ซึ่งดีกว่า: อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็น

พวกเราหลายคนถามตัวเองว่า "ดีกว่าอะไร: อาบน้ำอุ่นหรืออาบน้ำเย็น ๆ ? " แต่ไม่มีใครสามารถได้รับคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถามนี้ ดูเหมือนว่าเมื่อตอนเย็นจากการทำงานสิ่งแรกที่จะนึกถึงคือการอาบน้ำที่คุณสามารถนอนได้เป็นเวลานานในสภาพที่ผ่อนคลาย หรือหนึ่งของเราในช่วงฤดูหนาวไม่ได้อุ่นน้ำร้อนในห้องน้ำ ดีหรือตัวเลือกอื่น: คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและสิ่งแรกที่คุณทำคือการไปเยี่ยมชมห้องอาบน้ำที่ทำให้ชุ่มชื่นซึ่งทำให้คุณมีพลังและเป็นบวกตลอดทั้งวัน หรือตัวเลือกอื่นในสภาพอากาศที่ร้อนเย็นและตัดกันได้ง่ายสามารถช่วยให้คุณลืมความร้อนและเชียร์ขึ้น แน่นอนการพูดถึงสิ่งที่ดีที่สุดคือกระบวนการที่ยาวและไม่มีที่สิ้นสุด ดังนั้นให้ลองทบทวนช่วงเวลาและข้อบกพร่องของขั้นตอนเหล่านี้โดยย่อและสิ่งที่ดีกว่าคือการตัดสินเฉพาะคุณเท่านั้น

สิ่งที่คุณพูด แต่แต่ละขั้นตอนเหล่านี้มีข้อดีพิเศษของตัวเอง ตัวอย่างเช่นเวลาที่ใช้ในห้องน้ำน้ำอุ่นที่เต็มไปด้วยน้ำมันหอมระเหยเกลือทะเลหรือน้ำซุปสมุนไพรมีประโยชน์สำหรับร่างกายและจิตใจช่วยผ่อนคลายและบรรเทาความเครียดได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาบน้ำเช้าเย็นจะช่วยฟื้นฟูและเพิ่มพลังให้กับคุณ ดังนั้นพวกเขากล่าวว่ามีห้องอาบน้ำฝักบัวในห้องน้ำและมีห้องน้ำในห้องอาบน้ำฝักบัว แต่แน่นอนน้อยจะตกลงที่จะรวมทั้งสองขั้นตอนน้ำที่แตกต่างกันบางส่วน กว่าอ่างน้ำร้อนจะดีกว่าฝักบัวอาบน้ำเย็นหรือในทางกลับกันลองดูสองตัวเลือกนี้ต่างหาก

อาบน้ำอุ่นเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเมื่อยล้า

อาบน้ำมีประสิทธิภาพเมื่อคุณต้องการที่จะกำจัดความรู้สึกอ่อนเพลียของความเมื่อยล้าและก็ผ่อนคลาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งขั้นตอนนี้จะช่วยถ้าคุณใช้เวลาตลอดทั้งวันนั่ง (เช่นที่คอมพิวเตอร์ในออฟฟิศ) และคุณมีกล้ามเนื้อทุกอย่างที่เจ็บปวดและร่างกายก็กลายเป็นชาจากนั่งนิ่ง หากต้องการอาบน้ำบ่อยๆแนะนำก่อนเข้านอน

1 เมื่ออาบน้ำไม่เคยอยู่ในนั้นเป็นเวลานาน การเข้าพักเป็นเวลานานในอ่างน้ำร้อนจะทำให้ผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้นประมาณ 25% ผิวนี้ปล่อยสารหล่อลื่นนี้เพื่อป้องกันตัวเองจากการอบแห้งและผลกระทบจากสภาพแวดล้อม ควรใช้เวลาในห้องน้ำไม่เกิน 10-25 นาที

2. ถ้าคุณใช้โฟมอาบน้ำเป็นประจำคุณจะรู้ว่าประกอบด้วยผงซักฟอกพิเศษซึ่งโฟมของเรามี "ขนสัตว์โฟม" ที่มีประสิทธิภาพ ผงซักฟอกเหล่านี้มากเกินไปทำให้ผิวแห้งเกินไป ดังนั้นพยายามที่จะใช้ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในขณะที่อาบน้ำแช่สมุนไพรน้ำมันหอมระเหยพิเศษเกลือทะเล

3 คุณสมบัติการรักษาของห้องน้ำโดยตรงขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำที่คุณเพิ่มน้ำมันหอม ตัวอย่างเช่นถ้าคุณใช้น้ำมันสนโปรดจำไว้ว่ามันมีผลต่อระบบทางเดินหายใจของเรา แต่ถ้าคุณประสบจากการนอนไม่หลับน้ำมันลาเวนเดอร์แน่นอนจะช่วยให้คุณ

