ดูน่าสนใจมีรูปร่างเพรียวบาง - ความปรารถนาอันแรงกล้าของผู้หญิงส่วนใหญ่ สำหรับเรื่องนี้การทำงานที่ยิ่งใหญ่จะทำ: อาหารการออกกำลังกาย ฯลฯ แต่มันเกิดขึ้นที่นี้จะสิ้นสุดลงในการทำงานสำหรับลักษณะของเรา เราสังเกตเห็นว่ามีปอนด์พิเศษที่ไม่พึงประสงค์ และเพื่อความสะดวกสบายของเราเรากำลังมองหาข้อแก้ตัวสำหรับเรื่องนี้ เราเห็นด้วยกับอาหารว่างจำนวนมากในที่ทำงานการทำงานประจำที่ความล้มเหลวของฮอร์โมนในร่างกายการเกิดของทารก ยังมีอีกหลายเหตุผลที่จะหา แต่ตามหลักเกณฑ์เราไม่รู้ด้วยเหตุผลหลัก เหล่านี้เป็นนิสัยการกินที่เป็นอันตรายซึ่งเราไม่ได้คิดถึง แต่สิ่งที่ควรจะนำมาประกอบกับนิสัยที่เป็นอันตรายในอาหารและวิธีการกำจัดพวกเขา?
โหมดการกิน การรักษาที่ไม่ถูกต้องเป็นเหตุผลหลักสำหรับการเพิ่มน้ำหนัก คนส่วนใหญ่อดทนพอที่จะพักระหว่างมื้ออาหาร กินมากในตอนเช้าและช่วงดึกเท่านั้นโดยทั่วไปจะไม่รวมอาหารกลางวัน เป็นที่เชื่อกันว่าถ้วยกาแฟที่มีแฮมเบอร์เกอร์เพียงพอสำหรับมื้อกลางวัน แต่สิ่งนี้จะเพิ่มความกระหายในมื้อค่ำกินอาหารมากขึ้นเช่นมีการกินมากเกินไป โหมดพลังงานนี้ไม่ถูกต้อง จะทำให้การเผาผลาญอาหารช้าลงในร่างกาย และนี่คือเต็มไปด้วยความล่าช้าในด้านข้างและเอวสะสมไขมัน เป็นสถานที่เหล่านี้ที่เป็นปัญหาของเรา ระลึกถึงภูมิปัญญาของประชาชนและให้อาหารค่ำกับศัตรูเสมอ
บางคนคิดว่าถ้าไม่ควรมีช่วงเวลานานระหว่างมื้ออาหารคุณควรมีอาหารว่างบ่อยขึ้น พวกเขาเริ่มเคี้ยวอย่างต่อเนื่อง แต่จำนวนแคลอรี่ไม่สามารถควบคุมได้ ที่ทำงานก็จะไม่ทำงาน แต่การแก้ปัญหาคือ: กินได้ถึง 6 ครั้งต่อวันติดหนึ่งครั้ง จำปริมาณแคลอรี่ของอาหารและปริมาณที่ถูกต้อง นอกจากนี้คุณยังสามารถมีขนมได้ แต่เฉพาะผลไม้ที่ไม่ได้ทำให้หวานและผลิตภัณฑ์จากนมที่เป็นธรรมชาติ ลืมเรื่ององุ่นและกล้วย ผลไม้แสนอร่อยเหล่านี้มีน้ำตาลมากซึ่งไม่เป็นประโยชน์สำหรับรูป
อัตราการดูดซึมของผลิตภัณฑ์ การดูดซึมอาหารอย่างรวดเร็วถือเป็นหนึ่งในพฤติกรรมที่ไม่ดี เพื่อให้ทราบปริมาณที่ร่างกายกินต้องกินอาหารเป็นเวลา แต่คุณไม่ได้ให้กับเขา และเมื่อสมองได้รับสัญญาณแห่งความอิ่มตัวแล้วคุณจะกินอาหารมากขึ้นกว่าปกติ นี่เป็นถนนที่มีน้ำหนักเกิน ใช้เวลามากขึ้นสำหรับการเลี้ยงอาหารเคี้ยวอาหารช้า คนบอกว่าพวกเขาอาศัยอยู่อีกต่อไปที่ chews อีกต่อไป
ลดสัดส่วนของความเครียด มีความเห็นว่าคุณสามารถกำจัดภาวะตกต่ำคุณสามารถลืมเกี่ยวกับปัญหาด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่คุณชื่นชอบและอร่อย วิธีนี้ง่ายมาก แต่ไม่เป็นที่พึงปรารถนา คุณสามารถดูดซับอาหารอร่อย ๆ ที่เก็บไว้ในตู้เย็นได้ทันที เป็นไปได้ว่าอารมณ์จะเพิ่มขึ้น แต่ปัญหากับตัวเลขจะยังคงอยู่และแม้แต่กิโลกรัมจะถูกเพิ่ม
พยายามแก้ไขปัญหาของคุณให้แตกต่างออกไป เดินเล่นในตอนเย็นก่อนเข้านอนฟังเพลงที่น่ารื่นรมย์ทำความสะอาดบ้านพูดคุยกับคนที่คุณรัก ค้นหาสาเหตุของปัญหาและปัญหาของคุณ วางแผนที่จะแก้ปัญหาเหล่านี้อย่างแท้จริงและอย่ายึดปัญหา อาหารเป็นเพียงการป้องกันจากปัญหาไม่ใช่ทางออก
เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ถ้าคุณมักจะดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์คุณก็สามารถลืมเกี่ยวกับรูปที่สง่างามได้ แอลกอฮอล์จะทำให้คุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในช่วงที่มีความสุขและในยามทุกข์ยาก มีเนื้อหาแคลอรี่สูงและเพิ่มความกระหาย แก้วไวน์หรือเบียร์ในวงกลมของคนดีสามารถบรรเทาความตึงเครียดปรับปรุงอารมณ์ แต่ยังสามารถควบคุมหมองคล้ำ แล้วคุณจะไม่สามารถเก็บจากเค้กและสับ, เกี๊ยวและม้วน โปรดจำไว้ว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นศัตรูของรูปไม่เพียง แต่คุณเท่านั้น แต่ยังสุขภาพของคุณด้วย ปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆเหล่านี้สังเกตการใช้อาหารอย่างถูกต้องและคุณจะรู้สึกถึงมุมมองที่ถูกล่ามโซ่ของผู้อื่น!