สิ่งที่ต้องทำอาหารสำหรับเด็กมื้อค่ำ

เป็นเวลานานคำถามเช่นความสำคัญของอาหารทารกที่เหมาะสมไม่ได้กระจาย เช่นวิทยาศาสตร์เช่นโภชนาการแม้ไม่ได้มีอยู่ เมนูสำหรับเด็กไม่แตกต่างกันมากจากผู้ใหญ่ ทารกที่อายุได้สองเดือนได้รับซุปกะหล่ำปลีมันฝรั่งผักต่างๆ ในโลกปัจจุบันแม่มีความรู้เกี่ยวกับอาหารเด็กมากขึ้น ความรู้เกี่ยวกับลักษณะของสิ่งมีชีวิตของเด็กในปัจจุบันสูงกว่าในสมัยก่อน บ่อยครั้งที่คุณแม่มีคำถามว่าจะทำอย่างไรดีสำหรับมื้อเย็นนั่นก็ดีและอร่อยในเวลาเดียวกัน

คุณสมบัติของอาหารเย็นที่เหมาะสม

สันนิษฐานว่าในระหว่างวันที่ทารกกินพลังงานทั้งหมดได้รับความอยากอาหารที่ดีในช่วงเย็นแม่ที่อายุน้อยให้ความสำคัญกับอาหารมื้อเย็นพยายามที่จะเลี้ยงดูลูกของตนให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นักโภชนาการไม่ได้แบ่งปันมุมมองนี้เนื่องจากเชื่อว่าอาหารมื้อเย็นควรเป็นประโยชน์ก่อน ลองพิจารณากฎบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องนี้

การรับประทานอาหารค่ำควรมีลักษณะเล็กน้อยและไม่มีประสิทธิผล ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารค่ำอาจเป็นอาหารจากผักหรือผลไม้ธัญพืชเช่นโจ๊กหรือผลิตภัณฑ์นมใด ๆ ควรสังเกตว่าผลิตภัณฑ์เช่นเนื้อสัตว์ไข่และปลาจะดีกว่าในช่วงครึ่งแรกของวันก่อนอาหารกลางวัน สำหรับมื้อค่ำคุณชอบหม้อไฟสลัดไฟทุกชนิดพุดดิ้งและsoufflé

ควรรับประทานอาหารเย็น 2 ชั่วโมงก่อนนอนเพราะอาหารควรจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ สำหรับเด็กอนุบาลได้รับความจริงที่ว่าขนมขบเคี้ยวในโรงเรียนอนุบาลจะใช้เวลาประมาณสามถึงสี่ชั่วโมงเวลาที่ต้องการมากที่สุดสำหรับอาหารค่ำคือหกถึงเจ็ดในช่วงเย็น นอกจากนี้ควรสังเกตว่าของเหลวบริโภคควรจะ จำกัด ถ้วยนมหรือชาจะเพียงพอ

ก่อนที่เด็กจะนอนหลับเด็กยังสามารถดื่มนมและนมได้ซึ่งจะมีผลต่อการทำดอกไม้เท่านั้น ควรให้ความสำคัญกับความจริงที่ว่ามันเป็นที่อนุญาตจากมุมมองของนักโภชนาการเพื่อ "ขนม" ในเวลาต่อมา นอกจากนี้ตัวเลือกนี้มีประสิทธิผลมากที่สุดสำหรับเด็กที่ปรับตัวหลังการเจ็บป่วย ไม่เห็นด้วยกับช่วงเวลาดังกล่าวเนื่องจากการกินช็อคโกแลตมากเกินไป อย่ากินอาหารเช่นชิปหรือแคร็กเลอร์ ไม่เป็นประโยชน์ต่อพวกเขาและผลิตภัณฑ์ดังกล่าวสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้

ความอยากอาหารมีลักษณะที่ปรากฏ

ในกรณีที่เด็กไม่ยอมกินอาหารและเริ่มตกหลุมรักก็สามารถใช้วิธีการที่ยึดตามความสนใจได้

