พ่อแม่ที่รักทุกคนเข้าใจว่าเด็กต้องการอาหารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ที่คุณรู้ว่ามีประโยชน์ - ไม่ได้หมายความว่าอร่อย ดังนั้นหลายใบหน้าปัญหาดังกล่าวเมื่อเด็กไม่ยอมกินผัก อาหารที่มีประโยชน์ดูเหมือนจะไม่อร่อยสำหรับเด็ก ๆ แต่ก็เป็นเรื่องที่ไม่แน่นอนและปฏิเสธมัน คุณสอนลูกอย่างไรให้ใช้?
ทำไมเด็กไม่อยากกินผัก?
มีรูปแบบที่ดีมาก - ถ้าพ่อแม่ไม่กินและกินอย่างถูกต้องจากนั้นเด็ก ๆ จะยกตัวอย่างจากพวกเขา ทำไมเด็กกินอาหารอร่อยเมื่อแม่และพ่อกินมันฝรั่งทอดกับหมูลองคิดว่าคุณกินอย่างไร?
ตัวอย่างเช่นพิจารณาอาหารว่าง คุณชอบอะไร: ขนมปังหรือผักสลัดแสนอร่อย และถ้าคำตอบสำหรับคำถามไม่ได้อยู่ในความโปรดปรานของสลัดแล้วจะสงสัยว่าทำไมเด็กไม่ต้องการที่จะกินผัก หลังจากที่ทุกพ่อแม่สำหรับเขา - ตัวอย่างเพื่อประโยชน์ของ ในวัยเด็กเขายังไม่เข้าใจสิ่งที่เป็นประโยชน์และสิ่งที่ไม่ เขามองไปที่แม่และพ่อ
เป็นเหตุผลที่พ่อแม่ต้องการให้เด็กที่มีแร่ธาตุที่จำเป็นทั้งหมดวิตามินและธาตุ ดังนั้นจึงมีความจำเป็นที่จะต้องนำผักมาใส่ในอาหารของคุณและกินกับลูกน้อย คุณต้องรักอาหารเหล่านี้ด้วยวิธีอื่น ในขณะที่คุณเองไม่ได้เริ่มกินผักทุกวันลูกของคุณจะไม่เป็นอย่างใดอย่างหนึ่ง ลองมาดูถ้าแม่ให้แอปเปิ้ลหรือแครอทสำหรับขนมและเธอเองจะไม่กินช็อคโกแลตแล้วเด็กจะไม่ชอบมัน ปรากฎว่าเขาต้องแครอทในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินกับช็อคโกแลตหวานไม่เป็นประโยชน์ หากคุณต้องการให้เด็กกินอย่างถูกต้องควรให้อาหารที่เท่ากันสำหรับทั้งครอบครัว
เราคุ้นเคยกับผัก
วิธีการสอนเด็กของคุณกับผัก? มันไม่ง่ายอย่างที่มันอาจจะดูเหมือน งานนี้ต้องใช้เวลามาก
ก่อนอื่นคุณควรเปลี่ยนขนมและคุกกี้กับผัก ทุกคนมีแจกันกับขนมที่ชื่นชอบสำหรับทารก เป็นสิ่งสำคัญมากที่เด็กไม่สามารถรับมันเอง วันนี้เป็นมูลค่าที่จะใส่แจกันในพื้นที่โล่ง แต่แทนที่จะขนมและ pechenyushek กรอกด้วยผักสด ตัวอย่างเช่นอาจเป็นมะเขือเทศถั่วลิสงแครอทและพริกหวาน ผักหลากสีดังกล่าวจะดึงดูดความสนใจ และไม่ลังเลที่จะพา บริษัท ไปด้วยตนเอง แสดงให้เด็กเห็นว่าอาหารไม่เลวร้ายยิ่งกว่าขนมหากคุณใส่แจกันในห้องของเด็กไม่ช้าก็เร็วเขาจะพยายามครอบงำคุณไม่สามารถสงสัยได้
บางทีแน่นอนผักทั้งหมดให้เขาและไม่ต้องลิ้มรส แต่บางสิ่งบางอย่างเช่นเดียวกับมัน และในไม่ช้าเด็กตัวเองจะขอให้เขาเพิ่มเติม จำเป็นต้องเข้าใจว่าเด็กไม่กินผักเพราะความเป็นอันตรายของเขา แต่เนื่องจากเขายังไม่เข้าใจรสชาตินี้ แต่ไม่ช้าก็เร็วเขาจะเข้าใจว่าผักอร่อย
