กระเพาะรู้สึกดีอะไร?
สถานะของระบบทางเดินอาหารได้รับผลกระทบจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรม จูงใจต่อโรคหลายชนิด (มีแผลในกระเพาะอาหารลำไส้เล็กเช่นเดียวกันกับลำไส้ใหญ่ 12 ลำ) จะถูกถ่ายทอดทางพันธุกรรม ความสำคัญอย่างยิ่งคือวิถีชีวิตอาหารคุณภาพของอาหารการดื่มน้ำการมีหรือไม่มีนิสัยที่ไม่ดี โรคติดเชื้อยังสามารถรบกวนความสมดุล ยกตัวอย่างเช่นถ้าคนที่เป็นโรคลำไส้อักเสบการแลกเปลี่ยน serotonin (ฮอร์โมนสำคัญ) ในผนังลำไส้จะกระจัดกระจาย และอื่น ๆ - จากทัศนคติของมนุษย์กับตัวเอง ถ้าเขาเข้าใจว่าเขาเป็นโรคในระบบทางเดินอาหารและใช้มาตรการที่เหมาะสม (ไปหาหมอปฏิเสธอาหารที่เป็นไขมันหยุดนิ่งในที่ทำงาน) อาการไม่อาจพัฒนาได้ เมื่อคนไม่เปลี่ยนแปลงอะไรในชีวิตของเขาโรคจะคืบหน้า สถานะของระบบทางเดินอาหารขึ้นอยู่กับทัศนคติของเราต่อผู้อื่น ถ้าคุณตื่นขึ้นมาด้วยความคิดที่คงที่ว่า "ใครบางคนดี แต่ฉันรู้สึกไม่ดี" นี่ย่อมจะนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายในช่องท้อง สภาพแวดล้อมที่เขาถูกนำขึ้นมีอิทธิพลอย่างมากต่อระบบย่อยอาหารของเด็ก คนที่เติบโตขึ้นมาในสภาพแวดล้อมประสาทหรือไม่? แรกมัน manifests enuresis, พูดติดอ่าง จากนั้นการปรากฏตัวของโรคทางเดินอาหาร ฉันมักจะเจอกรณีเมื่อเด็กได้รับการรักษาเป็นเวลานานและไม่มีผลจากโรคกระเพาะ ต่อมาพวกเขาพาฉันไปที่แผนกต้อนรับส่วนหน้า: พวกเขากล่าวว่าจัดเรียงสิ่งต่างๆออกไปไม่มียาช่วย ฉันพูดคุยกับเด็กและพบว่าเขามีความขัดแย้งไม่ได้รับการแก้ไข - ที่บ้านหรือที่โรงเรียน
โรคอะไรในระบบทางเดินอาหารรบกวนผู้คนมากที่สุด?
ตามที่ WHO อาการของโรคกระเพาะมีขอบเขตเกิดขึ้นใน 95% ของประชากรผู้ใหญ่ของโลก สำหรับยูเครนตามแหล่งที่แตกต่างกัน - ตัวเลขที่แตกต่างกัน คนที่มีปัญหาเกี่ยวกับท่อน้ำดี, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้นมักมาหาฉัน โรคที่เกิดจากกรดในกระเพาะอาหารในหลอดอาหารและกระเพาะอาหารเป็นเรื่องปกติ (ตัวอย่างเช่นแผลในกระเพาะอาหารแผลในกระเพาะอาหารลำไส้เล็กส่วนต้นโรคกระเพาะต่างๆ) แต่เมื่อเทียบกับปีก่อนหน้า "ยอด" ของอุบัติการณ์ของโรคเหล่านี้ได้ผ่าน ไม่น้อยเนื่องจากวิธีการวินิจฉัยและการรักษาที่ดีขึ้น ในช่วงสามสหัสวรรษโรคกระเพาะอาหารกระเพาะอาหาร (GERD) เกิดขึ้นในฐานะผู้นำ ในประเทศต่างๆจะมีผลต่อ 20-40% ของประชากร การร้องเรียนที่พบได้บ่อยคือท้องอืด มันสามารถเชื่อมโยงกับการละเมิดการดูดซึมของสารบางชนิด ดังนั้นโดยเฉลี่ยแล้วครึ่งหนึ่งของประชากรผู้ใหญ่มีภาวะขาดแคลน lactase (การแพ้นมและผลิตภัณฑ์นมหมัก) นอกจากนี้ยังมีการแพ้น้ำตาลน้ำตาลฟรักโทสซอร์บิทอล (เป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มอัดลมหวานการเคี้ยวเหงือก) ธัญพืช ว่ากันว่าสาเหตุที่พบบ่อยของโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหารคือการปรากฏตัวของ Helicobacter
"ไม้ตาย" ทำอย่างไรให้เราและอันตรายได้อย่างไร?
