ส้มโอจะได้รับประเภทของผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์เพราะอิ่มตัวกับวิตามินเกลือแร่ ส้มโอประกอบด้วยวิตามิน B, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, สารต้านอนุมูลอิสระและแคลเซียม มันมีผลดีต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือด, เสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
วิตามินซีที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์นี้ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ผลไม้ชนิดนี้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นร่างกายเนื่องจากมีผลต่อการไหลเวียนโลหิตและส้มโอจึงไม่สามารถทดแทนได้ในการลดน้ำหนัก ดาวเด่นในธุรกิจภาพยนตร์และภาพยนตร์มีความชื่นชมกับคุณภาพที่ดีของผลิตภัณฑ์นี้ มาดอนน่าใช้อาหารส้มโอได้ทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมีประสิทธิภาพภายในหนึ่งสัปดาห์
ส้มโอจาก Madonna: คุณสมบัติ
นักร้องและนักแสดงที่มีพรสวรรค์นี้ยังอยู่ในช่วงสูงสุดของความนิยม เธอเป็นเทพธิดาตัวจริงบนเวทีด้วยเสียงที่ยอดเยี่ยมรูปลักษณ์ที่น่าสนใจรูปร่างเพรียวและสัดส่วนที่เหมาะสม เธอชื่นชมชื่นชมและชอบที่จะถ่ายทำผู้ประกอบการ หนึ่งในผู้ช่วยของเธอในการบรรลุความงามคือส้มโอ ผลิตภัณฑ์นี้สำหรับการลดน้ำหนักสามารถช่วยในการบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมและไม่มีการฝึกอบรมที่เหนื่อยล้า และเมื่อรวมกับการฝึกอบรมจะมีผลกระทบมากยิ่งขึ้นต่อกระบวนการปรับปรุงรูปแบบต่างๆ
ในอาหารของมาดอนน่ามีการห้ามกินหลังจากเจ็ดโมงเย็น ไม่มีข้อ จำกัด ในเรื่องอาหารอย่างเคร่งครัด แต่ทุกอย่างจะถูกนำมาพิจารณาในอาหาร ส่วนไม่ควรเกิน 250 กรัม ด้วยความรู้สึกหิวคืนอนุญาตให้ดื่มน้ำเกรพฟรุต 200 กรัม ในช่วงบ่ายอนุญาตให้มีหนึ่งช้อนเต็มน้ำผึ้งหรือหนึ่งแก้ว kefir ห้ามกินเกลือ สำหรับสัปดาห์คุณสามารถกำจัด 4-6 กก.
อาหารของมาดอนน่า: เมนู
วันแรก:
อาหารเช้า: น้ำผลไม้ของส้มโอสดไม่มีน้ำตาลหรือเกรปฟรุตโยเกิร์ตไขมันต่ำชาหรือกาแฟที่ไม่มีน้ำตาล
อาหารกลางวัน: ส้มโอ 250 กรัมกะหล่ำปลีสลัดมะนาวหรือผักอื่น ๆ ด้วยสมุนไพร ชาหรือกาแฟ
อาหารเย็น: สลัดผักสีเขียว 200gr พร้อมด้วยน้ำมะนาว ไม่ใช่ชาเขียวที่มีน้ำผึ้งสักหนึ่งช้อน
วันที่สอง:
อาหารเช้า: บีบน้ำเกรพฟรุต (หรือส้มโอเอง) ขนมปังสองชิ้น เครื่องชงกาแฟหรือชาที่ไม่มีน้ำตาล
