรลุตำแหน่งที่ต้องการการทำงานจะกลายเป็นยาเสพติดครั้งแรกที่กลายเป็นเสพติดจากนั้นจะต้องการเพิ่มปริมาณและหลังจากนั้นก็จะหยุดการนำเรื่องปากต่อปากเป็นประจำตามปกติ แต่อย่าคิดว่าความเหนื่อยหน่ายแบบมืออาชีพเป็นโชคชะตาในการเชื่อมโยงกับที่ทำงานและกำหนดการของคุณ
เหตุผลภายนอกสำหรับ "การยิงเพลิงไหม้" อาจเป็นจำนวนมาก:
การทำงานไม่ควรกลายเป็นศูนย์กลางของความสนใจที่หนักหน่วงทำให้โลกของคนอื่นแย่งชิงกัน โรคนี้ยังได้รับผลกระทบจาก "ใบปลิว" การเปลี่ยนนายจ้างทุกปีที่สัญญาณแรกของความเมื่อยล้า กระโดดจากสำนักงานหนึ่งไปยังอีกที่หนึ่งเช่นกระรอกจากสาขาหนึ่งไปยังอีกสาขาหนึ่งพวกเขาก็ตระหนักว่าแม้ว่าจะมีการค้นหาและเดินทางไปยังสถานที่ใหม่ ๆ แรงจูงใจของพวกเขาจะระเหยไป ในขั้นตอนแรกของความเหนื่อยหน่ายบุคคลมีแนวโน้มที่จะถามตัวเองคำถามปรัชญา: ความหมายของการทำงานของฉันในระดับโลกคือมันจะดีขึ้นจากโลกและการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพของฉันให้ดีขึ้น? เมื่อถึงเวลาที่คนงานเบื่อหน่ายกับการสะท้อนเรื่อง "ฉันเป็นใครและไปที่ไหน" ช่วงที่สองจะมาถึง คุณเคยรู้สึกในท่ามกลางการประชุมเชิงปฏิบัติการที่วุ่นวายที่คุณดูเหมือนจะดูทั้งหมดนี้จากด้าน? นี่เป็นสัญญาณว่า "ร้อนเกินไป" กำลังจะมาถึง ขั้นตอนที่สามคือการปรับระดับและความเห็นถากถางดูถูก จุดที่ไม่ต้องกลับมาซึ่งไม่สามารถหาเส้นทางกลับคืนมาได้อีก ได้แก่ การวิพากษ์วิจารณ์เจ้าหน้าที่การพูดคุยเกี่ยวกับเพื่อนร่วมงานและกิจกรรมที่ถูกโค่นล้มด้วยจิตวิญญาณของทีม ทั้งหมดนี้ในตอนท้ายจึงมีพิษชีวิตของ "นายอัยการ" ตัวเองว่าจะไม่มีข้อเสนอจากนายจ้างจะสามารถให้เขาในสถานที่ แต่ทำไมเราถึงทำลายอาชีพของตัวเองด้วยมือของเรา?
