เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสใดที่สามารถเพิ่มลงในมื้ออาหารของเด็ก ๆ ได้?

เป็นการยากที่จะจินตนาการถึงอาหารจานอร่อยโดยไม่มีเครื่องเทศและน้ำเกรวี่เพราะพวกเขาช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นของอาหาร เมื่อเตรียมอาหารสำหรับเศษอาหารให้ใช้ความระมัดระวังกับเครื่องปรุงรส - ทั้งหมดนี้ไม่เหมาะสำหรับเด็กเล็ก แม้ส่วนผสมดังกล่าวไม่เป็นอันตรายอย่างรวดเร็วก่อนเช่นเกลือไม่สามารถทำร้ายเด็กควรได้รับเกลือไม่เกินสามมิลลิกรัมต่อวันต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว แต่เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสใดที่สามารถเพิ่มลงในมื้ออาหารของเด็ก ๆ ได้?

อร่อยและไม่มีเกลือ

Kroha ยังคงกินนมแม่หรือนมเท่านั้น เชื่อฉันรสชาติของผลิตภัณฑ์ใหม่ (ผักผลไม้ธัญพืช) มีอยู่แล้วรวยมากเพราะรสชาติของทารกที่มีความสำคัญมากไม่เน่าเสียโดยรสคมและเกลือ เป็นเกลือไม่เพียง แต่ไม่เพิ่มรสชาติของอาหาร แต่จะเสียมัน นอกจากนี้ยังมีเกลือที่พบในผลิตภัณฑ์หลายอย่างที่ตกอยู่ในเมนูของทารก (ขนมปังเนยแข็งเนย) - กับพวกเขาเศษที่ได้รับเป็นจำนวนมากของแร่ธาตุนี้ แต่ถ้าคุณเป็นอาหารสำหรับเด็กทั้งหมดเหมือนกันพวกเขาดูเหมือนจืดเกินไปและคุณไม่สามารถต้านทานการล่อเพื่อฤดูกาลพวกเขาแทนที่เกลือกับน้ำมะนาวหรือแครนเบอร์รี่ มันจะทำให้รสชาติของอาหารที่แสดงออกมากขึ้นช่วยเพิ่มคุณค่าด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์เกลือในอาหารของทารกควรจะนำมาค่อยๆและในปริมาณน้อยเนื่องจากส่วนเกินของมันสร้างภาระพิเศษให้กับไตและอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ดูเหมือนคุณจะรู้ว่าจานที่ไม่เค็มไม่อร่อยและเด็กไม่อยากกิน แต่เด็กไม่เคยได้ลิ้มรสอาหารเหล่านี้เค็มและไม่มีอะไรที่จะเทียบได้

กับกระเทียม

กระเทียมถือว่าถูกต้องเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติเนื่องจากมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ดังนั้นในฤดูหนาวฤดูใบไม้ร่วงกระเทียมจะต้องอยู่ในอาหารของทารก (แต่ในปริมาณเล็กน้อย) เพื่อป้องกันเด็กจากการติดเชื้อที่เป็นไปได้ กระเทียมสามารถเพิ่มชีสกระท่อมและน้ำมันมะกอกที่คุณกรอกสลัดจากผักต้มสดที่ใช้เป็นเครื่องปรุงรสสำหรับเนื้อ ใส่กระเทียมลงในผักชนิดหนึ่งหรือผักตุ๋น เพื่อลดรสชาติและกลิ่นกระเทียมให้คมชัดไม่ควรนำมาต้มในรูปแบบดิบ แต่เพิ่มจานต้มและเดือดเมื่อสิ้นสุดการปรุงอาหาร ความจริงเมื่อได้รับความร้อนแล้วกระเทียมจะสูญเสียสารที่มีคุณค่าบางอย่าง แต่รสชาติและกลิ่นจะไม่เด่นชัด

หญ้าหอม

เพิ่มสมุนไพรที่มีรสชาติลงในอาหารเด็ก ผักชีฝรั่งที่มีประโยชน์มากจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเส้นผมช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ของพวกเขา Dill ผลประโยชน์ต่อการทำงานของลำไส้ช่วยขจัดก๊าซ ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสามารถเพิ่มลงในสลัดซุปผักและเนื้อสัตว์ได้ อย่าลืมเกี่ยวกับมหาวิหาร - ป้องกันอาการบวมบรรเทาอาการอักเสบและชัก ใบโหระพามาเกือบทุกอย่าง: กับเนื้อปลาผักตุ๋นสลัด นอกจากนี้ยังสามารถปรุงรสด้วยโหระพา, ขิง, ยี่หร่า, กานพลู, ใบกระวาน, โป๊ยเทียม, มาจอแวงและวานิลลา

หากต้องการสมุนไพรที่สดใหม่ที่คุณเพิ่มลงในอาหารของเด็กให้เก็บสารที่มีประโยชน์มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้และไม่สูญเสียรสชาติอร่อยเพิ่มในจานหลังจากปรุงอาหารหรืออย่างน้อยในขั้นตอนสุดท้ายของการทำอาหาร และจะดีกว่าให้โรยอาหารสดๆหั่นสับผักสดทันทีก่อนเสริฟ

เคมีที่ระมัดระวัง

ในกรณีที่ไม่มีให้อาหารทารกที่มีรสชาติเทียม, สารกันบูด, สีย้อม, สารเพิ่มรสชาติ สารเหล่านี้อาจทำให้เกิดอาการแพ้และอาการปวดท้องได้ ตามปกติมีอยู่ในไส้กรอกไส้กรอกผลิตภัณฑ์ขนมระยะยาวชิปแครกเกอร์เครื่องดื่มอัดลม พยายามปกป้องลูกน้อยของคุณจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถเลี้ยงลูกด้วยเนื้อกระป๋องหรือปลากระป๋องจากโรงงานที่ไม่เหมาะสำหรับทารก

หวานเล็กน้อย

อาหารหลายชนิดรวมถึงเนื้อสัตว์สามารถปรุงรสด้วยน้ำผึ้ง มันมีเอนไซม์ที่ทำให้ชีวิตยากสำหรับจุลินทรีย์ แต่น่าเสียดายที่น้ำผึ้งเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่รุนแรงดังนั้นคุณจำเป็นต้องใส่เข้าไปในอาหารของทารกอย่างรอบคอบ เด็กอายุ 1 ขวบสามารถให้น้ำผึ้งได้ไม่เกินหนึ่งช้อนชาต่อวัน นอกจากนี้เด็ก ๆ จะได้รู้รสหวานของอบเชย ปรุงรสนี้มีประโยชน์มาก: ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารช่วยเพิ่มความกระหายช่วยแก้ท้องร่วง

ผลไม้แห้งที่มีประโยชน์

อาหารหลายอย่าง (ทั้งเนื้อสัตว์และของหวาน) จะอร่อยและมีประโยชน์มากขึ้นถ้าคุณเพิ่มลูกเกดพรุนแอปริคอตแห้งในตัว แอปริค็อตแห้งเช่นเป็นแหล่งโพแทสเซียมและเส้นใยอาหารที่อุดมไปด้วยช่วยในการทำความสะอาดร่างกายช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ลูกเกดช่วยเพิ่มการ peristalsis ในลำไส้