Helicobacter pylori มาจากสภาพแวดล้อมภายนอกมักเป็นในวัยเด็ก ในเด็กเยื่อเมือกมีความเป็นกรดต่ำและไม่สามารถทนต่อการโจมตีของจุลินทรีย์ นอกจากนี้เด็กมีแนวโน้มที่จะคว้าทุกอย่างด้วยมือของพวกเขาและดึงเข้าไปในปากของพวกเขา โรคกระเพาะที่เกี่ยวข้องกับ Helicobacter เป็นปัญหาที่ซับซ้อนและเร่งด่วนในทางเดินอาหาร อย่างไรก็ตามมันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นการก่อตัวของเนื้องอก - ทั้งอ่อนโยนและร้าย ดังนั้น Helicobacter จึงเป็นสารก่อมะเร็งในระดับปริญญาแรก โชคดีถ้าในเวลาที่จะเปิดเผยในร่างกายคุณสมบูรณ์สามารถรักษาโรคกระเพาะและป้องกันไม่ให้ลักษณะของโรคมะเร็ง
โดยสิ่งที่สัญญาณ SOS คุณสามารถระบุได้ว่าถึงเวลาที่จะไปพบ gastroenterologist?
เมื่อมีอาการไม่สบายใด ๆ : จากลมหายใจที่ไม่ดี (ก่อนหรือหลังอาหาร - ไม่สำคัญ) และคราบจุลินทรีย์บนลิ้นจนกว่าความหิวจะลดลงหรือในทางตรงกันข้ามความอยากมากเกินไปสำหรับอาหาร rumbling, belching, อิจฉาริษยา, ปวดท้อง bloating, ท้องผูกหรือท้องเสียผิดปกติจุดอ่อนของร่างกาย การเสื่อมสภาพของผิว (สีเทา, สีเหลืองหรือสีเทาเหลือง) จะปรากฏขึ้นแม้จะมีโรคที่ถูกละเลยในทางเดินอาหารเมื่อคนไม่ได้ไปพบแพทย์ตามเวลา เมื่อพวกเขากล่าวว่า "ทุกโรคจากเส้นประสาท", - ประการแรกหมายถึงกระเพาะอาหารและอวัยวะอื่น ๆ ในทางเดินอาหาร ค่าของความเครียดเกินเกินไปหรือไม่? ในระบบทางเดินอาหารมีแนวคิดเรื่องความเครียดเป็นแผล - เมื่อโรคปรากฏขึ้นภายใต้สภาวะทางจิตใจที่ไม่พึงประสงค์ มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการทำงานของสมองกับอวัยวะย่อยอาหาร ดังนั้นภายใต้ความเครียดและคนที่มีสุขภาพมีความล้มเหลว: มีคนเจ็บในช่องท้องคนที่มีความผิดปกติของลำไส้ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับประเภทของบุคคล แผลในกระเพาะอาหารมีการวินิจฉัยบ่อยครั้งมากขึ้นใน introverts - คนที่มีอาการปวดจิตในตัวเอง นี่เป็นผู้ชายส่วนใหญ่ เพราะพวกเขามักชอบที่จะรักษาความสงบเงียบเกี่ยวกับปัญหาของพวกเขา ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะแบ่งปันปัญหากับคนอื่น ๆ และในการสนทนาเพื่อลดความเครียด ปัจจุบันโรคลมพิษลำไส้เป็นเรื่องธรรมดามาก - โรคที่เกิดขึ้นตามกฎเมื่อเทียบกับความเครียดและปัญหาทางจิตที่ยังไม่ได้รับการแก้ไข ดังนั้นคู่กับ gastroenterologists ควรทำงานและนักจิตวิทยานักจิตอายุรเวท มีหลักฐานว่าในประเทศของเราส่วนใหญ่ของโรคเนื้องอกวิทยาของระบบทางเดินอาหารจะถูกตรวจพบในขั้นตอนที่ III หรือแม้แต่ IV
การจับมะเร็งในระยะเริ่มแรกเป็นเรื่องจริงหรือ?