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญหนึ่งในเหตุผลของความโชคร้ายคือความแตกต่างระหว่างหลักการทำงานและทัศนคติส่วนตัวของบุคคล ยิ่งช่องว่างมากขึ้นเท่านั้น - ยิ่งมีความเสี่ยงที่จะ "เผาผลาญ" ได้ ในความเป็นจริงมันไม่สำคัญว่าสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างเป็นกลางในที่ทำงานของคุณ - คุณควรรู้สึกว่าคุณกำลังเติบโตและกำลังพัฒนา มิฉะนั้นปัญหาก็เริ่มขึ้น นอกจากนี้เราทุกคนแม้กระทั่งผู้ที่บอกว่าทำงานโดยเฉพาะเพื่อประโยชน์ของเงิน แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้สึกถึงความสำคัญของงานและความสัมพันธ์กับการพัฒนาตนเอง นี่เป็นความต้องการที่ลึกซึ้งและจำเป็นต้องมีความพึงพอใจ อาจกล่าวได้ว่าธรรมชาติในตัวมนุษย์มีความปรารถนาที่จะตระหนักถึงความสำคัญของสิ่งที่มีขนาดใหญ่ขึ้นอย่างมากซึ่งเป็นแรงบันดาลใจและให้ความแข็งแรง และถ้างานที่ทำงานอย่างจริงใจดูเหมือนโง่และผิวเผินแล้วไม่ว่าคุณปลอมตัวมากทัศนคติของคุณกับสิ่งที่เกิดขึ้นจะยังคงมีความรู้สึกภายในภายในที่ความพยายามไม่เสียค่าใช้จ่ายหลุมโดนัท ดังนั้นเขาจึงไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้เป็นเวลานาน หลังจากที่ทุกอย่างอาชีพรวมทั้งความสัมพันธ์หมายถึงการลงทุนทางอารมณ์อย่างต่อเนื่องการทุ่มเทและความปรารถนาที่จะนำเสนอสิ่งใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวัน
ลมแห่งการเปลี่ยนแปลง
ในอุดมคติ (อย่างแม่นยำมากขึ้นในความเป็นจริงของ บริษัท ตะวันตกขนาดใหญ่) ดูแลเกี่ยวกับการรักษาถ้าไม่ตกหลุมรักความจงรักภักดีของพนักงานกับ บริษัท และกิจกรรมของเขาเป็นงานของนายจ้าง ตัวอย่างเช่นใน Google ในฐานะเป็นส่วนหนึ่งของโครงการสร้างแรงจูงใจกฎ "ยี่สิบเปอร์เซ็นต์" ใช้งานได้ - พนักงานสามารถใช้เวลาได้ด้วยตัวเอง (ยกเว้นช่วงพักทานอาหารกลางวัน) โดยใช้ทรัพยากรทั้งหมดของ บริษัท หากต้องการ โปรแกรมแรงจูงใจ ได้แก่ การพัฒนาหัวของเป้าหมายขนาดเล็กสำหรับผู้ใต้บังคับบัญชาตามความสำเร็จที่ได้รับรางวัลหรือจัดปาร์ตี้ฟุ่มเฟือย เน้นที่นี่ไม่ได้มากในการทำงานทำ แต่ในความจริงที่ว่าคนรู้สึกว่ามันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ บริษัท และกิจกรรมของตนได้รับการสนับสนุน การป้องกันโรคที่เกิดจากความเหนื่อยล้าในการทำงานอย่างมืออาชีพมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือวันสะบาโต (วันหยุดภาคภาษาอังกฤษ) - วันหยุดนักขัตฤกษ์ระยะเวลาหนึ่งปีที่มีการเก็บรักษาสถานที่ทำงานไว้ซึ่งบางครั้งก็จ่ายเงิน โดยปกติแล้วพนักงานจะได้ทำงานในองค์กรมานานกว่าห้าปี ชาวยุโรปและชาวอเมริกันที่พยายามหารายได้ในการเดินทางหรือเดินทางไปทั่วประเทศอื่น หนึ่งสามารถจินตนาการเท่าใดประสบการณ์นี้สามารถชาร์จพลังงานและทำให้มองไปที่การทำงานจากมุมที่แตกต่างกัน! แต่น่าเสียดายที่ในยูเครนมันเป็นเพียงความฝันของการดำเนินการปฏิบัตินี้ และดำเนินการต่อจากข้อเท็จจริงที่ว่าความรอดของผู้คนที่ยังจมน้ำยังคงเป็นงานของการจมน้ำตายเพื่อที่จะได้เกิดใหม่จากเถ้าถ่านหากคุณ "ถูกไฟไหม้" จะต้องทำด้วยตัวคุณเอง ความช่วยเหลือที่จำเป็นในกระบวนการนี้สามารถเข้าใจได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าความเหนื่อยล้าในวิชาชีพเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าบุคคลนั้นสุกงอมในการเปลี่ยนแปลง ตัวเหนี่ยวนำให้เกิดระเบิดที่ล่าช้าในขณะที่เราหยุดมองเห็นเวกเตอร์การเคลื่อนที่ต่อไป (ให้ใกล้เคียงกัน) และเริ่มมีชีวิตอยู่ด้วยความเฉื่อยชา วิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับอนาคตและความพร้อมใช้งานของเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจงทำหน้าที่ "ไวรัส" ในฐานะผู้ฆ่าเชื้อโรค เพียงเพื่อดูสุขอนามัยคริสตัลในการคิดคุณจะต้องพยายามอย่างยิ่งที่จะรักษาความสมดุลระหว่างอาชีพและชีวิตส่วนตัว การทำงานที่ไม่มีใครสังเกตเห็นจะกลายเป็นจุดศูนย์กลางของแรงโน้มถ่วงของความสนใจทำให้โลกของโลกเหลือล้น ยิ่งทำให้แคบลงไปตามขนาดของสำนักงาน และเหนื่อยล้ามืออาชีพ - เพียงโทรสิทธิ์เรียกร้องให้ตื่นขึ้นมาและเริ่มแสดง; แจ้งว่ามีเอียง การถอดรหัสข้อความนี้คุณสามารถกำหนดทิศทางให้ถูกต้องได้ และถ้าคุณรู้สึกว่าคุณติดอยู่ในที่เดียวคุณควรจำไว้ว่าการหยุดพักก็เป็นส่วนหนึ่งของทาง
วิธีการคืนความร้อนในอดีต
มองหาผู้เชี่ยวชาญ
อย่างที่คุณรู้ว่าวิธีที่ไม่เจ็บปวดที่สุดในการเปลี่ยนแปลงสถานการณ์คือการเปลี่ยนทัศนคติของคุณต่อสิ่งนี้ ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่จุดสูงสุดที่สูงชันของความเหนื่อยหน่ายระดับมืออาชีพหรือไม่เคยเจอมาก่อนคุณก็จะได้รับความนิยมในการเฉลิมฉลองในแง่มุมของงานของคุณ ตัวอย่างเช่นการประกันสถานที่สะดวกของสำนักงานการชำระเงินเงินเดือนปกติไม่ จำกัด การเข้าถึงอินเทอร์เน็ตที่จอดรถและแม้แต่ทีมที่น่ารื่นรมย์ เชื่อฉันส่วนใหญ่ไม่ได้มีนี้! มุ่งเน้นสิ่งที่คุณโชคดี
หาเวลาให้ตัวเอง
การทำงานไม่สามารถหรืออย่างน้อยไม่ควรจะเป็นทรงกลมหลักของชีวิต และถ้าเกิดเหตุการณ์นี้มีการละเมิดความสมดุลซึ่งย่อมทำให้เกิดความเหนื่อยหน่าย เพื่อไม่ให้กลายเป็นคนที่เมื่อการประชุมในบรรยากาศนอกระบบทันทีหลังจากที่ชื่อของเขาเรียกตำแหน่งกระจายความบันเทิงให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้
สมัครหลักสูตร
การป้องกันที่ดีที่สุดของการเผาผลาญ - สภาพที่ดูเหมือนว่าคุณจะถึงวาระที่น่าเบื่อน่าเบื่อ - คือการไปโรงเรียน ไม่ว่าจะเป็นภาษาใหม่การเต้นรำการวาดภาพ สิ่งสำคัญคือกระบวนการเรียนรู้จะช่วยให้รู้สึกถึงความเก่งกาจของโลกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณได้สัมผัสถึงความรู้สึกว่าชีวิตของคุณถูก จำกัด ด้วยการทำงานเท่านั้น
วางแผน
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการ - ไม่เพียง แต่ในอาชีพการงาน แต่ในชีวิตโดยทั่วไป คุณจะเห็นตัวเองได้อย่างไรใน 10 ปี? และใน 5? เหตุผลดังกล่าวจะช่วยให้เข้าใจทิศทางการเคลื่อนย้ายและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไปเพื่อเริ่มต้นเพื่อบรรลุไลฟ์สไตล์ที่ต้องการ