4 ผลดีมากจะช่วยให้การอาบน้ำนม ก่อนอื่นให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวและช่วยในการผ่อนคลาย สำหรับการจัดเตรียมของมันก็เพียงพอที่จะเพิ่มหนึ่งลิตรของนมสดลงไปในน้ำหรือเทลงในและผสมอย่างระมัดระวังคู่ของช้อนของนมแห้ง

5. ห้องน้ำที่มีส่วนผสมของสารสกัดจากสมุนไพรทำความสะอาดผิวได้เป็นอย่างดีทำให้ผิวนุ่มเนียนนุ่มนวลและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์ช่วยขจัดความระคายเคืองจากผิวและบรรเทาอาการระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งขอแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีผิวบอบบาง ลาเวนเดอร์ช่วยในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายบรรเทาและให้แสงแดดขึ้น หากต้องการทำน้ำอุ่นคุณจำเป็นต้องเติมยาต้มจากผัก 10 กรัมจำนวน 800 มิลลิลิตร (2 ถ้วย) ลงในน้ำร้อน อาบน้ำคุณต้องใช้เวลาประมาณ 10 นาที แต่ถ้าคุณมีปัญหาผิวในdécolletageหรือด้านหลังให้ใช้ต่อไปนี้ในระหว่างการอาบน้ำ: สมุนไพร (ดอกกุหลาบป่าดอกคาโมไมล์, หางม้าสนาม) เทลงในถุงเศษผ้าและผูกไว้กับก๊อกน้ำ จากนั้นเปิดน้ำร้อนและหมุนไปที่ห้องน้ำเพื่อให้กระเป๋าถูกแช่อยู่ในนั้นหลังจากนั้นคุณสามารถแช่น้ำในน้ำดังกล่าวเป็นเวลา 10 นาที

6. ด้วยความช่วยเหลือของอ่างน้ำวนคุณจะได้รับความสุขไม่รู้ลืมจากการนวดที่น่ารื่นรมย์

7. การบำบัดน้ำที่ดีที่สุดคือในช่วงฤดูหนาว

อาบน้ำเย็นเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับความมีชีวิตชีวาและการฟื้นฟู

อาบน้ำตั้งแต่เช้า - นี่คือวิธีที่ดีที่สุดที่จะตื่นขึ้นมาและเรียกเก็บเงินทันทีด้วยการระเบิดของพลังงานจนถึงช่วงเย็น นอกจากนี้ในระหว่างการอาบน้ำคุณสามารถทำลอกเพื่อทำความสะอาดผิว และที่สำคัญที่สุดเพื่อที่จะอาบน้ำเวลาน้อยมากเป็นสิ่งจำเป็น

1. ระหว่างการอาบน้ำเรายังสูญเสียไขมันตามธรรมชาติของผิวเพียงภายใน 20% เท่านั้น

2. ขั้นตอนการทำน้ำนี้เหมาะสำหรับผู้ที่อ่อนโยนแห้งหรือมีแนวโน้มที่จะระคายเคืองผิวหนังประเภทต่างๆ

3. สุขภาพที่ดีที่สุดคือการอาบน้ำแบบตรงกันข้าม นี่คือการสลับน้ำร้อนและเย็น โดยวิธีการที่ดีที่สุดคือการจบขั้นตอนนี้ด้วยน้ำเย็น ฝักบัวที่เข้ากันดีช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายแข็งแรง

4. อาบน้ำที่มีน้ำเย็นมีผลในทางบวกต่อระบบประสาท

5. ด้วยความช่วยเหลือของเจ็ทที่แข็งแกร่งและมีประสิทธิภาพของน้ำเย็นคุณสามารถนวดที่มีประสิทธิภาพเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์

6. สารเติมแต่งไขมันที่เรียกว่าดัชนีกรดไฮโดรเจนอ่อนแอซึ่งมีอยู่ในเจลอาบน้ำป้องกันการระคายเคืองผิวหนังและส่งเสริมการพัฒนาจุลินทรีย์ที่ช่วยปกป้องผิว

7. การอาบน้ำคือการบำบัดน้ำที่ดีที่สุดในช่วงฤดูร้อน

ที่นี่พวกเขามีข้อโต้แย้งหลักในหัวข้อ: "อาบน้ำหรืออาบน้ำ? " เลือกเฉพาะคุณ แต่โปรดจำไว้ว่าไม่ว่าคุณจะเลือกวิธีการใดคุณควรจำการดูแลร่างกายให้ถูกต้อง แล้วอาบน้ำหรือห้องน้ำใด ๆ จะช่วยให้คุณมีความร่าเริงร่าเริงและร่าเริงเสมอ โชคดีและมีไอน้ำเบา!