ตอนนี้คุณควรวาดลูกชายของคุณเพื่อช่วยให้คุณตัดผัก ปล่อยให้เด็กเองตัดแตงกวาหรือพริกไทยสำหรับแจกันผัก เมื่อคุณและตัวคุณเองหิวไม่วิ่งไปที่ห้องครัวเพื่อทำเค้ก ดังนั้นขอให้บุตรหลานของคุณทำแซนวิชผักหรือสลัดแสนอร่อย
ปล่อยให้เด็กตัวเองเลือกผักสำหรับเรื่องนี้ ช่วยเขาตกแต่งสลัดที่มีใบและสีเขียว มันจะสวยงามมากและมีสีสัน ปล่อยให้ลูกน้อยกินอาหารที่มีสีสันสดใส แนะนำและเขาจะลองแซนวิช etidivnye หรือสลัด ยกย่องผู้ช่วยของคุณ
เมื่อเด็กไม่ยอมกินผักอย่างสมบูรณ์เขาก็ไม่สามารถตะโกนใส่เขาและลงโทษเขาได้ เพียงต้องการแนวทางที่แตกต่างกัน พยายามที่จะคุ้นเคยค่อยๆ ก่อนอื่นคุณสามารถทำอาหารจากผักที่ปรุงสุกและเด่นกว่าใน Tertoma แพนเค้กจากน้ำซุปข้นฟักทอง, มันฝรั่งแครอทช็อคโกแลตซุปซุปข้นจากกะหล่ำปลี ฯลฯ จะมีประโยชน์มาก ถ้าคุณเพิ่มผักให้กับหลาย ๆ คนแล้วเร็ว ๆ นี้เด็กจะไม่สังเกตเห็นว่าเขาได้กินพวกเขา
สูตรลับ: สิ่งที่จะให้กับเด็ก?
ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะสอนเด็กกับผัก ดังนั้นถ้าคุณไม่ได้ทำอย่างเปิดเผยคุณจะต้องซ่อนผักในอาหารที่แตกต่างกัน เขาจะไม่เข้าใจว่าเขาจะเริ่มรับประทานอาหารอย่างไร ตอนนี้อาหารจานโปรดของเด็ก ๆ จะเป็นประโยชน์สำหรับเขา ลองดูสูตรที่น่าสนใจบ้างสำหรับแม่บ้านที่ดี
- แครอทเค้ก ขนมอร่อยและเป็นที่นิยมสำหรับทารก แทนเนยที่ดีที่สุดคือการเพิ่มมันฝรั่งบดจากแอปเปิ้ลอบดังนั้นมันจะเลี่ยนน้อยลง น่าพอใจมากและเป็นประโยชน์
- ใน pilaf คุณสามารถเพิ่ม zucchini grated เด็กจะไม่สังเกตเห็นว่ามีผักที่นั่นเนื่องจาก pilaf จะไม่เปลี่ยนรสชาติ แต่มันจะกลายเป็นประโยชน์มากขึ้น
- มักกะโรนีเป็นหนึ่งในอาหารยอดนิยมสำหรับเด็กทุกคน คุณสามารถเพิ่มซอสชีสกับมะเขือเทศลงในจาน มันอร่อยมากลูกน้อยจะชอบมัน
- หม้อจากมันฝรั่งและเนื้อเป็นอาหารกลางวันที่ดีที่สุดสำหรับทารก เพื่อให้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้นครึ่งหนึ่งมันฝรั่งควรจะถูกแทนที่ด้วยน้ำซุปข้นจากกะหล่ำปลีต้ม
- ซุปซุปข้นเป็นความรอดที่แท้จริงสำหรับคุณแม่ ที่นี่คุณสามารถใช้ผักใด ๆ ที่คุณชอบ ทั้งหมดผสมผสานกันในเครื่องปั่นและเพิ่มครีมเปรี้ยว และซุปก็พร้อมแล้ว เด็กชอบอาหารจานนี้มาก
เราได้ข้อสรุปว่าไม่ควรบังคับให้เด็กกินผัก ใช้เทคนิคและเทคนิค และอย่าลืมว่าคุณเป็นตัวอย่างเพื่อประโยชน์ของ