สิ่งมีชีวิตของเด็กควรมีการพัฒนาอย่างเต็มที่และอาหารควรมีความหลากหลายมีประโยชน์และอร่อย เพื่อเติมเต็มความต้องการแคลเซียมวิตามินและโปรตีนคุณต้องรวมผลิตภัณฑ์นมและชีสกระท่อมประจำวันไว้ในอาหารของคุณ ชีสกระท่อมช่วยปรับสภาพการเผาผลาญอาหารเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบประสาทเป็นแหล่งวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อและกระดูก นี่เป็นผลิตภัณฑ์โปรตีนที่สำคัญซึ่งมีคุณค่าทางโภชนาการสูงและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายของเด็ก
ชีสกระท่อมในอาหารเด็ก
ฉันสามารถใส่ชีสกระท่อมลงในเมนูสำหรับเด็กได้หรือไม่?
ทารกควรได้รับชีสกระท่อมจาก 6 หรือ 7 เดือนค่อยๆเพิ่มส่วนและหนึ่งปีก็ควรจะถึง 50 กรัม หากทารกเริ่มต้นปิดตัวอักษร fontanel ก่อนแล้วจึงควรป้อนผลิตภัณฑ์นี้ในภายหลังหลังจาก 9 เดือน รู้ว่านักโภชนาการที่มีอายุต่ำกว่า 3 ไม่แนะนำให้เด็ก ๆ ให้ชีสกระท่อมตามปกติซึ่งผู้ใหญ่ซื้อเพื่อตัวเอง
ซึ่งดีกว่าชีสกระท่อม?
ซื้อชีสกระท่อมสำหรับเด็กที่ทานนมวัวเป็นพิเศษหรือซื้อชีสกระท่อมในห้องครัวที่ทำจากนม ทางเลือกควรหยุดลงบนผลิตภัณฑ์ซึ่งมีอายุการเก็บไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ หากผลิตภัณฑ์เหมาะสำหรับหนึ่งเดือนหรือ 6 เดือนก็ไม่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมด
ปรับแต่งเล็ก ๆ
แม้จะมีความจริงที่ว่าชีสกระท่อมมีประโยชน์มากเด็กหลายคนปฏิเสธที่จะกินมัน แต่ในสถานการณ์ใด ๆ จะมีวิธีง่ายๆอยู่เสมอ เด็กเล็กสามารถเพิ่มลูกแพร์เต้าหู้, แอปเปิ้ลหรือกล้วยบด ในฤดูร้อนตัวเลือกที่ดีจะเป็น: ลูกเกด, สตรอเบอร์รี่, แอปริคอต, ลูกพีช สำหรับเด็กที่มีอายุมากกว่าคุณสามารถทำชีสเต้าหู้แพนเค้กกับนมเปรี้ยว vareniki หรือชีสเค้ก
ประโยชน์ของชีสกระท่อม
สิ่งที่จำเป็นที่สุดสำหรับคนและธาตุที่ขาดไม่ได้คือแคลเซียม เขาสนับสนุนชีวิตปกติของคนในวัยใด ๆ บทบาทของแคลเซียมไม่สามารถเน้นหนักเกินไปเมื่อโครงกระดูกของมนุษย์เติบโตขึ้นและสร้างพื้นฐานของร่างกาย กระดูกเพิ่มความยาวเป็น 15 ปีแล้วเจริญเติบโตช้าลงและถึง 25 ปีมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้น ตัวบ่งชี้นี้ช่วยให้สุขภาพของกระดูกมนุษย์ตลอดชีวิตของเขา หากร่างกายมีปริมาณแคลเซียมและกระดูกกระดูกอย่างถูกต้องแล้วในวัยชราคนนี้น่าจะเป็นโรคกระดูกพรุนได้น้อยที่สุด ในการหาแคลเซียมในอาหารคุณต้องแยกชีสกระท่อมนมและอนุพันธ์ของมัน นมเด็กทำจากนมสดโดยการกรองและทำให้สุก วิธีการผลิตนี้ใช้ในองค์กรพิเศษและชีสกระท่อมนี้ถูกดูดซึมได้ดีโดยเด็ก ชีสกระท่อมอุดมไปด้วยโปรตีน นี้จะนำเข้าบัญชีเมื่อกำหนดปริมาณรายวันของชีสกระท่อม
ชีสกระท่อมให้ร่างกายทารกมีโปรตีนและแคลเซียม ในนั้นมีอีกหนึ่ง microelement ที่สำคัญ - ฟอสฟอรัสจะแยกออกไม่ได้กับแคลเซียม เมื่อใช้ร่วมกับแคลเซียมฟอสฟอรัสเท่านั้นที่ประสบความสำเร็จแล้วชีสกระท่อมถือเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีความสามัคคีที่จัดหาแหล่งอาหารเหล่านี้ให้กับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต
แม้อาหารที่ได้รับความร้อนจะไม่ลดการดูดซึมของฟอสฟอรัสและแคลเซียม เนยแข็งชีสกระท่อมและ souffle ปรากฏในปีที่สองของชีวิตในเมนูสำหรับเด็ก เด็ก ๆ ชอบอาหารเหล่านี้พวกเขาเตรียมแครอทลูกเกดแยมและผลไม้สด ปริมาณไขมันของชีสกระท่อมเด็กประมาณไม่เกิน 9% มันดูดซึมได้ดีมีกรดอะมิโนที่จำเป็นในการเผาผลาญอาหาร
ในอาหารสำหรับเด็กชีสกระท่อมเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมซึ่งมีประโยชน์ในหลากหลายอาหารและมีประโยชน์ในรูปแบบธรรมชาติของมัน