จะทำอย่างไรเพื่อผิวสวย

ฤดูร้อนคือเวลาสำหรับชายหาดและการอาบแดด หลายคนชอบที่จะอยู่บนชายหาดสำหรับทั้งวันและสิ่งอื่นที่ต้องทำบนชายหาดวิธีการอาบแดด?

<- [if gte mso 10] ->

แต่แน่นอนการถูกแดดเผาเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลที่ไม่พึงประสงค์ได้ เริ่มต้นจากการเผาไหม้ของผิวที่เรียบง่ายขึ้นกับโรคมะเร็งผิวหนังซึ่งเห็นได้ชัดว่าจะไม่พอใจใคร เอาล่ะบทความของเราไม่เกี่ยวกับเรื่องนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงคำถามว่า "จะทำอย่างไรเพื่อผิวสวย "

ฤดูหนาวคือช่วงเวลาที่ทุกอย่างเบาบางและฉันไม่อยากมองไปที่กระจกและมองเห็นตัวอ่อน ๆ ใช่มั้ย? เพื่อป้องกันปัญหานี้เกิดขึ้นจำเป็นต้องดูแลดวงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อนและไม่ใช้ความช่วยเหลือจากฟอกหนังสนนราคาหรือครีมที่แตกต่างกัน เอาล่ะลองมาดูกันเถอะ

เริ่มต้นด้วยลองดูสิ่งที่เป็นสีแทน แต่ไม่ใช่จากมุมมองของภาพ แต่จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ "Sunburn" - นี่คือการป้องกันโดยตรงจากดวงอาทิตย์ร่างกายปกป้องตัวเองเพื่อ แต่จะช่วยปกป้องไม่ให้เกิดจากรังสีที่มองเห็นได้ง่าย แต่จากรังสีอัลตราไวโอเลต ทันทีที่รังสีไปถึงผิวหนังชั้นบนสุดของผิวเดียวกันจะทำปฏิกิริยาแรก ทำให้เกิดความหนาแน่นในการป้องกัน รังสีอัลตราไพโอเลตโดยทั่วไปมีผลต่อลักษณะที่ปรากฏของการถูกแดดเผาในชั้นลึกของผิว รังสีอัลตราไวโอเลตทำให้เกิดการระคายเคืองในชั้นเหล่านี้เนื่องจากสิ่งที่สารสีน้ำตาล - "เมลานิน" โดดเด่น การผลิตสารนี้ใช้เวลามากกว่าหนึ่งวัน แต่ผิวสีเข้มเป็นที่เชื่อถือได้ในการป้องกันแสงแดดและดูสวยงาม

นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่ารังสีอัลตราไวโอเลตในปริมาณปกติเป็นประโยชน์สำหรับร่างกายและการขาดของมันสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าบ่อย

ดังนั้นถ้าตอนนี้ไม่มีโอกาสที่จะนอนบนชายหาดคุณจะต้องใช้บริการของห้องอาบแดด ก่อนอื่นเราจะมาพูดถึงเรื่องนี้กันดีฉันควรทำอย่างไรเพื่อทำให้ไหม้เกรียมและจากนั้นไปที่ชายหาด

ดังนั้นห้องอาบแดด ก่อนที่จะไปที่ห้องอาบแดดคุณจะต้องถอดแต่งหน้าทั้งหมดออกจากผิว ดีเกี่ยวกับการตกแต่งไม่ลืมเพราะพวกเขาสามารถเอาชนะรังสีซึ่งจะนำไปสู่สีแทนไม่สม่ำเสมอ ขอแว่นตาป้องกันในห้องอาบแดดเพื่อไม่ทำให้ม่านตาเสียหาย ไม่รวมขั้นตอนเครื่องสำอางต่างๆและการฟอกหนัง - มันเป็นความเครียดมากเกินไปบนผิว คุณต้องปฏิบัติตามตารางพิเศษสำหรับการอาบแดดในห้องอาบแดดความถี่จะขึ้นอยู่กับชนิดของผิวหนังและพลังของห้องอาบแดด ในกรณีที่คุณใช้ยาใด ๆ แล้วปรึกษาแพทย์เพื่อไม่ให้เกิดผลเสีย นอกจากนี้คุณควรดูแลเส้นผมของคุณ เป็นการดีที่จะปกป้องพวกเขาด้วยผ้าขนหนูเบา ๆ เพื่อไม่ให้ไหม้และกลายเป็นเปราะ

อาบน้ำหลังจากช่วงเวลาที่ควรจะถ่ายไม่เร็วกว่าหนึ่งชั่วโมงมิฉะนั้นคุณสามารถเกินผิวซึ่งเป็นที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อเซสชั่นที่มีมากกว่าก็จะแนะนำให้ดื่มน้ำผลไม้สดคั้นนี้มีประโยชน์มาก น้ำผลไม้ควรเป็นแครอทหรือมะม่วงหรือแอปริคอท สำหรับผิวสวยมันเป็นประโยชน์มากเพราะน้ำผลไม้เหล่านี้มีแคโรทีน

โดยเฉลี่ยคุณต้องใช้เวลา 8 ถึง 10 ครั้งต่อรอบ แต่ระหว่างช่วงที่คุณต้องพัก ถ้าคุณอยู่ในห้องอาบแดดแล้วอาบแดดแล้วชายหาดก็ไม่คุ้ม