มะเร็งได้รับการวินิจฉัยในระยะเริ่มแรก การทดสอบครั้งแรกและเรียบง่ายที่สุดคือการวิเคราะห์อุจจาระเพื่อแสดงเลือดที่ซ่อนอยู่ หากตรวจพบสัญญาณเตือนดังกล่าว ในสหรัฐอเมริกาในยุโรปตะวันตกผู้คนมักได้รับการตรวจคัดกรองโรคเนื้องอกวิทยาเป็นประจำ ดังนั้นจำนวนของโรคดังกล่าวในประเทศที่พัฒนาแล้วลดลง 50% ในยูเครนทั้งหมดจะถูกละเลยไม่มีโปรแกรมของรัฐสำหรับการสำรวจของประชากร ดังนั้นอนิจจาเราอยู่ในระดับแนวหน้าในจำนวนของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารและลำไส้ใหญ่ คนที่มีอายุเกิน 45 ปีควรรู้: พวกเขาต้องได้รับการตรวจการป้องกันโรคกับ gastroenterologist (แม้ว่าพวกเขาจะไม่เคยปรึกษาแพทย์) เป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่ต้องจำนี้ให้กับประชาชนที่มีกรณีของโรคมะเร็งกระเพาะอาหารหรือลำไส้ใหญ่ในสกุล
วิธีการตรวจวินิจฉัยโรคที่เกิดจากระบบทางเดินอาหารในปัจจุบันคืออะไร?
วิธีการที่ดีขึ้นในการวินิจฉัยโรคกระเพาะและการเปลี่ยนแปลงของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ก่อนหน้านี้คุณสามารถเจาะลึกเข้าไปในกระเพาะอาหารได้เพียง 2 นาทีตรวจดูให้แน่ใจว่าไม่มีแผลหรือเนื้องอกและนี่เป็นจุดสิ้นสุดของการวิจัย การส่องกล้องที่ทันสมัยช่วยให้คุณสามารถวินิจฉัยเยื่อเมือก: สิ่งที่มันมักจะชอบอะไรคือความชุกของโรคกระเพาะ คุณสามารถทำ endomicroscopy - ผู้เชี่ยวชาญประเมินสภาพของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร สามารถตรวจสอบได้ในคลื่นความถี่แคบและระบุความเบี่ยงเบนเล็กน้อยจากบรรทัดฐาน มีการตรวจโดยใช้โครโมโซม - เมื่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารมีคราบเปื้อนและมีการเปลี่ยนแปลงบริเวณที่มีการเปลี่ยนแปลง และการทดสอบดังกล่าวสามารถดำเนินการในยูเครน Endoscopy เป็นวิธีการรุกราน (มีการแทรกแซงในร่างกาย) และไม่ได้รับการชื่นชมจากผู้ป่วย ด้วยความเต็มใจมากขึ้นไปอัลตราซาวด์ (อัลตราซาวนด์) แต่การวินิจฉัยโรคกระเพาะด้วยความน่าจะเป็นที่ 1009 สามารถทำได้โดยการตรวจสอบเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารภายใต้กล้องจุลทรรศน์ การส่องกล้องจะดำเนินการเพื่อการนี้ เช่นเดียวกับการวินิจฉัยปัญหาของหลอดอาหาร, 12-humus เป็นไปได้ที่จะตรวจดูลำไส้ใหญ่ - "มอง" เข้าไปในนั้นด้วยความช่วยเหลือของ colonoscope อย่างไรก็ตามสำหรับการแนะนำอุปกรณ์ดังกล่าวบางคนมีข้อห้าม พวกเขาได้รับการตรวจ colonoscopy เสมือนจริงของลำไส้ใหญ่ทั้งหมดเนื่องจากคอมพิวเตอร์ (colonoscope ไม่ได้ถูกแทรกไว้ภายใน!) โดยวิธีการที่พีซีเป็นจริงในการให้บริการของยา - ตามนัดหมายของแพทย์คนจริงสามารถดำเนินการเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ของอวัยวะช่องท้อง นอกจากนี้ยังพัฒนาวิธีการ X-ray ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาคุณสามารถประเมินสถานะของท่อน้ำดี, ถุงน้ำดี, ตับอ่อน นอกจากนี้ยังมีการตรวจเลือดเลือด ในพวกเขาเป็นไปได้ที่จะกำหนดระดับของเอนไซม์ที่ผลิตในตับอ่อน แต่น่าเสียดายที่การตรวจเลือดไม่สามารถประเมินการผลิตเอนไซม์ในกระเพาะอาหารได้อย่างแม่นยำ ม้ามืดของยาคือลำไส้เล็ก ร่างกายนี้มีความยาวห้าเมตรตอบสนองความสำคัญของการทำงานและการดูดซึม (สิ่งที่ร่างกายต้องการคือจุลธาตุอาหารวิตามินโปรตีนน้ำ) และความก้าวหน้าของก้อนอาหารในลำไส้ใหญ่ จนถึงต้นศตวรรษที่ XXI การสำรวจเป็นเรื่องยากมาก ขณะนี้ปรากฏว่ามีกล้องโทรทรรศน์ฝาผนังซึ่งเป็นวิธีเดียวที่ช่วยในการตรวจสอบอวัยวะที่ยาวที่สุดนี้ คนกลืนกินแคปซูลพิเศษซึ่งติดตั้งเซ็นเซอร์ที่มีสัญญาณวิทยุอยู่ แคปซูลมีขนาดเล็กขนาดของยาเภสัชวิทยา แต่มันช่วยให้คุณสามารถใช้เวลาหลายพันภาพของระบบย่อยอาหารรวมทั้งลำไส้เล็ก ดังนั้นคุณสามารถระบุความเสียหายในนั้น - และกำหนดการรักษาที่เหมาะสม เป็นไปได้ในการวินิจฉัยและการละเมิดการดูดซึมของสารบางชนิด - ด้วยการใช้แบบทดสอบไฮโดรเจน - ระบบทางเดินหายใจ ความเข้มข้นของไฮโดรเจนจะถูกทดสอบในอากาศที่หายใจออก ไฮโดรเจนมักเกิดขึ้นในลำไส้ใหญ่ ถ้าตามการวิเคราะห์องค์ประกอบนี้อยู่ในลำไส้เล็ก - มีการดูดซึมบกพร่อง การทดสอบระบบทางเดินหายใจสามารถระบุความล้มเหลวในการผลิตเอนไซม์ตับอ่อนได้ พวกเขาจะดำเนินการเช่นนี้ คนกินอาหารบางอย่าง - แล้วหายใจออกอากาศในกระเป๋าพิเศษ ตามการวิเคราะห์เนื้อหาข้อสรุปจะถูกดึงเกี่ยวกับวิธีการที่ผู้ป่วยผลิตเอนไซม์ในการย่อยไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตเดียวกัน ขั้นตอนนี้ช่วยอำนวยความสะดวกในการทำงานของ gastroenterologists ในแง่ของการระบุตับอ่อนอักเสบเรื้อรังที่มีภายนอกลมพิษตับอ่อนไม่เพียงพอ (เมื่อร่างกายนี้ผลิตเอนไซม์น้อย) การทดสอบระบบทางเดินหายใจสามารถบ่งบอกถึงการมี Helicobacter pylori ในกระเพาะอาหาร นี่คือการทดสอบ urease ที่เรียกว่า คนดื่มของเหลวที่มียูเรีย ถ้ามีแบคทีเรียจะหมักยูเรียด้วยเอนไซม์ยูเรีย นอกจากนี้ยังมีการตรวจสอบอากาศที่หายใจออกและสรุปได้ว่า Helicobacter อยู่ในท้องหรือไม่
ถ้าคุณยอมแพ้ตามคำแนะนำของแพทย์และไม่ได้รับการรักษา - โรคทางเดินอาหารจะส่งผลต่อสภาพของอวัยวะหรือระบบอื่นอย่างไร?
