กฎที่เป็นที่รู้จัก
ซื้อสินค้าในศูนย์การค้าควรเป็นสัปดาห์ละครั้ง จัดทำรายการผลิตภัณฑ์ให้สอดคล้องกับความชัดเจนและปราศจากความเมตตา สำหรับการเดินทางสองครั้งไปยังร้านค้าในวันอาทิตย์คุณสามารถกำหนดสิ่งที่มักจะรวมอยู่ในอาหารประจำสัปดาห์ ดังนั้นคุณสามารถหลีกเลี่ยงการล่อลวงและไม่ซื้ออาหารที่ไม่จำเป็นโดยทั้งกระเป๋าสตางค์หรือกระเพาะอาหารของคุณ ไปที่ร้านที่คุณต้องการด้วยจำนวนที่ต้องการ
ตอนนี้เกี่ยวกับเนื้อ
ผู้หญิงใช้ซื้อผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปกึ่งสำเร็จรูปในร้านเนื่องจากมีการจ้างงาน ในผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่จัดเก็บไว้หลายรสสารกันบูดโปรตีนจากพืชและผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่มีคุณภาพสูงมีราคาแพงมาก อย่าแปลกใจเลยนะ แต่การซื้อเนื้อสดในร้านตรวจสอบหรือในตลาดใช้เวลา 30 นาทีในวันหยุดเพื่อทำลูกชิ้นหมูกะหล่ำปลีเกี๊ยวจากเนื้อโฮมเมดที่เตรียมไว้และเติมด้วยช่องแช่แข็ง พอสำหรับเดือนถัดไป และถ้าคุณเพิ่มจำนวนไก่เนื้อที่เดียวกันกับการบรรจุเนื้อสัตว์ก็จะทำให้การบรรจุมากขึ้นอร่อยและอ่อนโยนและราคาถูกกว่า
ไก่
เพื่อความสะดวกของเราร้านค้าขายแยกอกไก่แฮมต้นขาและหน้าแข้ง พวกเขานำมันมาจากร้านค้า - และเข้าไปในกระทะ และคุณซื้อและซื้อในซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุดไก่ไก่และไก่ทั้งสองและพวกเขาจะแยกบ้านของพวกเขา จากนั้นประมาณ 20% ของค่าใช้จ่ายจะยังคงอยู่ในกระเป๋าสตางค์ของคุณ อย่าลืมก่อนที่คุณจะโยนพวกเขาลงในช่องแช่แข็งให้จัดเรียงและจัดให้มีการแบ่งไก่ออกเป็นชุดแล้ว ในแต่ละแพ็กเกจเขียนสิ่งที่อยู่ในหีบห่อวันที่บรรจุจะบอกคุณเมื่อคุณต้องการปรุงอาหารไก่ ในรูปแบบอบไก่ต้นขาและปีกจะอร่อยมากเนื้อจะไปที่จานที่สองชามไปที่ซุปและจากหลังไก่ที่ไม่จำเป็นและกระดูกน้ำซุปไก่ที่อุดมไปด้วยและมีกลิ่นหอมจะเปิดออก
ซุป
ไม่จำเป็นต้องต้มน้ำซุปจากเนื้อสัตว์ทั้งหมดขอให้ระลึกว่าคุณย่ากำลังเตรียมซุปไว้อย่างไร เราจะซื้อกระดูกเนื้อหมูหรือเนื้อวัวและเพิ่มเนื้อไก่ต้มลงไปในน้ำซุปที่ปรุงสุก น้ำซุปจะอุดมไปด้วยและจะไม่ให้น้ำซุปเนื้อ วิธีเดียวกันสามารถนำมาใช้กับกะหล่ำปลีตุ๋นมันฝรั่ง pilaf หากคุณเพิ่มเนื้อแกะเนื้อหมูลงในเนื้อไก่เนื้อเล็กน้อยจะทำให้รสชาติของจานที่ปรุงขึ้น ปรากฎว่ามีการเตรียมจานจากเนื้อสัตว์หนึ่งกิโลกรัม
ปลา
ราคาถูกกว่าเนื้อแน่นอนถ้าไม่ใช่ปลาเทราท์แซลมอนหรือปลาแซลมอน และร่างกายจะได้รับประโยชน์มากมายในรูปของแร่ธาตุและโปรตีน จากปลาที่ไม่แพงสีขาว - ปลาชนิดหนึ่ง, Haddock, Pollock, ปลาคุณสามารถปรุงอาหารปลาและปลา sticks ไม่ข้ามปลาแซลมอนสีชมพูมันจะแทนที่สเต็กจากปลาแซลมอนนอร์เวย์ราคาแพง การเก็บรักษาที่ซื้อมาเนื่องจากการประหยัดเวลาและความสะดวกสบายสามารถทำโดยไม่ยากจากปลาแมคเคอเรลหรือปลาเฮอร์ริ่งที่มีการซื้อปลาสดแช่แข็งก่อนหน้านี้
นอกเหนือจากมันฝรั่งธรรมดาพาสต้าถั่วหรือธัญพืชสามารถเสิร์ฟได้ สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถเตรียมอาหารด้านข้างของผัก กับเนื้อกะหล่ำปลีจะรวมกันอย่างน่าชื่นชมในทุกรูปแบบ ผักทั้งหมดซื้อตามฤดู มันเป็นผลกำไรที่จะซื้อหัวผักกาด, หัวหอม, มันฝรั่งในฤดูใบไม้ร่วงที่ตลาดสด ผักเหล่านี้สามารถเก็บไว้ได้ตลอดทั้งปี จากหัวไชเท้า, แครอท, beets, กะหล่ำปลีเป็นไปได้ในการเตรียมสลัดที่ผิดปกติและการกลั่นพวกเขาจะกลายเป็นของตกแต่งจริงในตารางเทศกาล และเท่าไหร่พวกเขามีวิตามิน
ในฤดูกาลที่คุณต้องซื้อผลไม้และผลเบอร์รี่ในช่วงสุกพวกเขามีวิตามินมากขึ้น ฤดูร้อนและฤดูใบไม้ร่วงที่คุณสามารถทำให้แยมจากผลเบอร์รี่แล้วคุณจะได้ไม่ต้องจ่ายเงินในการนำเข้าติดขัดและแยม ผลเบอร์รี่บางชนิดสามารถแช่แข็งได้ในตู้เย็น ของเหล่านี้คุณสามารถปรุงอาหารวุ้นและ compotes ที่จะเสริมสร้างวิตามินอาหาร ผลเบอร์รี่แช่แข็งใส่ในขนมอบหวาน เค้กที่มีราสเบอร์รี่หรือเชอร์รี่จะเก็บรวบรวมชาเย็นทั้งครอบครัว หลักการเหล่านี้ไม่กี่อย่างของการดูแลทำความสะอาดและการจัดซื้อผลิตภัณฑ์จะช่วยให้คุณประหยัดงบประมาณได้มากขึ้น
ธรรมชาติในทุกครอบครัวมีคำสั่งซื้อรสนิยมและการกระทำแต่ละอย่างที่เป็นประโยชน์สำหรับเขา แต่บางส่วนของเคล็ดลับเหล่านี้ซึ่งไม่ได้ถูกคิดค้น แต่ได้รับการทดสอบด้วยตัวเองสามารถนำมาใช้ได้กับคน