นอกจากนี้คุณควรรู้ว่าในกระบวนการของการอาบแดดมันไม่ได้เป็นสีน้ำตาลตัวเองที่มีความสำคัญ แต่ผลเครื่องสำอางและการรักษา: กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นการทำความสะอาดผิวเป็นสิ่งที่ก่อให้เกิดการผ่อนคลายและการฆ่าเชื้อของระบบทางเดินหายใจ

แต่อย่าลืมว่าพร้อมกับการถูกแดดเผาคุณจะได้รับวิตามินที่จำเป็นสำหรับร่างกายซึ่งจะไม่ทำอันตรายมาก

ลองสรุปสิ่งที่ผู้คนได้รับในระหว่างการประชุมในห้องอาบแดด: ผลเครื่องสำอาง (ผิวที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีและผิวสีแทนอันงดงามกระตุ้นการรับรู้ด้วยตนเองของเรา) นั่นคือเราเริ่มที่จะชอบตัวเอง

จุดที่น่าสนใจก็คือเมื่อเวลาผ่านไปเราจะมองดวงอาทิตย์น้อยลงในฐานะแหล่งที่มาของการถูกแดดเผา ความจริงที่ว่าลูกโอโซนได้รับทินเนอร์ - มีหลุมโอโซนซึ่งนำไปสู่การได้รับปริมาณรังสีอัลตราไวโอเลตสูงมากซึ่งส่งผลเสียต่อร่างกายโดยรวม

แต่อย่าคิดว่าห้องอาบแดดเป็นอันตรายมากกว่าธรรมชาติ ไม่มีอะไรแบบนี้ ตรงกันข้ามมันเป็นอันตรายน้อยกว่าธรรมชาติ ห้องอาบแดดไม่ได้ทำให้เกิดแผลไหม้จากผิวหนัง - นี่เป็นครั้งแรกและประการที่สอง - ในห้องอาบแดดคุณจะต้องใช้เวลามากน้อยกว่าบนชายหาด ภายใต้อิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตการก่อตัวของวิตามินดีจะถูกกระตุ้นซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการประมวลผลแคลเซียมและฟอสฟอรัส

ในช่วงฤดูหนาวและฤดูใบไม้ผลิรังสียูวีจะช่วยให้คุณต่อสู้กับโรคต่างๆ นอกจากนี้พวกเขายังช่วยในการรักษาโรคผิวหนัง - ผิวสะอาดและเยียวยา

ในห้องอาบแดดคุณสามารถเข้าถึงผิวสวยได้อย่างรวดเร็ว ถ้าคุณชอบชายหาดแล้วก่อนช่วงฤดูร้อนหรือก่อนการเดินทางไปในทะเลก็มีค่า "ซื้อ" ผิวสีแทนเล็ก ๆ ที่จะทำให้ผิวจากการเผาไหม้ แม้กระทั่งในระหว่างการอาบรังสียูวีฮอร์โมนแห่งความสุขก็โดดเด่นเป็นอย่างดีหรือเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์ beta-endorphins นี่คือสารที่ช่วยยกระดับอารมณ์ของเรา

ในขณะที่คุณสามารถมองเห็นได้ผิวสีแทนที่สวยงามจะง่ายกว่าในการอาบแดดมากกว่าบนชายหาด แต่ทุกคนมีความสนใจในคำถามนี้: "มีข้อ จำกัด เมื่อมีแสงสว่างหรือไม่? " และที่นี่คำถามไม่ได้ว่ามีข้อ จำกัด ใด ๆ แต่เป็นอันตรายต่อทั้งหมดนี้ มีข้อเสีย แต่ก็เหมือนกับการอาบแดดใต้ดวงอาทิตย์ ตัวอย่างเช่นผิวแห้ง มันสามารถเกิดขึ้นได้จากการอาบแดดเป็นประจำดังนั้นหลังจากขั้นตอนการอาบแดดอย่าลืมหล่อลื่นร่างกายด้วยโลชั่นที่ให้ความชุ่มชื่น ผิวจะดูดีขึ้น

แต่มีข้อ จำกัด ที่สำคัญเช่นนี้ - การตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์การถูกแดดเผาจะไม่ได้รับการคัดค้านในอาการใด ๆ หากข้อเสนอแนะนี้ถูกละเลยจุดสีอาจปรากฏบนพื้นผิวของร่างกาย แต่สำหรับทารก (ทารกในครรภ์) นี้จะไม่เป็นจำนวนภัยคุกคามใด ๆ

ขณะที่เรากล่าวว่าในระหว่างการฟอกหนังมีความจำเป็นต้องปกป้องดวงตา - มีความเสี่ยงเป็นอย่างมาก

สำหรับโรคมะเร็งผิวหนังแล้วความเสี่ยงทั้งหมดเกิดจากการไหม้เท่านั้น และนั่นหมายความว่าห้องอาบแดดจะไม่สามารถให้โรคดังกล่าวได้ และที่นี่คือสีน้ำตาลบนชายหาด ก่อนที่คุณจะได้รับออกมาในดวงอาทิตย์ในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนได้รับผิวสีแทนเล็ก ๆ และการเผาไหม้จะไม่สาหัสสำหรับคุณ

ดังนั้นเราจึงได้วิเคราะห์คุณสมบัติหลักในการได้รับการถูกแดดเผา ที่คุณสามารถดูได้รับการอาบแดดที่สวยงามได้ง่ายและรวดเร็วขึ้นในห้องอาบแดดมากกว่าบนชายหาด