ถ้าคนไม่ได้มีเอนไซม์เพียงพอที่จะทำลายโปรตีนและเขาไม่ฟังคำแนะนำของแพทย์และยังกินอาหารโปรตีนอยู่มากโรคเกาต์สามารถพัฒนาได้ (โรคร่วม) นอกจากนี้ทุกโรคของระบบทางเดินอาหารจะสะท้อนให้เห็นในสภาพอารมณ์ คนที่กลายเป็นหงุดหงิดไม่สามารถมีสมาธิได้อย่างรวดเร็วจะเหนื่อย สิ่งนี้มีผลต่อความสัมพันธ์ของเขากับผู้อื่นการทำงานการศึกษา เมื่อมีการฝ่อของเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารทำให้เกิด B12 folic anemia นี่เป็นรูปแบบที่ร้ายแรงของโรคโลหิตจางซึ่งต้องได้รับการรักษาอย่างจริงจัง ในกรณีของโรค celiac (แพ้กับธัญพืช) เด็กหญิงมีความผิดปกติของรอบเดือน รายเดือนมาเกินกว่าที่กำหนดหรือไม่ครบถ้วน มีปัญหาเกี่ยวกับการตั้งครรภ์หรือคลอดทารก Cleyacia มักจะกลายเป็นสาเหตุของภาวะมีบุตรยากชาย - ผู้ชายไม่ผลิตตัวอสุจิเพียงพอสำหรับการปฏิสนธิของไข่ หากมีการละเมิดการดูดซึมแคลเซียมโรคกระดูกพรุน (โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะนำไปสู่กระดูกเปราะ) เป็นไปได้แม้ในเด็ก
ฉันสามารถกำจัดของการไม่สามารถทนต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างได้หรือไม่?
ขึ้นอยู่กับอาหารที่ทำให้เกิดการปฏิเสธ ถ้าเป็นการแพ้ธัญพืชคุณจะไม่สามารถกำจัดมันได้ มีอาหารตลอดชีวิตยกเว้นธัญพืชที่มีสารที่มีผลเสียต่อเนื้อเยื่อของลำไส้เล็กในคนดังกล่าว เมื่อน้ำตาลไม่ได้รับการถ่ายโอนฟรุคโตสสถานการณ์จะสามารถซ่อมได้ มีการกำหนดอาหาร (โดยปกติเป็นเวลา 6 เดือน) จากนั้นภายใต้การดูแลของแพทย์บุคคลหนึ่งคนจะเข้าสู่อาหารที่ไม่รวมอยู่ในอาหารของเขา ตอนนี้อยู่ในตำแหน่งแฟชั่น: "หมอเอง"
อะไรคือผลของการวินิจฉัยตัวเองและการทำความสะอาดที่ดี - ตาบอดเจาะ hydrocolonotherapy?
หลายคนที่ตัวเองได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น dysbiosis เพราะพวกเขาสังเกตเห็นอาการของตัวเองเช่นท้องอืดปัญหาเกี่ยวกับอุจจาระ แต่ไม่เสมอไปความผิดปกติเหล่านี้ระบุว่าการละเมิดของจุลินทรีย์ในลำไส้ Dysbacteriosis ไม่เกิดขึ้นบ่อยเท่าที่พวกเขาบ่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ เป็นการดีถ้ามีคนปรึกษาแพทย์ หลายคนกำลังพยายามที่จะรักษาความเจ็บป่วยของพวกเขาจินตนาการ โชคดีที่จุลินทรีย์ของเรามีการป้องกันในระดับสูงเช่นจากตัวเราเอง ความเสียหายพิเศษจากการรับประทานยาที่มีบิลิโดหรือแลคโตบาซิลลัสจะไม่เกิดขึ้น แต่สิ่งนี้ก็จะนำมาซึ่งประโยชน์เพียงเล็กน้อย หลังจากทั้งหมดโดยปราศจากความช่วยเหลือจากแพทย์การกำจัด dysbiosis ก็เหมือนกับการยิงนกกระจอกด้วยปืนใหญ่ คุณสามารถข้ามจุดเริ่มต้นของโรคที่แท้จริงได้ ดังนั้นยาตัวเองเป็นอันตรายต่อตัวเองอยู่เสมอ ในหลักการการสอบสวนคนตาบอดเป็นอันตราย ถ้าคนออกถุงน้ำดีและรู้สึกดีหลังจากนั้น - โปรดให้เขาได้รับการทำความสะอาดเพื่อสุขภาพ แต่มันไม่ได้เป็นที่ที่จะปรึกษากับ gastroenterologist และได้รับการวินิจฉัยเพื่อระบุและรักษาโรค แต่ hydrocolonotherapy (ล้างลำไส้ที่มีปริมาณมากของเหลว, สวน) - ขั้นตอนเป็นก้าวร้าวและอันตรายมาก ขั้นแรกการทำให้บริสุทธิ์ของลำไส้เกิดขึ้นโดยไม่ได้ตั้งใจ ฉันได้สังเกตเห็นกรณีของการรบกวนของจุลินทรีย์ในลำไส้เล็ก - colonization โดยแบคทีเรียลำไส้ใหญ่ในคนที่ได้รับการจัดการตัวเองดังกล่าว นอกจากนี้ในลำไส้ใหญ่มี diverticula (ผนังด้านในของผนังลำไส้เล็กลำไส้เล็ก) ที่คนไม่สงสัย เมื่อให้อาหารปริมาณมากของของเหลว, ruptures ของ diverticulum และอักเสบเป็นไปได้. วลีทั่วไป "เราเป็นสิ่งที่เรากิน" ไม่สามารถนำไปใช้กับระบบทางเดินอาหารได้ดีกว่า
วิธีการกินอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงการรบกวนในการทำงานของเขา?
อาหารที่เชื่อมต่อกรดไฮโดรคลอริกส่วนเกินในกระเพาะอาหาร ถ้าคนกินเป็นประจำกรดไฮโดรคลอริกไม่ได้มีฤทธิ์รุนแรงต่อเยื่อเมือกในกระเพาะอาหาร ดังนั้นคุณจำเป็นต้องกินวันละหลายครั้ง - โดยเฉพาะคนที่มักจะมีโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร นักโภชนาการเพิ่งเน้นการรับประทานอาหารในตอนเช้า อย่าลืมรับประทานอาหารเช้าและแน่น หลังจากที่ทุกคนที่พลาดอาหารเช้ามีความเสี่ยงรับ zhelchekamennuyu โรคปัญหาเกี่ยวกับลำไส้ และอาหารมื้อเช้าจำเป็นต้องมีส่วนผสมของไขมันเช่นเดียวกับน้ำมันพืชชนิดเดียวกัน หากมีความผิดปกติในการทำงานของถุงน้ำดีคุณสามารถกินน้ำผึ้งบางแยมได้ อาหารกลางวันเป็นที่น่าพอใจที่จะทำให้หนาแน่น แต่อย่าหักโหมเลย หากกินมากเกินไป GERD อาจพัฒนาขึ้น แต่อาหารเย็น - ง่าย: จากมื้อสุดท้ายไปนอนควรใช้เวลา 2-3 ชั่วโมง เป็นสิ่งสำคัญที่จะกินในเวลาเดียวกัน หลังจากที่ทุกอวัยวะย่อยอาหารมีการตั้งโปรแกรมสำหรับการทำงาน synchronous ในเวลาเดียวกันเรามีน้ำย่อยมากขึ้นน้ำดีซึ่งย่อยสลายไขมันเอนไซม์ของตับอ่อน ร่างกายพร้อมที่จะย่อยอาหาร ดังนั้นอาหารเช้ากลางวันและมื้อเย็นในช่วงเวลาที่เข้มงวดให้การย่อยอาหารที่ดีและการดูดซึมของสารอาหารและอารมณ์ที่ยอดเยี่ยม คุณภาพของอาหารเป็นสิ่งสำคัญ ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ให้ความสำคัญกับการเพิ่มปริมาณของเส้นใยอาหารในเมนูประจำวัน แต่ผู้อยู่อาศัยของรัสเซียและยูเครนไม่ได้รับส่วนประกอบที่สำคัญเหล่านี้ - พวกเขาไม่กินผักและผลไม้ และรายการโปรดของตารางในประเทศต้มมันฝรั่งแครอทมีเส้นใยน้อย พวกเขามีหลายสีเขียวซึ่งเราไม่กินบ่อยๆโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูหนาว นอกจากนี้จำนวนมากของเส้นใยอาหารในธัญพืชโจ๊กธัญพืช ควรให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับหนังสือเล่มนี้ ผู้หญิงที่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการใช้แรงงานและไม่มีวิถีชีวิตที่ใช้งานเพียงพอที่จะกินอาหารได้ 300 มล. หากคุณภาพอาหารไม่ได้เป็นผลงานชิ้นเอกของอาหารจานด่วน ผู้ชายต้องการส่วนอื่น ๆ อีกเล็กน้อยโดยเฉลี่ย 500 มล.