อาหารกลางวัน: ส้มโอเช่นเดียวกับชีส 50 กรัม (ไขมันไม่เกิน 30%) อนุญาตให้แทนที่ด้วยชีสกระท่อมที่ปราศจากไขมันหรือชีสโฮมเมด (150gr)
อาหารค่ำ: สลัดผักสดจำนวนมากสลัดในสัดส่วนที่เท่ากันของน้ำมันมะกอกและมะนาวขนมปังยี่สิบกรัมหรือหนึ่งก้อนข้าวไรย์
วันที่สาม:
อาหารเช้า: น้ำผลไม้หรือส้มโอ คู่ของช้อนโต๊ะ muesli หรือข้าวโอ๊ตกับการเพิ่มของ 1 ช้อนโต๊ะ ลูกเกด, ถั่ว 2-3 ชิ้น, ไม่รวมถั่วลิสงรวมทั้งสี่ช้อนโต๊ะนมหรือโยเกิร์ตไขมันต่ำ
อาหารกลางวัน: ถ้วยน้ำซุปหรือซุปผักหนึ่งถ้วยต้มกะเทาะและส้มโอ
อาหารค่ำ: ส้มโอ½ครึ่งก่อนเข้านอน 2 มะเขือเทศอบในเตาอบและข้าวต้ม
วันที่สี่:
อาหารเช้า: ก้อนหนึ่งที่มีน้ำมะเขือเทศหนึ่งแก้วและชากับมะนาว
อาหารกลางวัน: ส้มโอสลัดผักสีเขียวขนาดใหญ่เช่นพริกผักชีผักชนิดหนึ่งผักกาดหอมแตงกวาสลัดแครอท ชุดสลัดที่มีปริมาณน้ำมันมะกอกและมะนาวเท่ากัน (1 ช้อนชา) ขนมปังปิ้งหรือขนมปังก้อนเดียว
กระเทียม: แครอท, กะหล่ำปลี, บวบ, ผักชีฝรั่ง, บีตเดือดต้มหรือใส่ออก (ไม่เกิน 400gr) คุณสามารถใช้ผักอื่น ๆ ยกเว้นมันฝรั่งและข้าวโพด แก้วชาไม่แรง ก่อนเข้านอนเกรปฟรุตหรือน้ำผลไม้จากนั้น - 1 แก้ว
วันที่ห้า:
อาหารเช้า: สลัดกับการเพิ่มของส้มโอส้มและแอปเปิ้ล แก้วชากับมะนาวหรือกาแฟ
รับประทานอาหารกลางวัน: มันฝรั่งอบและสลัดกะหล่ำปลี 200 กรัมหรือผักสีเขียว
อาหารค่ำ: น้ำมะเขือเทศหรือมะเขือเทศ (อบในเตาอบ) กับข้าว สำหรับในตอนกลางคืนน้ำผลไม้จากส้มโอหรือผลไม้นั้นเอง
ในวันที่ หกและเจ็ด คุณสามารถเลือกชุดผลิตภัณฑ์จากเมนูที่อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ ทุกวันเมื่อมีความรู้สึกหิวระหว่างมื้ออาหารคุณสามารถดื่ม kefir ได้ 200 กรัมหรือเปลี่ยนเป็น kefir ด้วยส้มหรือแอปเปิ้ลและให้น้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาน้ำผึ้ง ชากับมะนาวจะดีกว่าที่จะดื่มชาเขียวหรือไม่แข็งแรง ใช้เอสเปรสโซหรือกาแฟสดที่ปรุงสุกดีกว่า ก่อนนอนต้องยกเว้นอาหารส้มโอทั้งหมด ควรรับประทานอาหารทุกๆ 5 ชั่วโมง เพื่อไม่ให้ยับยั้งอาหารเกลือจะได้รับการยกเว้นหรือใช้อย่างเหมาะสม เกลือสามารถถูกแทนที่ด้วยสมุนไพร อย่าใช้ซอส จากเครื่องเทศใช้เฉพาะพริกแดง ปลาที่เก็บรักษาไว้ในน้ำของตัวเอง (โดยเฉพาะปลาทูน่า) เราต้องลืมเกี่ยวกับปลาที่มีไขมัน (ปลาทู, ปลาชนิดหนึ่งเป็นต้น) ปรุงอาหารเฉพาะจากเนื้อไม่ติดมัน
อาหารส้มโอนี้ทำให้สามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วและไม่ต้องใช้ความพยายามมากนัก