ตัวอย่างเช่นการออกแบบที่ผิดปกติของอาหารสามารถมีบทบาทเป็นอาหารประจำวันจะได้รับรูปแบบที่ผิดปกติจึงกระตุ้นความสนใจในเด็กสำหรับความหลากหลายก็เป็นไปได้ที่จะเสริมจานด้วยองค์ประกอบตกแต่งต่างๆมันฝรั่งบดสามารถเปลี่ยนเป็นล็อคที่ผิดปกติหรือสามารถออกแบบเป็นสัญญาณไฟจราจรที่ ในบทบาทของสีที่สามารถทำให้แตงกวาไข่แดงและแครอทที่จะทำมันทั้งหมดไม่ได้เป็นเรื่องยาก แต่สำหรับเด็กมันเป็นข้อมูลมาก ดังนั้นเด็กจะตกอยู่ในที่เรียกว่าเทพนิยาย

ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสับคุณสามารถปรุงอาหารเช่นคุกกี้, otformochki ต้นฉบับมากจะ cutlets ในรูปแบบของปลาหรือเครื่องหมายดอกจันไข่แตกต่างกันสามารถเปลี่ยนเป็นไก่แทนหอยเชลล์ซึ่งจะมีชิ้นส่วนของหัวผักกาดและเป็นหนวด - แครอท Kasha สามารถเปลี่ยนเป็นดอกทานตะวันหรือดอกไม้หรือ kolobok ด้วยตาและรอยยิ้มที่มีเสน่ห์โดยใช้แยมหรือน้ำเชื่อม การตัดมะเขือเทศลงครึ่งหนึ่งการเพิ่มมะกอกบนมันจะกลายเป็นเต่าทองที่สวยงามและจากแตงกวาจะได้รับจระเข้สวย เด็กจะชอบการสำแดงใด ๆ ในจินตนาการของคุณ

การปรุงอาหารด้วยความรู้ความเข้าใจ

เด็กมักต้องสื่อสารกับแม่ของเขาแม้ในขณะที่เธอกำลังยุ่งเตรียมอาหารค่ำหรืออาหารเย็น นอกจากนี้คุณยังสามารถรวมธุรกิจกับความสุขได้เนื่องจากการทำอาหารสามารถเปลี่ยนเป็นเกมความรู้ความเข้าใจได้อย่างยอดเยี่ยม ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณเพิ่มส่วนผสมบางอย่างลงในจานคุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อให้อร่อยเพื่อให้เด็กสามารถเรียนรู้ระเบียบวินัยเนื่องจากเขาจะปฏิบัติตามคำแนะนำที่ชัดเจนของคุณ นอกจากนี้เมื่อปรุงอาหารด้วยกันคุณสามารถสอนลูกน้อยให้คะแนนได้เช่นคุณต้องเพิ่มน้ำตาลหนึ่งหรือสองชั้น เด็กจับสิ่งต่างๆเหล่านี้ได้ทันที พัฒนาและ pettymotorika ตัวอย่างเช่นการทำอาหารเกี๊ยวด้วยมือของตัวเองหรือคุณสามารถขอให้เด็กไปหยิบขึ้นมา

การทำอาหารร่วมกันยังมีผลดีต่อหุ้นเด็กของคำซึ่งกำลังขยายตัว ความคิดที่ดีขึ้นและตรรกะการรับรู้ความสามารถในการคิดวิเคราะห์

ขั้นตอนที่เป็นอันตรายและซับซ้อนของหลักสูตรเพื่อความไว้วางใจเด็กไม่จำเป็น แต่ประถมเช่นตัดแม่พิมพ์จากแป้งหรือตกแต่งเค้กด้วยครีมตกแต่งสนามด้วยสลัดเด็กจะทำอย่างไรกับความสุขรู้สึกถึงความสำคัญของมัน