เท่าไหร่มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดื่มน้ำเพื่อให้สภาพที่ดีของระบบย่อยอาหาร? สิ่งที่ควรจะเป็นคุณภาพของ H20?
ถ้าคุณดื่มน้ำเล็กน้อยจะมีอาการท้องผูก หลังจากที่ทุกลำไส้ไม่สามารถผลักดันผ่านก้อนอาหาร คนที่มีสุขภาพดีต้องการดื่มน้ำวันละประมาณครึ่งลิตร แต่ถ้าการดูดซึมถูกละเมิดน้ำปริมาณมากอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงได้ ในกรณีนี้คุณต้องการคำแนะนำจากแพทย์ คุณต้องเรียนรู้กฎนี้สองครั้งสองสี่ข้อ: คุณไม่สามารถดื่มน้ำประปาได้โดยตรงจากก๊อกน้ำ มันต้องผ่านตัวกรองเพื่อคลอรีนฟรีสิ่งสกปรกจากโลหะหนัก เราได้หายใจอากาศที่ปนเปื้อนแล้ว - ทำไมต้องอุดตันร่างกายด้วยเครื่องดื่มที่ไม่ดี? ในเวลาเดียวกันน้ำไม่ควรกลั่น จำเป็นต้องมีธาตุที่มีประโยชน์ ได้แก่ โพแทสเซียมแมกนีเซียมไอออนโซเดียม สำหรับเรื่องนี้คนมักซื้อน้ำดื่มบรรจุขวด แต่ใส่ใจกับฉลาก มีน้ำบำบัด มันถูกออกแบบมาสำหรับการรักษาโรคโดยการแต่งตั้ง gastroenterologist หากคุณดื่มมันทุกวันเพียงเพื่อความกระหายน้ำดับกระหายก็สามารถทำลายความสมดุลเกลือไอออนในร่างกายได้ (แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อน้ำเช่นนี้ก็ตาม) สำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวันน้ำจะเหมาะกับบันทึก: "ห้องรับประทานอาหาร", "ฤดูใบไม้ผลิ" - แต่ไม่ได้ "การรักษา" อาหารเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาโรคระบบทางเดินอาหาร แต่หลายคนไม่สามารถบังคับตัวเองให้ละทิ้งผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรืออื่น ๆ เหตุใดจึงเกิดขึ้น ในระบบทางเดินอาหารไม่มีอาหารที่เข้มงวด มีข้อ จำกัด เพียงเล็กน้อยเท่านั้น เมื่อแผลในกระเพาะอาหารไม่แนะนำอาหารคม - พริกไทยน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดหัวหอมหัวไชเท้าหัวไชเท้าหัวไชเท้า กับ cholelithiasis ไม่ดื่มน้ำซุปที่แข็งแกร่งกินไขมันทอด, อาหารไขมัน, ไอศครีม การติดเชื้อตับอ่อนอักเสบการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีข้อ จำกัด ตารางการบริโภคอาหาร (การเก็บรวบรวมผลิตภัณฑ์บางอย่างและการยกเว้นผู้ป่วยโรคอื่น ๆ ) เป็นวิธีการที่ล้าสมัยแล้ว ไม่ใช้ที่ไหนในโลก พิสูจน์แล้วว่าการยกเว้นผลิตภัณฑ์ใด ๆ จากอาหารเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อสุขภาพ ดังนั้นการรับประทานอาหารโดย gastroenterologists ที่ทันสมัยมีการกำหนดในช่วงระยะเวลากำเริบของโรค จากนั้นภายใต้การดูแลของแพทย์คนหนึ่งค่อยๆแนะนำเมนู "อาหารที่ต้องห้าม" ของเขา แต่คนมักจะตกอยู่ในภาวะสุดขั้ว คนที่เป็นแผลเรื้อรังมาหาฉันและบ่นว่า "ฉันไม่ได้กินหมอมาสองปีแล้ว!" ปรากฎว่าตลอดเวลาที่เขากินอาหารด้วยซุปที่บดและไอน้ำเนยเพราะเมื่อเขาได้รับการบอกกล่าวจากแพทย์แล้ว ดังนั้นไม่จำเป็นต้อง โรคควรได้รับการรักษาแล้วกินทุกอย่างและสนุกกับชีวิต และเรายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเตรียม ดังนั้นผัดไม่ดี ไขมันที่ผ่านการแช่แข็งแทรกซึมเข้าไปด้านในของผลิตภัณฑ์และให้ทั่วถึง นี้อาจนำไปสู่โรคของถุงน้ำดีระบบหัวใจและหลอดเลือด
ที่มีประโยชน์และอร่อย - เนื้ออบบนตะแกรง?
คนที่อยู่ในอาหารควรได้รับการสนับสนุนทางศีลธรรมโดยญาติของเขา มันคุ้มค่าน้อยที่เขาไม่สามารถ - หรืออย่างน้อยไม่ได้เพลิดเพลินกับอาหารเหล่านี้กับเขา ลองนึกภาพ: ไม่สามารถมีพริกป่นและทุกครัวเรือนกินนี้ มีความขัดแย้งระหว่างบุคคล ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะรู้สึกเหมือนแกะดำ คนสามารถพัฒนาความซับซ้อนด้อยกว่า ด้วยสถานะทางจิตวิทยานี้อาหารใด ๆ ที่ปรุงได้อย่างดีเลิศไม่ถูกย่อย แต่ความเข้าใจและปฏิสัมพันธ์ทางอารมณ์ในครอบครัวสนับสนุนในช่วงเวลาของการบังคับการปฏิเสธของอาหารที่แตกต่างกันได้รับการต้อนรับ วันนี้เป็นที่นิยมอย่างมากที่จะใช้เวลาส่วนใหญ่ในโรงยิมและฟิตเนสคลับการแกว่งข่าว รักที่มากเกินไปสำหรับกีฬาส่งผลต่อสุขภาพของระบบย่อยอาหารได้อย่างไร? ยกบาร์, ปั๊มที่รุนแรงเกินไปของการกดสามารถตอบสนองกับโรคสะท้อน, ไส้เลื่อนของหลอดอาหาร การเคลื่อนไหวที่แข็งเกินไปไม่สามารถทำได้ด้วย cholelithiasis สำหรับอวัยวะของระบบทางเดินอาหารการว่ายน้ำก็เหมาะอย่างยิ่ง นักกีฬาที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถฝึกได้หนึ่งชั่วโมงครึ่ง คนที่เหลือรักษากล้ามเนื้อให้มากพอที่จะทำสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง การฝึกอบรมที่เป็นสากลกำลังเดินอย่างรวดเร็วอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน สมบูรณ์ "แข็ง" อวัยวะทั้งหมดและเสริมสร้างความกดหน้าท้อง
สิ่งที่อาชีพไม่ได้เป็นเพื่อนกับระบบทางเดินอาหารและที่ตรงกันข้ามเป็นพันธมิตรหรือไม่?
การทำงานเกี่ยวกับความเครียดเป็นอันตราย - ตำแหน่งทางการบริหารวิชาชีพของบุคลากรทางการแพทย์ ครูมีความรับผิดชอบที่ดีสำหรับผู้คนและอยู่ในความตึงเครียดทางอารมณ์อย่างต่อเนื่อง คนที่ทำงานเรียบง่ายไม่เรียบง่ายนักแสดงที่เรียบง่ายจะอ่อนแอต่อโรคระบบทางเดินอาหาร: งานได้รับมอบหมายงานได้ทำ ...
จะทำอย่างไรเพื่อให้กระเพาะอาหารไม่เคยป่วย?
รักตัวเอง จากนั้นคุณจะไม่สามารถที่จะเลี้ยงตัวเองและทำสิ่งที่อาจทำให้เกิดอันตราย คุณต้องการที่จะให้ตัวเองมีความสุข - และอาหารและการทำงานและส่วนที่เหลือ สิ่งสำคัญคือความสุขนี้ไม่ได้ครอบงำขอบ ให้มันรวมกับกำไร คำขวัญของยุคของเรา: "ชีวิตควรเป็นผลกำไร" ไม่ใช่แค่วัสดุเท่านั้น ประการแรกเพื่อสุขภาพ มันเกิดขึ้นเมื่อคุณมีสติและสมเหตุสมผลเกี่ยวกับอาหารน้ำ - สิ่งที่คุณส่งไปในตัวเอง